Van Droom tot 100 km Triomf
Stel jou die gevoel voor om die wenstreep oor te steek in 'n wedloop waaroor jy al jare gedroom het. Dis iets wat jy self moet ervaar.
Ontmoet Michal Rohrböck, 'n entoesiastiese roete-hardloper van Slowakye. Op 42 is hy 'n man, 'n pa van twee dogters, en sorg vir twee honde en twee katte. Hy hardloop al tien jaar en het nogal 'n geskiedenis: hy het drie padmarathons gedoen, in twee 24-uur liefdadigheidswedlope geslaag (die langste was 90 km/5600D+), talle lugmarathons oorwin (met die moeilikste 53K/3500D+), en bemeester die Vertikale Km-uitdaging vier keer.
In hierdie blog deel Michal sy hardloopreis en hoe hy sy droom om 'n 100 km-wedloop te voltooi 'n werklikheid gemaak het.
Blog deur Michal Rohrböck, span Arduua Hardloper...
Ek sal begin met my vrou Martina se woorde van vier jaar gelede: “Ek hoop jy sal nie mal genoeg wees om ’n 100 km-wedloop te probeer nie.” Ek het haar belowe ek sal niks so mal doen nie … wel, ten minste totdat ek ten volle voorbereid is. My verskoning, skat!
My reis saam Arduua het in Junie 2020 begin toe ek aan die Skyrunner Virtual Challenge deelgeneem het. Terselfdertyd het ek van plat terrein na berge oorgeskakel en ervaring opgedoen met korter bergresies. Die droom om 'n 100 km-wedren te voltooi was reeds aan die broei, maar aansluit Arduuase opleiding het my die gereedskap gegee wat ek nodig gehad het. En so het die ongelooflike reis begin.
Nou, na meer as drie jaar se opleiding onder Fernando se leiding, het my perspektief op berghardloop heeltemal verander. Kortom, my obsessie met kilometers het verander in 'n fokus op oefentyd, intensiteit en persoonlike ervaring. Hierdie skof was deurslaggewend om die eindstreep van my eerste 100 km-wedren te bereik.
As ek oor die reis nadink, was dit 'n geleidelike opbou, wat die legkaart bymekaar gesit het totdat ek gereed gevoel het om te registreer vir my droomwedloop, die "Východniarska stovka." Hierdie wedren kronkel deur die oostelike deel van Slowakye en is bekend as een van die streek se mees uitdagende 100 km-wedrenne, met sy 107 km, 5320 D+, in 'n taai terrein. Die idee het sowat vier jaar lank in my gedagtes gewag en gewag dat die regte oomblik weer opduik. Rondom April vanjaar het ek besef ek is sterk, maar het nie 'n duidelike doelwit vir die res van die seisoen nie. Die lank-dormante idee het weer na vore gekom, en met Fernando se goedkeuring het voorbereidings begin.
Die renbaan, wat noukeurig deur die organiseerders beplan is, deurkruis pure wildernis, wat dikwels van amptelike toeristepaadjies afdwaal. Navigasievernuf is net so belangrik soos fisiese uithouvermoë, met inagneming van die skielike en onverwagte draaie. Vanjaar se uitgawe is selfs meer veeleisend gemaak weens swaar storms en aanhoudende reën, wat 'n modderige en verraderlike baan tot gevolg gehad het.
En so, die oggend van 5 Augustus 2023 het aangebreek. Terwyl ek op die wegspringlyn onder 'n vars reënbui gestaan het, het ek my gereed gemaak vir die uitdaging wat voorlê. Die voorspelling het 'n einde aan die reën binne twee uur belowe, gevolg deur sonnige lug. In werklikheid het dit 'n nat begin beteken, wat uiteindelik plek gemaak het vir sweet.
Ek het van die begin af gemik om my afrigter se raad te volg en intensiteit in Sone 1 te handhaaf, hoewel dit aanvanklik uitdagend was. Miskien as gevolg van opgewondenheid, die dreigende storm, of die steil muur wat ons van die begin af teëgekom het. Ek het gehoop dat my hartklop met verloop van tyd sou stabiliseer, wat dit uiteindelik 'n paar kilometer binne bereik het. Ek hou by my plan en het alarms op my horlosie gestel om my te herinner om elke 15 minute te drink en elke 30 minute te eet. Terwyl die konstante gepiep effens lastig was, het dit vrugte afgewerp en verseker dat ek nie energie-uitputting ervaar tydens die hardloop nie. Selfs my tipiese quad-krampe het my hierdie keer gespaar. Alles het verstommend goed verloop totdat die verwagte ongeluk om die 6 km-merk van die eindstreep gekom het.
Met my koplamp skielik op my dood, is ek in die donkerte van die nagwoud gedompel, wat tot verskeie verkeerde draaie gelei het en my ongeveer 40 minute en 'n bykomende drie kilometer gekos het. Ten spyte van hierdie terugslag het ek die wedloop in 18 uur en 39 minute voltooi en 17de geëindig. Ek sou dit nooit gewaag het om van 'n top 20-eindplek te droom nie.
Die emosies wat oor jou spoel wanneer jy die wenstreep oorsteek van 'n wedloop waaroor jy al jare gedroom het, is onbeskryflik. Dit is 'n ervaring wat jy moet ondergaan om werklik te verstaan. Vir my was die merkwaardigste aspek die manier waarop ek dit bereik het – sonder om noemenswaardige lyding te verduur of groot krisisse te ervaar, hetsy dit fisies of geestelik is. Vreemd genoeg, wat ek as die mees uitdagende wedren van my lewe beskou, het een van die aangenaamstes geword. Dit is waar die onmiskenbare invloed van Fernando en span Arduua werklik skyn.
Tans lê 'n week van herstel voor. Met geen noemenswaardige skade aan myself nie, verwag ek om binnekort na opleiding terug te keer. Alles wat ek gedeel het, is nou deel van die geskiedenis, al is dit 'n aangename een. Tog doem die vraag in my gedagtes op: “Wat is volgende?”
/Michal, span Arduua Hardloper...
Dankie!
Baie dankie Michal dat jy jou wonderlike storie met ons deel!
Jy het puik werk gedoen op die wedloop en met al die voorbereidings, sterk gedruk.
Sterkte met jou volgende wedrenne!
/Katinka Nyberg, uitvoerende hoof/stigter Arduua
Leer meer…
In hierdie artikel Verower die berge, kan jy meer lees oor hoe om vir 'n bergmarathon of ultra-roete te oefen.
As jy belangstel in Arduua Coaching, om hulp te kry met jou opleiding, lees asseblief meer op ons webblad, hoe om Vind jou roete hardloop opleidingsprogram, of kontak katinka.nyberg@arduua. Met vir meer inligting of vrae.