จากความฝันสู่ชัยชนะ 100 กม
ลองจินตนาการถึงความรู้สึกของการข้ามเส้นชัยในการแข่งขันที่คุณใฝ่ฝันมานานหลายปี เป็นสิ่งที่คุณต้องสัมผัสด้วยตัวเอง
พบกับ Michal Rohrböck นักวิ่งเทรลผู้กระตือรือร้นจากสโลวาเกีย เมื่ออายุ 42 ปี เขาเป็นสามี เป็นพ่อของลูกสาวสองคน และดูแลสุนัขสองตัวและแมวสองตัว เขาวิ่งมาสิบปีและมีประวัติค่อนข้างดี: เขาวิ่งมาราธอนบนถนนมาแล้วสามครั้ง ประสบความสำเร็จในการแข่งขันการกุศล 24 ชั่วโมงสองครั้ง (ระยะทางที่ยาวที่สุดอยู่ที่ 90 กม./5600D+) พิชิตสกายมาราธอนหลายครั้ง (โดยที่ยากที่สุดอยู่ที่ 53K/3500D+) และเชี่ยวชาญ ความท้าทาย Vertical Km สี่ครั้ง
ในบล็อกนี้ Michal แบ่งปันการเดินทางในการวิ่งของเขาและวิธีที่เขาทำให้ความฝันในการวิ่ง 100 กม. เป็นจริง
บล็อกโดย Michal Rohrböck ทีมงาน Arduua นักวิ่ง...
ฉันจะเริ่มต้นด้วยคำพูดของ Martina ภรรยาของฉันเมื่อสี่ปีที่แล้ว: “ฉันหวังว่าคุณจะไม่บ้าพอที่จะพยายามแข่ง 100 กม.” ฉันสัญญากับเธอว่าจะไม่ทำอะไรบ้าๆ แบบนั้น… อย่างน้อยก็จนกว่าฉันจะเตรียมตัวให้พร้อม ฉันขอโทษที่รัก!
การเดินทางของฉันกับ Arduua เริ่มในเดือนมิถุนายน 2020 เมื่อฉันเข้าร่วม Skyrunner Virtual Challenge ในขณะเดียวกัน ฉันก็เปลี่ยนจากภูมิประเทศที่ราบเรียบไปสู่ภูเขา และได้รับประสบการณ์จากการแข่งบนภูเขาที่สั้นลง ความฝันที่จะวิ่ง 100 กม. ให้สำเร็จนั้นกำลังเริ่มต้นขึ้นแล้ว แต่ก็ได้เข้าร่วมด้วย Arduuaการฝึกอบรมทำให้ฉันมีเครื่องมือที่ฉันต้องการ การเดินทางอันเหลือเชื่อจึงเริ่มต้นขึ้น
หลังจากฝึกฝนมาเป็นเวลากว่าสามปีภายใต้คำแนะนำของเฟอร์นันโด มุมมองของฉันเกี่ยวกับการวิ่งบนภูเขาก็เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง กล่าวโดยสรุป ความหลงใหลในระยะทางของฉันกลายเป็นการมุ่งเน้นไปที่เวลาในการฝึกซ้อม ความเข้มข้น และประสบการณ์ส่วนตัว การเปลี่ยนแปลงนี้เป็นหัวใจสำคัญในการไปถึงเส้นชัยของการแข่งขัน 100 กม. แรกของฉัน
เมื่อพิจารณาถึงการเดินทาง มันเป็นการสะสมอย่างค่อยเป็นค่อยไป โดยปะติดปะต่อปริศนาจนกระทั่งฉันรู้สึกว่าพร้อมที่จะลงทะเบียนสำหรับการแข่งขันในฝันของฉัน "Východniarska stovka" การแข่งขันครั้งนี้คดเคี้ยวผ่านทางภาคตะวันออกของสโลวาเกีย และมีชื่อเสียงว่าเป็นหนึ่งในการแข่งขันระยะทาง 100 กม. ที่ท้าทายที่สุดในภูมิภาค ด้วยระยะทาง 107 กม. 5320 D+ บนภูมิประเทศที่ยากลำบาก ความคิดนี้ยังคงอยู่ในใจฉันประมาณสี่ปี เพื่อรอเวลาที่เหมาะสมให้ปรากฏอีกครั้ง ประมาณเดือนเมษายนของปีนี้ ฉันตระหนักว่าตัวเองอยู่ในสภาพที่แข็งแกร่งแต่ขาดเป้าหมายที่ชัดเจนในช่วงที่เหลือของฤดูกาล ความคิดที่หลับใหลมานานกลับมาปรากฏอีกครั้ง และด้วยการอนุมัติของเฟอร์นันโด การเตรียมการก็เริ่มต้นขึ้น
สนามแข่งม้าซึ่งวางแผนอย่างพิถีพิถันโดยผู้จัดงาน ลัดเลาะไปตามพื้นที่รกร้างอันบริสุทธิ์ ซึ่งมักจะหลงทางจากเส้นทางท่องเที่ยวที่เป็นทางการ ความสามารถในการเดินเรือมีความสำคัญพอๆ กับความอดทนทางกายภาพ เมื่อพิจารณาถึงการเลี้ยวกะทันหันและไม่คาดคิด ฉบับปีนี้มีความต้องการเพิ่มมากขึ้นเนื่องจากมีพายุหนักและฝนตกต่อเนื่อง ส่งผลให้เกิดเส้นทางที่เต็มไปด้วยโคลนและอันตราย
และแล้วเช้าของวันที่ 5 สิงหาคม 2023 ก็มาถึง ฉันยืนอยู่บนเส้นสตาร์ทท่ามกลางฝนที่โปรยลงมา เตรียมพร้อมรับมือกับความท้าทายที่อยู่ข้างหน้า พยากรณ์อากาศสัญญาว่าจะยุติฝนภายในสองชั่วโมง ตามมาด้วยท้องฟ้าแจ่มใส ในความเป็นจริง มันหมายถึงการเริ่มต้นที่เปียกชื้น และในที่สุดก็ทำให้มีเหงื่อออก
ตั้งแต่เริ่มแรก ฉันตั้งเป้าที่จะทำตามคำแนะนำของโค้ชและรักษาความเข้มข้นในโซน 1 แม้ว่าในตอนแรกจะเป็นเรื่องที่ท้าทายก็ตาม อาจเนื่องมาจากความตื่นเต้น พายุที่กำลังคืบคลาน หรือกำแพงสูงชันที่เราเผชิญหน้าตั้งแต่เริ่มต้น ฉันหวังว่าอัตราการเต้นของหัวใจจะคงที่เมื่อเวลาผ่านไป ซึ่งในที่สุดมันก็พุ่งเข้าไปอีกไม่กี่กิโลเมตร ตามแผนของฉัน ฉันตั้งนาฬิกาปลุกบนนาฬิกาเพื่อเตือนให้ฉันดื่มทุกๆ 15 นาทีและรับประทานอาหารทุกๆ 30 นาที แม้ว่าเสียงบี๊บอย่างต่อเนื่องจะน่ารำคาญเล็กน้อย แต่ก็ได้ผล ทำให้ฉันมั่นใจว่าฉันจะไม่สูญเสียพลังงานระหว่างการวิ่ง แม้แต่ตะคริวรูปสี่เหลี่ยมทั่วไปของฉันก็ยังช่วยฉันได้ในครั้งนี้ ทุกอย่างเป็นไปด้วยดีอย่างน่าประหลาดใจ จนกระทั่งอุบัติเหตุที่คาดไว้เกิดขึ้นบริเวณรัศมี 6 กม. จากเส้นชัย
ทันใดนั้นไฟหน้าของฉันก็ดับลง ฉันก็กระโจนเข้าสู่ความมืดมิดของป่ายามค่ำคืน เลี้ยวผิดหลายครั้ง และทำให้ฉันต้องเสียเวลาประมาณ 40 นาทีและอีกสามกิโลเมตร แม้จะพ่ายแพ้ แต่ฉันก็สามารถจบการแข่งขันได้ภายใน 18 ชั่วโมง 39 นาที และจบอันดับที่ 17 ฉันคงไม่กล้าฝันที่จะติดท็อป 20 เลย
อารมณ์ที่ท่วมท้นคุณเมื่อข้ามเส้นชัยของการแข่งขันที่คุณใฝ่ฝันมานานหลายปีนั้นเกินคำบรรยาย เป็นประสบการณ์ที่คุณต้องเผชิญจึงจะเข้าใจอย่างแท้จริง สำหรับฉัน สิ่งที่น่าทึ่งที่สุดคือวิธีที่ฉันบรรลุเป้าหมาย โดยไม่ต้องอดทนต่อความทุกข์ทรมานอันแสนสาหัสหรือเผชิญกับวิกฤติใหญ่ ๆ ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกายหรือจิตใจ น่าแปลกที่สิ่งที่ฉันถือว่าเป็นการแข่งขันที่ท้าทายที่สุดในชีวิตได้กลายมาเป็นการแข่งขันที่น่าพึงพอใจที่สุดรายการหนึ่ง นี่คือจุดที่อิทธิพลของเฟอร์นันโดและทีมไม่มีที่ติ Arduua เปล่งประกายอย่างแท้จริง
ขณะนี้อีกสัปดาห์แห่งการฟื้นตัวรออยู่ข้างหน้า หากไม่มีอันตรายใดๆ เกิดขึ้นกับตัวเองมากนัก ฉันคาดว่าจะกลับมาฝึกซ้อมได้เร็วๆ นี้ ทุกสิ่งที่ฉันแบ่งปันตอนนี้เป็นส่วนหนึ่งของประวัติศาสตร์ แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่น่ายินดีก็ตาม แต่คำถามก็ยังปรากฏอยู่ในใจ: “จะเป็นอย่างไรต่อไป”
/มิคาล ทีม Arduua นักวิ่ง...
ขอขอบคุณ!
ขอบคุณ Michal มากที่แบ่งปันเรื่องราวที่น่าทึ่งของคุณกับเรา!
คุณทำได้ดีมากในการแข่งขันและด้วยการเตรียมการทั้งหมด ผลักดันอย่างแข็งแกร่ง
ขอให้โชคดีกับการแข่งขันครั้งต่อไปของคุณ!
/Katinka Nyberg ซีอีโอ/ผู้ก่อตั้ง Arduua
เรียนรู้เพิ่มเติม ...
ในบทความนี้ พิชิตภูเขาคุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีฝึกวิ่งมาราธอนบนภูเขาหรืออัลตร้าเทรล
หากคุณสนใจ Arduua Coachingขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับการฝึกอบรมของคุณ โปรดอ่านวิธีการเพิ่มเติมที่หน้าเว็บของเรา ค้นหาโปรแกรมการฝึกวิ่งเทรลของคุณหรือติดต่อ katinka.nyberg@arduuaด้วย. สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือคำถาม