Team Arduua ni Trail Valle de Tena ni Spani Pyrenees
Ti o wa ni agbegbe iyalẹnu ti Tena Valley, Trail Valle de Tena olokiki waye lori awọn oke giga giga ati imọ-ẹrọ ti awọn Pyrenees Spani.
Tena Valley ni wa ile arena, ki o si yi ije ti fere di bi a egbe atọwọdọwọ fun wa niwon a bere.
Eyi ni ije nibiti Egbe Arduua Awọn asare lati gbogbo agbala Agbaye ni a pejọ lẹẹkan ni ọdun lati pade, ṣiṣe ati gbadun!
Bulọọgi nipasẹ Katinka nyberg…
Lori laini ibẹrẹ ni ọdun yii a ni ẹgbẹ nla kan…
4K, 43 km, 3600D +, Saturday 3 Kẹsán
Alberto Lasobras, Spain
Fredrik Alfredsson, Sweden
Cecilia Wegnelius, Sweden
Sylwia Kaczmarek, Norway
Rocco Pace, Italy/Spain
David Lorenzo Ruiz, Spain
2K, 20km, 1255D +, Sunday 4 Kẹsán
Mario Abadía Gayán, Spain
Katinka Nyberg, Sweden
Carl Rivera, England / Spain
Fernando Armisén, Spain
Beatriz Modrego Gonzalez, Spain
Juan Carrasco, Spain
Orosia Gil Bardaji, Spain
Manuel Garcia, Spain
Atilẹyin ati sise: Jaime Marti
Awọn fọto: Paul Sanzhes
Ọjọ ki o to awọn ije
Ẹgbẹ́ náà pàdé ní abúlé Panticosa ní Thursday ọjọ́ bíi mélòó kan ṣáájú eré ìje náà, a sì ti háyà ilé ńlá kan fún gbogbo ẹgbẹ́ náà.
Ọjọ ṣaaju ki ere-ije naa kuro ni ọjọ isinmi dajudaju, ati ṣaaju ounjẹ ọsan a ṣe irin-ajo ti o dara, tun ṣe diẹ ninu ikẹkọ arinbo.
Fun ounjẹ ọsan a jẹ Salomon pẹlu obe osan ati poteto, ati lẹhin ounjẹ ọsan kan mu o rọrun, isinmi, nini kọfi kan.
Ni ọjọ ṣaaju ki o to 4K Rec ije Olukọni Fernando n lọ nipasẹ gbogbo awọn ilana pẹlu wa. Ti n ṣalaye gbogbo awọn apakan oriṣiriṣi ti ere-ije, bii o ṣe le tọju agbara, ati bii o ṣe le gbero fun gbigbemi ounjẹ ati ohun mimu.
Ohun gbogbo ṣeto, ati setan fun ije ọjọ. 🙂
Trail Valle de Tena 4K
Satidee jẹ ọjọ fun ipenija nla naa. Trail Valle de Tena 4K. Ere-ije gigun oke 43km kan, pẹlu oke gigun ti awọn mita 3600, ati giga giga ju awọn mita 3000 lọ.
Ni ọdun yii Emi ko wa ninu ere-ije yii, nitori diẹ ninu awọn iṣoro pẹlu achilles, ati dipo Mo jẹ atilẹyin fun awọn aṣaju miiran lati ẹgbẹ wa. Emi ati Carl Rivera mu ile-iṣẹ ni gbogbo ọjọ, ni atẹle ere-ije naa.
Ṣaaju ki o to bẹrẹ a ṣe gigun kekere kan lati le ni wiwo to dara ti laini ibẹrẹ. Lẹ́yìn náà a lọ sí ibi àyẹ̀wò Sallent de Gallego, láti dúró de àwọn sárésáré wa, ní fífúnni lẹ́yìn.
Lẹhin kan nla ọjọ ti ije, a ni kan gan dara ile jinna ounjẹ (nipa Jaime) ni Arduua iyẹwu, nini ọpọlọpọ nṣiṣẹ seresere awọn ijiroro.
Emi ni Super impressed ati ki o tun kan bit jowú ti gbogbo awọn asare ti o ṣe ti o si awọn ipari ila, nitori ti mo mọ bi lile ati ki o mo iyanu ije yi ni, bi mo ti ṣe ni odun to koja. 🙂
Trail Valle de Tena 2K Eya
Ni ọjọ Sundee o jẹ akoko mi si ere-ije. 🙂
REC 2K (20km, 1250D +), jẹ aṣayan ti o dara fun ọ ti a ko lo si awọn ere-ije oke lile, ati igbesẹ akọkọ nla sinu ere idaraya ikọja yii.
Ninu ere-ije yii o jẹ oke giga kan nikan, ati isalẹ gigun kan, ti o de oke Punta dera Facera, awọn mita 2,288 ti giga. Eyi tun tumọ si ere-ije lile pupọ, yiyara ati ni pulse ti o ga ju ninu ere-ije Tena 4K.
Ni opin ti awọn ọjọ awọn egbe won pade soke Carl ati Fernando, nigbati nwọn de si Panticosa, ayẹyẹ a nla aseyori fun Carl, ati ki o kan nla ìparí ti meya fun gbogbo awọn ti wa pẹlu ńlá kan ọti.
Ẹya kukuru ti ere-ije jẹ dajudaju ere-ije kan ti Emi yoo ṣeduro si awọn asare oke-nla tuntun, bakanna si awọn ti o yara ti o fẹran ijinna kukuru. O ko nilo dandan lati ṣe ijinna Ere-ije gigun ni kikun lati ni anfani lati gbadun awọn Pyrenees Ilu Sipeeni, ni apakan ti Arduua emi egbe.
A nla ìparí ti meya
Iro ohun ti a ìparí ni Fernando ká ibi ni Tena Valley. Ọpọlọpọ awọn ere-ije, awọn iṣẹ ṣiṣe, eniyan nla, ati awọn iwunilori ni awọn ọjọ diẹ.
Lẹhinna o rẹ mi patapata ati pe inu mi dun ni akoko kanna. Tun gidigidi impressed nipasẹ gbogbo awọn Team Arduua awọn asare fifun gbogbo wọn 100%, n ṣe iru awọn irin ajo ti ara ẹni nla ati awọn ere-ije.
Gbogbo eniyan ni atilẹyin ati oninuure si ara wọn, ṣiṣe ikẹkọ, atilẹyin ere-ije, sise ounjẹ alẹ, igbadun, idunnu, o kan jẹ nla ni gbogbo iru awọn ọna.
O ti jẹ iru igbadun kan lati ni anfani lati gbe jade pẹlu rẹ eniyan, nini lati mọ ọ diẹ diẹ sii!
O ṣeun, gbogbo eniyan, fun ipari ose nla nla kan, ati afikun ọpẹ si Fernando fun gbogbo awọn eto, si Paul fun awọn fọto ati si Jaime fun gbogbo atilẹyin ati sise.
Mo ti tẹlẹ nwa siwaju si nigbamii ti odun ti ije ìparí ni Tena Valley, ati ki o Mo lero o yoo gba lori awọn ipenija ki o si da wa!
Ṣayẹwo wa nibi Trail Valle de Tena 2023 - Ije Irin ajo.
Kaabo! 🙂
/Katinka Nyberg, Arduua oludasile