קסנומקס סעפטעמבער קסנומקס

פרייהייט איז צוטרוי אין דיין אייגענע מוט

זי איז אַ מיידל פון סערביע וואס ליב skyrunning, ליב הינטער שטעג ראַסעס און ינדזשויז זיי. דיסציפּלין איז איר צווייטע נאָמען, בערג זענען איר מאָוטאַוויישאַן. און ביר נאָך די ראַסע! 🙂

יוואַנאַ איז 34 יאָר אַלט, זי אַרבעט ווי אַ סייקאַלאַדזשאַסט אין דערציען יונג מענטשן און זי שטענדיק מאַנידזשיז צו געניסן די בערג און באַן. זי לייקס צו לויפן פרי אין דער מאָרגן, זי שטענדיק באַגריסן די זונופגאַנג בעשאַס טריינינג!

דאָס איז יוואַנאַ ס דערציילונג ...

ווער איז Ivana Ceneric?

יוואַנאַ ליב די פרייהייט פון זייַענדיק ינ דרויסן און זייַענדיק אַקטיוו; שווימערייַ, קליימינג, גיין, מאַרשאַל קונסט און, פון קורס, פליסנדיק. זי איז אַ בילדונגקרייז סייקאַלאַדזשאַסט, כאָטש זי וואָלט ווי צו עפענען אַ רעסטאָראַן נאָך זי ריטייערמאַנט.

באַשרייַבן זיך מיט צוויי זאצן.

פרייהייט איז צוטרוי אין דיין אייגענע מוט. דאָס איז אַלע מענטשן.

וואָס איז מערסט וויכטיק פֿאַר איר אין לעבן?

זייענדיג פריי. פריי צו לאָזן, צו בלייַבן, צו ליבע, נישט ליבע, אַרבעט 24/7, טאָן ניט מאַך אַ פינגער ... בייסיקלי צו קענען צו מאַכן מיין איין ברירה.

ווען האסטו אנגעהויבן skyrunningפארוואס טאָן איר טאָן עס און וואָס טאָן איר ווי די מערסט וועגן אים?

אַרום 2015 איך סטאַרטעד פֿון אַטענדינג שטערונג ראַסעס, אָבער עס זענען בלויז אַ ביסל אין סערביע אין דער צייט. אַזוי איך דיסקאַווערד אַז די נאַטור און בערג זענען פול פון טשאַלאַנדזשיז אויף זייער אייגן און געווארן אַדיקטיד צו דעם געדאַנק פון קאַווערינג לאַנג דיסטאַנסאַז אויף מיין אייגן צוויי פֿיס. געוואוסט אַז איך קענען גיין פילע קילאָמעטערס אין די רעגן, שטורעם, קעלט, ברענען זון און קיין אנדערע מעגלעך ומגליק געמאכט מיר זיכער אין וואָכעדיק לעבן. יעדער מאָל איך וואָלט האַלטן און פרעגן זיך אויב איך קענען טאָן דאָס, איך קען דערמאָנען זיך פון אַלע די צייט ווען איך געדאַנק איך קען נישט און קראָסט די ענדיקן שורה. 

וואָס זענען דיין פערזענלעכע סטרענגקטס וואָס האָבן גענומען דעם מדרגה פון פליסנדיק?

איך בין העכסט דיסאַפּלאַנד און באגאנגען, וואָס ווייזט אין די וועג איך צוגאַנג אַלע אַספּעקץ פון מיין לעבן. איך טענד צו פאָקוס אויף טינגז וואָס זענען גוט אין אַ באַזונדער מאָמענט און אויף די רעסורסן איך האָבן בנימצא, אלא ווי אויף וואָס איז פעלנדיק. ווי אין אַלע ראַסעס עס זענען גייַסטיק אַפּס און דאַונז, אַזוי איך פּרובירן צו דערמאָנען זיך וועגן יעדער אַראָפּ איך געהאט צו שטופּן דורך און אַז עס וועט פאָרן, אַזוי איך בין שיין גוט צו פּערסאַווירן!

Is Skyrunning אַ פערדל אָדער אַ פאַך?

Skyrunning איז נאָר אַ פערדל און איך ווילן עס צו בלייַבן אַזוי. איך טאָן נישט וועלן צו מאַכן עס עפּעס צו ערנסט, עס איז נאָר מיין קליין אַדרענאַלאַן פאַרריכטן. איך בין אַ בילדונגקרייז סייקאַלאַדזשאַסט און האָבן אַ 9-5 אַרבעט וואָס אָפט טורנס אין אַ 24 שעה אַרבעט, ווייַל עס ריקווייערז אַ פּלאַץ פון טראַוואַלינג און אָפיס אַרבעט. איך פּרוּווט צו קוועטשן מיין טריינינג איידער 7:XNUMX, אַזוי ווען יעדער אנדערע איז געטינג אַרויף, איך האָבן שוין געמאכט צייט פֿאַר די וויכטיק טינגז אין מיין לעבן. איך פּרובירן צו נוצן וויקענדז פֿאַר שטעג אַדווענטשערז און צומ גליק איך האָבן אַ גוט מאַנשאַפֿט וואָס פארשטייט מיין פערדל, אַזוי אויב איך דאַרפֿן אַ טאָג מער, עס איז יוזשאַוואַלי אָוקיי מיט זיי.

האָבן איר שטענדיק געהאט אַן אַקטיוו, ינ דרויסן לייפסטייל?

פֿאַר די לעצטע 13 יאָר איך איז געווען מערסטנס פאָוקיסט אויף מיין אַיקידאָ פיר און וואָג טריינינג, אָבער איך איז געווען שטענדיק ינ דרויסן. איך האָב געהאסט וועג פליסנדיק (נאָך נישט אַ פאָכער!), אַזוי עס גענומען עטלעכע מאָל צו געפֿינען וואָג צווישן מיין ליבע פֿאַר שטעג און Skyrunning. איך סטאַרטעד פליסנדיק מער אין סדר צו פילן בעסער אין ראַסעס און פּושט צוריק וואָג טריינינג אַ ביסל (נאָך אַ פּאָווערליפטער אין האַרץ). איך האָב אויך געמוזט לערנען לעבן פון מיין באַקפּאַק, ווייַל די וויקענדז זענען צו קורץ פֿאַר אַלע ערטער וואָס איך ווילן צו גיין.

וואָס זענען די ביגאַסט פערזענלעכע טשאַלאַנדזשיז וואָס איר האָט באַקומען צו באַקומען ווו איר זענט הייַנט?

אפֿשר מיר וועלן דיסקוטירן עס אין עטלעכע אנדערע בלאָג J.

צי איר יוזשאַוואַלי שטופּן זיך אַרויס דיין טרייסט זאָנע? ווי פילט עס אין דער צייט?

איך געווארן באַקוועם מיט זיין ומבאַקוועם ווייַל איך געלערנט אַז עס איז שטענדיק אַ נוץ פון פּושינג אַ ביסל. עס איז גוט נישט צו דערוואַרטן אַז אַלץ וועט שטענדיק גיין גוט און נישט זיין בייז אויף דער וועלט ווען עס גייט נישט דיין וועג. נאָר פאָקוס אויף וואָס ס נאָך.

ווי אַזוי האָבן דיין ראַסע פּלאַנז און גאָולז קוקן פֿאַר 2020/2021?

איך באַשלאָסן נישט צו פּלאַן. אין 2020 עס זענען געווען פילע פּלאַנז אַראָפּ די פליסן אָבער עס טוט נישט ענין. עס זענען גרעסערע זאכן ווי אונדזער פּלאַנז. פֿאַר דער ווייַטער פּעריאָד איך וועט נאָר כאַפּן אַפּערטונאַטיז ווי זיי קומען צוזאמען. צו אַרומפאָרן ווען עס איז מעגלעך און ווו עס איז מעגלעך, צו טרעפן נייַע מענטשן און הנאה צייט מיט מיין באַליבסטע מענטשן און נישט זאָרג וועגן וואָס איז פאַרפאַלן אָדער קען נישט זיין, אָבער צו זאַמלען גליקלעך מאָומאַנץ אויף דעם וועג.

וואָס קוקט אַ נאָרמאַל טריינינג וואָך פֿאַר איר?

איך שטיי אויף אַרום 4:30 בין, גרייט זיך פֿאַר טריינינג וואָס איז יוזשאַוואַלי אַ קורץ לויפן און ספּאָרטזאַל צייט אָדער נאָר ספּאָרטזאַל און אין די נאָכמיטאָג איך גיין צו בעקן ווען איך קענען אָדער נעמען אן אנדער קורץ לויפן נאָר צו קלאָר מיין מיינונג נאָך אַרבעט. איידער COVID איך וואָלט אויך האָבן 3 אַיקידאָ טראַינינגס / וואָך. אין וויקענדז איך גיין פֿאַר אַ לאַנג שטעג לויפן ווען איך קענען.

וואָס זענען דיין בעסטער טריינינג עצות פֿאַר אנדערע Skyrunners?

אויב איר זענט ערנסט און ווילן צו זיין אַ פאַכמאַן, באַקומען אַ קאָוטש און הערן צו דיין קאָוטש. דו זאלסט נישט ימפּראַוויז אָדער דיגרעסס. איר דאַרפֿן אַ אַרויס פּערספּעקטיוו.

אויב עס איז נאָר אַ פערדל, באַקומען אַ גוט טריינינג פּלאַן, רעספּעקט דיין גוף און טאָן ניט פאַרלאָזן שטאַרקייט טריינינג. צו פילע ראַנערז האָבן קורץ קאַריערע רעכט צו ינדזשעריז אויב זיי פאָקוס בלויז אויף פליסנדיק. הייבן ווייץ, שפּרינגען אויף זאכן, אַרבעט דיין האַרץ, פארשטארקן דיין צוריק און טאָן ניט שטופּן דורך די ווייטיק אפילו אויב די גאנצע אינטערנעט דערציילט איר אַזוי. עס איז ומבאַקוועמקייַט און עס איז ווייטיק, ערנסט ווייטיק זאָל ניט זיין איגנאָרירט.

אויב איר ווי אַלטראַסאַונדז, שטענדיק האָבן אין זינען; איר קענט נישט געווינען אַן ולטראַמאַראַטהאָן אין דער ערשטער 20 קילאמעטער, אָבער איר קענט זיכער פאַרלירן עס! גאַנג זיך.

וואָס זענען דיין באַליבסטע ראַסעס וואָס איר וואָלט רעקאָמענדירן צו אנדערע Skyrunners?

קראַלי מאַרקאָ טריילז-רעפּובליק פון צפון מאַסעדאָניאַ, פּרילעפּ

סאָקאָלאָוו שטעלן (פאַלקאָן ס שטעג) - סערביע, Niškabanja

דזשאַדאָווניק ולטראַמאַראַטהאָן- סערביע, פּרידזשעפּאָלדזשע

סטאַראַפּלאַנינאַ (אַלט באַרג / אַלטראַקלעקאַ - סערביע, סטאַראַפּלאַנינאַ

זענט איר ינוואַלווד אין קיין אנדערע טייפּס פון פליסנדיק-פּראַדזשעקס?

נישט דעמאלט.

צי איר האָבן קיין skyrunning חלומות און צילן פֿאַר דער צוקונפֿט?

לעסאָף טאָן אַ 100 קילאמעטער ראַסע

וואָס קוקט דיין שפּיל פּלאַן פֿאַר דעם?

בלייבן קאָנסיסטענט און נעמען קעיר פון מיין גוף.

וואָס איז דיין ינער פאָר (מאָוטאַוויישאַן)?

נישט צו חרטה האבן פאר די זאכן וואס איך האב נישט געטון. צו מאַכן די טעג ציילן.

וואָס איז דיין עצה צו אנדערע מענטשן וואָס דרימינג צו זיין אַ סקייראַנער?

אָנהייב קליין, אָנהייב פּאַמעלעך אָבער הנאה עס און בויען דיין ענדעראַנס סלאָולי, עס טוט נישט פּאַסירן יבערנאַכטיק.

צי איר האָבן עפּעס אַנדערש אין דיין לעבן וואָס איר ווי צו טיילן?

ניין און דאַנקען דיר פֿאַר דיין אינטערעס.

דאנק איר יוואַנאַ!

האַלטן פליסנדיק און הנאה אין בערג!מיר ווינטשן איר אַלע די בעסטער!

/Snezana Djuric

Facts

נאָמען: Ivana Cenerić

נאַציאָנאַליטעט: סערביש

עלטער: 34

לאַנד / שטאָט: סערביע, בעלגראַד

פאַך: פאָרשער

חינוך: פּסיכאָלאָגיע פון ​​בילדונג

פאַסעבאָאָק בלאַט: https://www.facebook.com/ivana.ceneric?ref=bookmarks

ינסטאַגראַם: @יוואַנאַסעניק

דערגרייכונגען:

• 2017 סערביש טרעקינג ליגע מייַסטער
• 2019 Skyrunning סערביע שפּיץ 10