越野跑, Skyrunning 和 Ultra-trail 与公路跑有很大不同。 他们需要一种特定的培训方法才能……
如果我们设法增加达到肌肉疲劳的时间，我们将有资源可以跑得更久……
上坡、下坡、技术攀登、陡峭的山峰、多岩石的、泥泞的、松软的山丘、石头、棘手的小径、过河等……以所有这些不同的类型跑步……
Skyrunning 不像街跑，上山下山需要强壮的上半身。 在这个……
