Tor des Géants verower
Begin op 'n ontsagwekkende reis saam met Alessandro Rostagno terwyl hy die onwrikbare gees van vasberadenheid onthul in die wêreld van ultra-roete hardloop saam met Tor des Geants.
Hierdie blog onthul die merkwaardige strewe na drome en die soeke na persoonlike uitnemendheid teen die pragtige agtergrond van die Alpe. Alessandro se verhaal ontvou in Torre Pellice, Italië, waar dit deur jare van ontwikkelende atletiek vleg. Van die bemeestering van uitdagende MTB-renne tot die oorwinning van die uitmergelende Tor des Géants, sy reis is niks minder nie as 'n inspirasie.
Delf in die heelal van ultra-roete hardloop, kry insig in die deurslaggewende rolle wat gespeel word Arduua en afrigter Fernando, en leer uit die diepgaande lewenslesse wat Alessandro opgedoen het. Terwyl die Tor des Géants-seisoen sy einde bereik, besin saam met hom oor verwesenlikte drome en ontvang opregte raad vir aspirant hardlopers.
Hierdie narratief is meer as 'n bewys van menslike volharding; dit is die buitengewone verhaal van 'n alledaagse mens wat die merkwaardige vermag.
'n Oorgang van mededingende MTB-fietsryer na 'n baie hoëvlak-roeteloper
Alessandro se sportreis het gevlug toe hy 21 jaar oud was, geïnisieer in die wêreld van mededingende sport deur sy pa en sy kollegas wat sy potensiaal erken het. Hy het begin as 'n hoëvlak-bergfietsryer en het verskeie uitdagende MTB-renne regoor Europa aangedurf. Van landloop tot volgehoue wedrenne soos Sellaronda Hero Dolomites, MB Race, Grand Raid Verbier en Ultra Raid la Meije, Alessandro het die grense van uithouvermoë verskuif. Hy het uitgeblink in verhoogrenne, insluitend vyf uitgawes van die uitmergelende Ysterfiets, wat konsekwent 'n top-vyf-posisie verseker het. Namate die lewe egter ontwikkel het met die koms van sy dogter Bianca in 2018, het Alessandro dit al hoe meer uitdagend gevind om die uitgebreide tyd wat nodig is vir MTB-opleiding te wy.
Verken die wêreld van Ultra Trail Running
Alessandro se liefde vir buitelugavonture het nie afgeneem nie. In 2018 het hy 'n nuwe passie gevind - ultra-roete hardloop. Hierdie sport het hom aangespreek aangesien dit 'n nog dieper onderdompeling in die hartjie van die berge en 'n nouer verbintenis met die natuur moontlik gemaak het. Dit is 'n fantastiese manier om te ontspan en innerlike vrede te herontdek te midde van asemrowende, dikwels onaangeraakte landskappe.
Die geboorte van 'n droom: Tor des Géants
Soos Alessandro dieper in roetedraf gedelf het, het hy op ikoniese wedrenne soos die UTMB en die Tor des Géants op YouTube afgekom. Hierdie wedrenne was meer as net fisieke uitdagings; hulle het emosies en ervarings beliggaam wat hy graag persoonlik wou ontmoet. Die oorskakeling van langafstand MTB na ultra-roete hardloop het gelyk na die natuurlike volgende stap. Tog was dit nie sonder sy uitdagings nie, gegewe die skerp verskille tussen die twee sportsoorte. In 2022 het Alessandro aanvanklik deelgeneem aan die Tor des Géants se korter weergawe, die “Tot Dret”, wat die laaste 140 kilometer van die roete afgelê het. Hy het 8ste geëindig, maar destyds het die gedagte om in die volle kring mee te ding, skrikwekkend gelyk. Soos die maande egter verbygegaan het en die herinneringe aan die uitmergelende ervaring minder pynlik en meer betowerend geword het, het Alessandro se besluit om aan die volle Tor des Géants deel te neem, gestol.
'n Evolusie van Trail Running
Alessandro se reis na trailhardloop was nie sonder hindernisse nie. Sy liggaam, ten spyte van 'n sterk fondament van jare se fietsry, moes aanpas by die hoë-impak aard van hardloop. Die aanvanklike fase was gevul met beserings – knieprobleme, plantar fasciitis, pubalgie, enkelverstuikings, om 'n paar te noem. Alessandro kon nie meer as 10 kilometer hardloop sonder om erge kniepyn te ervaar nie. Geleidelik het sy liggaam aangepas. In 2019 het hy 'n maksimum van 23 kilometer in 'n draf geslaag. Die COVID-19-pandemie het sy aktiwiteite vertraag, maar dit het nie sy gees afgeskrik nie. In die somer van 2020 het hy 'n 80-kilometer-wedren in Frankryk probeer. In 2021 het hy sy eerste 100-myl-wedren voltooi, die Adamello Ultra-roete, wat 'n top-10-posisie verseker het. In 2022 het Alessandro sy prestasie verder versterk met uitstekende resultate by die Abbots Way, Lavaredo UltraTrail en die Tot Dret.
12 Maande van Voorbereiding: Tor des Géants and Beyond
Voorbereiding vir die Tor des Géants is 'n delikate balanseertoertjie. Dit vereis dat u in September aankom met aansienlike opleidingsvolumes, wat fisiese en geestelike integriteit verseker. Die wedloop is uitmergelend, en 'n mens moenie die naarheid van moegheid en bergmoegheid te vroeg koester nie. Alessandro se voorbereiding het opleiding in laagland-omgewings ingesluit, 'n afwyking van die opwindende bergagtige landskappe, om sy passie vir die berge weer aan te wakker.
Werk nou saam Arduua Afrigter Fernando, Alessandro het met laer opleidingsvolumes begin in vergelyking met die vorige jaar om te verseker dat hy homself nie te vroeg oorspan nie. Sy reis het deelname aan drie sleutelwedrenne ingesluit: die Abbots Way in April (120 km met 5,300 140 m klim), die Trail Verbier St. Bernard deur UTMB in Julie (9,000 km met 57 4,200 m klim) en die Royal Ultra Skymarathon (XNUMX km met XNUMX XNUMX m van styging) aan die einde van Julie. Na die Verbier-ren het 'n tibiale ontsteking 'n rusperiode van twee weke afgedwing, wat Alessandro glo instrumenteel was om hom geestelik en fisies te verjong vir die finale fase van voorbereiding. In die laaste twee weke het hulle tapering ingewerk om vars by die beginlyn uit te kom. Kruisoefening op 'n fiets het 'n beduidende rol gespeel in die verhoging van oefenvolume sonder oormatige gewrigstremming.
Running the Tor des Géants: An Unforgettable Journey
Die Tor des Géants-wedren self was 'n merkwaardige ervaring. In die Aosta-vallei verswelg 'n unieke atmosfeer die streek vir 'n hele week. Die hele vallei kom tot stilstand, gesprekke draai om die wedloop, en die warmte van die gehoor, die ondersteuning van vrywilligers en toevlugspersoneel skep 'n onvergeetlike omgewing. Die aanvanklike dag van die wedloop was gevul met fokus op atletiese prestasie, hartklop, om nie te hard opdraand te druk nie, om 'n ontspanne afdraande te handhaaf. Maar Alessandro se gedagtes was steeds verteer deur die kompetisie, wat dit moeilik gemaak het om die reis te geniet; hy voel ietwat ver van die avontuur. 'n Gematigde pas tydens die vroeë stadiums het hom gehelp om deur die aanvanklike 100 kilometer te bries.
Hy het hom egter van die tweede dag af begin verdiep in die wese van die Tor des Géants. Soos dikwels in ultra-roeterenne gebeur, bevry die uitputting die verstand van oorbodige gedagtes. Die wedloop vervaag op die agtergrond, en jy begin die ervaring en kameraadskap met mede-atlete geniet. Die tweede aand was veeleisend, maar 'n kafeïen-hupstoot het spiere en verstand verjong.
Teen die derde dag het Alessandro in die ritme van die wedloop gekom. Die liggaam het meedoënloos vorentoe beweeg, nie vinnig nie maar ook nie te stadig nie. Slaapgebrek het egter al hoe meer uitdagend geword om na die derde nag te hanteer. Jy moet gebruik maak van al jou fisiese en geestelike energie om te verhoed dat jy val en beseer word. Slaap, wanneer moontlik, word noodsaaklik, maar dit was uitdagend vir Alessandro, wat pynlike blase op sy voete ontwikkel het, en hy het daarin geslaag om net vir 45 minute in vier dae te slaap. Teen die derde aand kon hy mededingers in die nag met hulself hoor praat en hulself hardop aanmoedig om aan te hou beweeg. Gou het hy gevind dat hy dieselfde doen. Slaapgebreke hallusinasies het gereeld geword en die berge met denkbeeldige diere en fantastiese karakters geskilder. Die vierde dag was uiters moeilik, met naarheid, minimale voedselinname en selfs braking. Tog het hy verborge reserwes van energie in homself gevind.
Op die laaste klim het slaapgebrek 'n groot tol geëis. Alessandro het 'n aansienlike deel van hierdie gedeelte na Rifugio Frassati letterlik aan slaapwandeling deurgebring. Gelukkig het 'n Franse vrou wat hy in die Tot Dret-wedloop ontmoet het, by hom aangesluit. Sy was 'n bron van motivering en het Alessandro gehelp om gefokus te bly terwyl hulle saam na die eindstreep gereis het. Dit was 'n ontsagwekkende oomblik toe hulle albei aangekom het. Alessandro het die wedloop as 'n beduidende geestelike en fisieke uitdaging beskryf. Hy moes diep in homself delf om hierdie ongelooflike reis te voltooi. Dit het hom geleer dat selfs wanneer dit onmoontlik lyk, moet opgee nooit 'n opsie wees nie. Daar is 'n ongelooflike reserwe van krag binne ons wat wag om ontsluit te word.
Die rol van Arduua en afrigter Fernando
Arduua en afrigter Fernando het belangrike rolle in Alessandro se reis gespeel. Hulle het leiding gegee in opleidingsvoorbereidings, beplanning en ondersteuning. Hul insigte en terugvoer, na-wedren en na-oefening, was instrumenteel in die verbetering van Alessandro se prestasie. Na jare se samewerking het 'n diepgaande begrip ontwikkel, wat hulle in staat gestel het om te fokus op areas waar verdere verbetering moontlik was.
Besin oor 'n droom wat vervul is
Soos die seisoen eindig en Alessandro vier die bereiking van sy doelwitte, voel hy 'n gevoel van kalmte en ontspanning. Hy kyk terug na die harde werk en opofferings wat gedurende die seisoen gemaak is en sien dat dit vrugte afgewerp het. Nou sien hy uit na weke gewy aan familie, vriende, ander stokperdjies en herstel.
Drome en doelwitte wat voorlê
Vir die toekoms is Alessandro se visier op die UTMB gerig. Hy hoop dat die geluk van die trekking in sy guns sal wees, nadat hy 8 klippe in die lotto opgehoop het. Hy streef daarna om die skoonheid en uitdaging van die UTMB-kursus te ervaar.
Raad vir Aspirant Trail Runners
Alessandro se raad aan diegene wat soortgelyke uitdagings oorweeg, is om voorbereid te kom, veral geestelik. Die Tor des Géants is slegs bereikbaar wanneer met fisiese en geestelike integriteit begin word. Opleiding met 'n fokus op baie hoogtetoename teen 'n stadige en bestendige pas en stap opdraande (met opleiding wat ten minste 100,000 XNUMX meter hoogtetoename behels) word aanbeveel. Kruisopleiding speel ook 'n belangrike rol in voorbereiding. Alessandro beklemtoon ook die belangrikheid van noukeurige beplanning, soos om toerusting in sakke te organiseer gebaseer op kleresoorte, nie dae of stadiums nie. Hy raai u aan om duidelike etikette op elke sak te skryf, aangesien duidelikheid u dalk nie altyd vergesel nie. Belangriker nog, hy stel voor dat jy nie net by die wedloop stilstaan nie. Geniet eerder die reis saam met mededingers, want alles sal in plek val.
Finale woorde en merkwaardige resultate
Alessandro se boodskap aan almal is duidelik: Die Tor des Géants is net soveel 'n geestelike uitdaging as wat dit 'n atletiese een is. Dis nie onmoontlik nie; met meer as 50% van deelnemers wat klaarmaak, is droom gratis, en dit is altyd moontlik om 'n mens se perke te oorskry.
En nou, kom ons vier die ongelooflike resultate van Alessandro se Tor des Géants-reis:
🏃♂️ TOR330 – Tor des Géants®
🏔️ afstand: 330km
⛰️ Hoogteaanwins: 24,000 XNUMX D+
⏱️ Eindigtyd: 92 uur
???? Algehele plasing: 29th
Sluit by ons aan om dit te vier buitengewone triomfeer en delf dieper in Alessandro se inspirerende reis.
/Onderhoud deur Katinka Nyberg met Alessandro Rostagno, Span Arduua Atleet Ambassadeur...
Dankie!
Baie dankie, Alessandro, dat jy jou wonderlike storie met ons deel! Jou toewyding, gretigheid en triomf is 'n inspirasie vir ons almal. Jou ongelooflike reis van hoëvlak MTB-fietsryer tot 'n baie hoëvlak-ultra-roete-hardloper is 'n bewys van wat passie, harde werk en die regte ondersteuning kan bereik.
Jy het nie net in die wedloop uitgeblink nie, maar ook in jou onwrikbare toewyding tot voorbereiding en selfontdekking. Soos die roeteseisoen eindig, sien ons uit na jou volgende opwindende uitdagings, en ons hoop dat jou drome om aan UTMB deel te neem in die nabye toekoms waar sal word.
Ek wens jou alle sterkte toe met jou komende wedrenne en toekomstige pogings!
Die uwe,
Katinka Nyberg, uitvoerende hoof/stigter Arduua
Leer meer…
As jy belangstel in Arduua Coaching en soek hulp met jou opleiding, besoek asseblief ons webblad vir bykomende inligting. Vir enige navrae of vrae, kontak gerus Katinka Nyberg by katinka.nyberg@arduua. Met.