خواب سے 100 کلومیٹر فتح تک
اس ریس میں فنش لائن کو عبور کرنے کے احساس کا تصور کریں جس کا آپ نے سالوں سے خواب دیکھا ہے۔ یہ ایسی چیز ہے جس کا آپ کو خود تجربہ کرنا ہے۔
Michal Rohrböck سے ملو، جو سلوواکیہ سے ایک پُرجوش ٹریل رنر ہے۔ 42 سال کی عمر میں، وہ ایک شوہر ہے، دو بیٹیوں کا باپ ہے، اور دو کتوں اور دو بلیوں کی دیکھ بھال کرتا ہے۔ وہ دس سالوں سے دوڑ رہا ہے اور اس کی کافی تاریخ ہے: اس نے تین روڈ میراتھن کی ہیں، دو 24 گھنٹے کی چیریٹی ریس میں کامیابی حاصل کی ہے (سب سے لمبی 90km/5600D+ ہے)، متعدد اسکائی میراتھنز کو فتح کیا (سب سے مشکل 53K/3500D+)، اور مہارت حاصل کی۔ عمودی کلومیٹر چیلنج چار بار۔
اس بلاگ میں، Michal نے اپنے دوڑتے ہوئے سفر کا اشتراک کیا اور بتایا کہ کس طرح اس نے 100 کلومیٹر کی دوڑ مکمل کرنے کے اپنے خواب کو حقیقت بنایا۔
Michal Rohrböck، ٹیم کا بلاگ Arduua رنر…
میں اپنی بیوی مارٹینا کے چار سال پہلے کے الفاظ سے شروع کروں گا: "مجھے امید ہے کہ آپ 100 کلومیٹر کی دوڑ کی کوشش کرنے کے لیے اتنے پاگل نہیں ہوں گے۔" میں نے اس سے وعدہ کیا کہ میں ایسا کچھ نہیں کروں گا جو پاگل ہو… ٹھیک ہے، کم از کم اس وقت تک جب تک میں مکمل طور پر تیار نہیں ہو جاتا۔ میری معذرت، ڈارلنگ!
کے ساتھ میرا سفر Arduua جون 2020 میں شروع ہوا جب میں نے Skyrunner ورچوئل چیلنج میں حصہ لیا۔ ایک ہی وقت میں، میں ہموار خطوں سے پہاڑوں میں منتقل ہو رہا تھا، چھوٹی پہاڑی ریسوں کے ساتھ کچھ تجربہ حاصل کر رہا تھا۔ 100 کلومیٹر کی دوڑ مکمل کرنے کا خواب پہلے ہی پک رہا تھا، لیکن اس میں شامل ہونا Arduuaکی تربیت نے مجھے وہ اوزار فراہم کیے جن کی مجھے ضرورت تھی۔ اور اس طرح، ناقابل یقین سفر شروع ہوا.
اب، فرنینڈو کی رہنمائی میں تین سال سے زیادہ کی تربیت کے بعد، پہاڑی دوڑ کے بارے میں میرا نقطہ نظر مکمل طور پر بدل گیا ہے۔ مختصراً، مائلیج کے ساتھ میرا جنون تربیت کے وقت، شدت اور ذاتی تجربے پر مرکوز ہو گیا۔ یہ تبدیلی میری پہلی 100 کلومیٹر ریس کی فائنل لائن تک پہنچنے میں اہم تھی۔
سفر پر غور کرتے ہوئے، یہ ایک بتدریج تعمیر تھا، اس پہیلی کو اس وقت تک جوڑ رہا تھا جب تک کہ میں اپنی خوابوں کی دوڑ، "Východniarska stovka" کے لیے اندراج کرنے کے لیے تیار نہ ہوں۔ یہ دوڑ سلوواکیہ کے مشرقی حصے سے گزرتی ہے اور ایک سخت خطہ میں اس کی 100 کلومیٹر، 107 D+ کے ساتھ، خطے کی سب سے مشکل 5320 کلومیٹر ریس کے طور پر مشہور ہے۔ یہ خیال میرے ذہن میں تقریباً چار سال سے گھوم رہا تھا، دوبارہ سر اٹھانے کے صحیح لمحے کا انتظار کر رہا تھا۔ اس سال اپریل کے آس پاس، میں نے محسوس کیا کہ میں مضبوط شکل میں ہوں لیکن باقی سیزن کے لیے واضح گول کی کمی تھی۔ طویل عرصے سے غیر فعال خیال دوبارہ سامنے آیا، اور فرنینڈو کی منظوری کے ساتھ، تیاری شروع ہوگئی.
ریسکورس، منتظمین کی طرف سے احتیاط سے منصوبہ بندی کی گئی ہے، خالص بیابان سے گزرتا ہے، اکثر سرکاری سیاحتی راستوں سے بھٹک جاتا ہے۔ اچانک اور غیر متوقع موڑ پر غور کرتے ہوئے، نیوی گیشن کی صلاحیت جسمانی برداشت کی طرح اہم ہے۔ اس سال کے ایڈیشن کو شدید طوفانوں اور مسلسل بارش کی وجہ سے اور بھی زیادہ طلب کر دیا گیا تھا، جس کے نتیجے میں ایک کیچڑ بھرا ہوا تھا۔
اور یوں، 5 اگست 2023 کی صبح آ گئی۔ ایک تازہ بارش کے نیچے ابتدائی لائن پر کھڑے ہو کر، میں نے اپنے آپ کو آگے کے چیلنج کے لیے تیار کیا۔ پیشن گوئی میں دو گھنٹے کے اندر بارش کے خاتمے کا وعدہ کیا گیا تھا، جس کے بعد دھوپ چھائی ہوئی تھی۔ حقیقت میں، اس کا مطلب ایک گیلی شروعات تھی، آخر کار پسینے کو راستہ دینا۔
شروع سے، میں نے اپنے کوچ کے مشورے پر عمل کرنے اور زون 1 میں شدت برقرار رکھنے کا ارادہ کیا، حالانکہ یہ ابتدائی طور پر مشکل تھا۔ شاید جوش و خروش، بڑھتے ہوئے طوفان، یا کھڑی دیوار کی وجہ سے ہم نے شروع سے ہی سامنا کیا۔ مجھے امید تھی کہ میرے دل کی دھڑکن وقت کے ساتھ ساتھ مستحکم ہو جائے گی، جو کہ آخر کار اس نے چند کلومیٹر اندر کر دی۔ اپنے منصوبے پر قائم رہتے ہوئے، میں نے اپنی گھڑی پر الارم لگا دیا تاکہ مجھے ہر 15 منٹ میں پینے اور ہر 30 منٹ میں کھانا کھانے کی یاد دلائے۔ جب کہ مسلسل بیپنگ قدرے پریشان کن تھی، لیکن اس کا نتیجہ نکلا، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ مجھے دوڑ کے دوران توانائی کی کمی کا سامنا نہیں کرنا پڑا۔ یہاں تک کہ میرے عام کواڈ درد نے مجھے اس بار بچایا۔ سب کچھ حیران کن طور پر ٹھیک ہو گیا یہاں تک کہ متوقع حادثہ فنش لائن سے 6 کلومیٹر کے فاصلے پر آ گیا۔
میرے ہیڈ لیمپ کے اچانک مجھ پر مرنے کے ساتھ، میں رات کے جنگل کے اندھیرے میں ڈوب گیا، جس کے نتیجے میں کئی غلط موڑ آئے اور مجھے تقریباً 40 منٹ اور مزید تین کلومیٹر خرچ کرنا پڑا۔ اس دھچکے کے باوجود میں نے ریس 18 گھنٹے 39 منٹ میں مکمل کی اور 17 ویں نمبر پر رہا۔ میں نے کبھی بھی ٹاپ 20 ختم کرنے کا خواب دیکھنے کی ہمت نہیں کی تھی۔
وہ جذبات جو آپ کو اس ریس کی فائنل لائن کو عبور کرنے پر دھل جاتے ہیں جن کا آپ نے برسوں سے خواب دیکھا ہے وہ الفاظ سے باہر ہیں۔ یہ ایک ایسا تجربہ ہے جسے صحیح معنوں میں سمجھنے کے لیے آپ کو گزرنا ہوگا۔ میرے لیے، سب سے قابل ذکر پہلو وہ تھا جس طرح سے میں نے اسے حاصل کیا—بغیر اہم مصائب برداشت کیے یا بڑے بحرانوں کا سامنا کیے، چاہے وہ جسمانی ہو یا ذہنی۔ عجیب بات یہ ہے کہ جس کو میں اپنی زندگی کی سب سے مشکل دوڑ سمجھتا ہوں وہ سب سے خوشگوار دوڑ میں سے ایک بن گئی ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں فرنینڈو اور ٹیم کا غیر واضح اثر و رسوخ ہے۔ Arduua واقعی چمکتا ہے.
فی الحال، بحالی کا ایک ہفتہ آگے ہے۔ اپنے آپ کو کوئی خاطر خواہ نقصان نہ پہنچنے کے، میں جلد ہی تربیت پر واپس آنے کی توقع کرتا ہوں۔ میں نے جو کچھ بھی شیئر کیا ہے وہ اب تاریخ کا حصہ ہے، اگرچہ ایک خوش کن ہے۔ پھر بھی، میرے ذہن میں یہ سوال ابھرتا ہے: "آگے کیا ہے؟"
/میچل، ٹیم Arduua رنر…
آپ کا شکریہ!
ہم سے اپنی حیرت انگیز کہانی کا اشتراک کرنے کے لیے بہت شکریہ Michal!
آپ نے دوڑ میں اور تمام تر تیاریوں کے ساتھ زبردست کام کیا۔
آپ کی اگلی آنے والی ریسوں کے ساتھ گڈ لک!
/کاٹنکا نائبرگ، سی ای او/بانی۔ Arduua
اورجانیے…
اس مضمون میں پہاڑوں کو فتح کرنا، آپ پہاڑی میراتھن یا الٹرا ٹریل کی تربیت کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں۔
اگر آپ میں دلچسپی رکھتے ہیں Arduua Coaching، اپنی تربیت میں کچھ مدد حاصل کرنا، براہ کرم ہمارے ویب پیج پر مزید پڑھیں، کیسے کریں۔ اپنا ٹریل چلانے والا ٹریننگ پروگرام تلاش کریں۔، یا رابطہ کریں katinka.nyberg@arduuaکوم مزید معلومات یا سوالات کے لیے۔