אונדזער שטעג פליסנדיק קאָוטשינג איז דיזיינד צו צושטעלן איר פערזענליכען טריינינג פּלאַנז און איינער-צו-איינער קאָוטשינג וואָס באַזאָרגט דיין יינציק דאַרף און גאָולז. מיר ספּעשאַלייז אין טרייל פליסנדיק, Skyrunning, און אַלטראַ טרייל, און אונדזער מאַנשאַפֿט פון קאָוטשיז איז דעדאַקייטאַד צו העלפֿן איר דערגרייכן דיין בעסטער פאָרשטעלונג.

עקספּערט קאָוטשיז: אונדזער קאָוטשיז האַלטן אַ מינימום 4-יאָר אוניווערסיטעט גראַד אין ספּאָרט וויסנשאַפֿט, מיט נאָך ספּעשאַלאַזיישאַן אין טרייל פליסנדיק, Skyrunning, און אַלטראַ טרייל. זיי זענען געזונט יקוויפּט צו פירן ראַנערז פון אַלע לעוועלס, פון ביגינערז צו עליטעס.

ביילינגגוואַל שטיצן: אונדזער קאָוטשיז זענען גלאַט אין שפּאַניש און ענגליש, ינשורינג עפעקטיוו קאָמוניקאַציע און שטיצן.

טיילערד טריינינג פּלאַנז: דיין טריינינג פּלאַן וועט זיין קאַסטאַמייזד באזירט אויף דיין טויגיקייט מדרגה, גאָולז און פּרעפֿערענצן.

דאָ ס ווי עס אַרבעט:

1. געפֿינען דיין שליימעסדיק טראַינינג פּראָגראַם

בלעטער אונדזער קייט פון טריינינג מגילה וואָס פּאַסן דיין טויגיקייט מדרגה, דיסטאַנסע פּרעפֿערענצן און בודזשעט. מיר פאָרשלאָגן פערזענלעכע קאָוטשינג אָנליין, ינדיווידזשואַלייזד טריינינג פּלאַנז, ראַסע-ספּעציפיש פּלאַנז און אַלגעמיין טריינינג פּלאַנז פֿאַר דיסטאַנסאַז פון 5 ק צו 170 ק.  געפֿינען דיין טרייל פליסנדיק טראַינינג פּראָגראַם >>

2. צייכן אַרויף

פאַרשרייַבן פֿאַר דיין אויסדערוויילטע קאָוטשינג דינסט דורך אונדזער וועבזייטל. קלייַבן דיין קאָוטשינג פּלאַן און מאַכן דיין ערשט צאָלונג דורך קרעדיט קאַרטל. איר וועט באַקומען אַ איין מאָל אָפּצאָל פֿאַר די סטאַרטאַפּ וואָך, "Build Your Plan", נאכגעגאנגען דורך אַ כוידעשלעך אַבאָנעמענט אָפּצאָל.

3. פאַרענדיקן די געזונט דעקלאַראַציע

ווען איר זיך איינשרייבן, איר וועט באַקומען אַ באַגריסונג E- בריוו מיט אַ לינק צו דיין געזונט דעקלאַראַציע. דער אַנקעטע קאַלעקץ יקערדיק אינפֿאָרמאַציע וועגן דיין געזונט, טויגיקייט מדרגה, פליסנדיק געשיכטע, שאָדן רעקאָרד, גאָולז, פאַראַנען טריינינג צייט און טריינינג מכשירים.

4. אָנהייב-אַרויף וואָך און טעסטינג

דיין נסיעה הייבט מיט די Build Your Plan סטאַרטאַפּ וואָך, וואָס כולל:

• א שטאַרקייט / מאָביליטי פּראָבע (ווידעא פֿאָרמאַט)
• אַן גרינג פליסנדיק פּרובירן אין זאָנעס 1-2
• א שווער פליסנדיק פּרובירן צו באַשטימען דיין מאַקסימום קאַפּאַציטעט און טריינינג זאָנעס
• אַנאַליסיס פון דיין פליסנדיק סטרייד דורך אַ דערלאנגט ווידעא אָפּטיאָנאַללי, איר קענען דורכפירן אַ דרוק פּראָבע אין אַ היגע צענטער און טיילן די רעזולטאַטן מיט דיין קאָוטש.

5. טיילערד טראַינינג פּלאַן & סעשאַנז

נאָך די טעסץ, דיין קאָוטש דיזיינז אַ פערזענליכען טריינינג פּלאַן Trainingpeaks באזירט אויף דיין קראַנט סטאַטוס, אַבדזשעקטיווז און אַוויילאַבילאַטי. פליסנדיק סעשאַנז, שטאַרקייַט עקסערסייזיז, מאָביליטי רוטינז און סטרעטשיז זענען אַלע מאַטיקיאַלאַסלי פּלאַננעד. פליסנדיק סעשאַנז זענען פאַר-פּראָוגראַמד אין Trainingpeaks, אויטאָמאַטיש סינסינג מיט דיין טריינינג וואַך און דויפעק באַנד. פאַקטיש-צייט גיידאַנס ינשורז עפעקטיוו טריינינג אין די פּריסקרייבד זאָנעס.

6. אָנגאָינג קאָוטש ינטעראַקשאַן

דיין קאָוטש באריכטן און אַנאַליזעס דיין טריינינג סעשאַנז וואכנשריפט / כוידעשלעך, פּראַוויידינג ווערטפול באַמערקונגען און באַמערקונגען. דעפּענדינג אויף דיין אויסדערוויילטע קאָוטשינג פּלאַן, איר וועט באַקומען קאָמוניקאַציע ריינדזשינג פון אַמאָל אַ חודש צו קייפל מאל אַ וואָך. ניו טריינינג פּלאַנז זענען באשאפן באזירט אויף דיין פּראָגרעס און וווילזייַן.

7. קלייַבן די רעכט קאָוטשינג פּלאַן פֿאַר איר

מיר פאָרשלאָגן פאַרשידן קאָוטשינג פּלאַנס טיילערד צו דיין פּרעפֿערענצן, פֿון Monthly Coaching צו Elite Coaching, יעדער מיט וועריינג לעוועלס פון קאָוטש ינטעראַקשאַן, רעצענזיע, קאָמוניקאַציע און באַמערקונגען.

8. וואָס איר וועט דאַרפֿן

צו אָנהייבן, איר דאַרפֿן אַ Trainingpeaks-קאַמפּאַטאַבאַל טריינינג וואַך און אַ פונדרויסנדיק דויפעק באַנד (קאַסטן רימען) פֿאַר דויפעק מעזשערמאַנט.

9. אונדזער טראַינינג אַפּראָוטש

טרייל פליסנדיק אין מאַונטאַנאַס טעריין איז אַנדערש פון וועג פליסנדיק. לערן מער וועגן אונדזער טריינינג צוגאַנג און מעטהאָדס.

גרייט צו העכערן דיין טרייל פליסנדיק?

צי איר אַימעד פֿאַר פּערזענלעך פֿאַרבעסערונג אָדער קאַמפּעטיטיוו הצלחה, Arduuaס טרייל ראַנינג קאָוטשינג גיט די עקספּערטיז, גיידאַנס און קהל צו שטיצן דיין נסיעה.

פֿאַר מער דעטאַילס און פּרייסינג אינפֿאָרמאַציע וועגן אונדזער קאָוטשינג פּלאַנז, באַזוכן טרייל פליסנדיק קאָוטש אָנליין >>.

אויב איר האָט פֿראגן אָדער ינקוועריז, פילן פריי צו קאָנטאַקט Katinka Nyberg, סעאָ און גרינדער פון Arduua, at katinka.nyberg@arduuaראַנגקינג.