Ek het 'n selfs groter invloei van lewensenergie gevoel en begin werk.
My avontuur met die Arduua Span en SkyRunners Adventures het in April 2020 begin, Katinka Nyberg het my genooi na die uitdaging van SkyRunners Virtual challenge «Meeste vertikale op 'n sekere tyd».
Ek het gedink dis dalk 'n nuwe en prettige avontuur wat op hoogtes hardloop. Ek het 'n maandelikse uitdaging in Julie gewen met 'n resultaat van 743 D 725 = 1468 in een uur.
Danksy die wen het ek ook begin oefen onder toesig van skyrunning afrigter Fernando Armisen.. Ek het gemotiveerd gevoel dat ek meer wou doen om in langer roeterenne te kan wegspring.
Die eerste spanbeskouingsvergadering met Fernando was baie lekker. Ek hou daarvan om mense met passie te ontmoet en ek hou ook daarvan om te leer by mense wat hierdie passie het. Toe ons my oefensessies begin beplan het, is ek ingelig oor my achillesprobleme.
Ek het feitlik elke dag geoefen, hoofsaaklik enkelmobiliteit en stabiliteit. Baie kardio-oefeninge, kragoefeninge. Ek het ook nogal baie pluimbal saam met een professionele speler gespeel.
In September 2020 het ek 'n besoek aan die chiropraktisyn gehad. Dit het geblyk dat ek my regterbeen oorlaai het.
Hoe het dit gebeur ??
Om verskeie kere per dag teen 'n relatief vinnige pas by die trappe af te hardloop, het tot die besering bygedra. Binne 30 dae het ek 45 oefensessies op die trappe gedoen en op 'n slag tot 'n hoogte van 643 m bo seevlak gehardloop.
Ek is na 'n fisioterapeut verwys vir skokgolwe.
Intussen was my hardloop-oefensessies beperk tot 1-2 hardloop-eenhede.
Ek het die opleiding by my gevoelens aangepas. Toe die pyn begin het, was ek besig om klaar te maak of 'n ander terapie te doen. X-straal en diagnose deur die fisioterapeut: inflammasie van die sening.Die sening is vergroot van 4mm na 8mm.
Gelukkig het die spesialis dit as matige ontsteking beskryf.
Die skokgolf het eers seergemaak. Ek het van Oktober tot einde Desember 6 behandelings gehad. Al hierdie tyd was ek in kontak met Fernando, en ek het hom ingelig oor die sening se vordering.
Die afrigter was baie geduldig. Hy het individuele aktiwiteite by my vermoëns aangepas. Hy het my gevra om altyd die situasie in te lig en op te dateer. Hy was beslis van plan om die pas van vordering, doeltreffendheid of hardloopeenhede te versnel. Vir my was die belangrikste ding dat ek nie ophou oefen het nie, ek het nie opgehou hardloop nie ten spyte van die besering. Dit was afstande tot 10 km. Ná nog twee weke het Fernadno intervalle ingestel.
Soos ons almal weet, gebeur beserings nie sonder 'n oorsaak nie. My fout was die oorlading wat ek afgemaak het. Die herlewingsfase het ontbreek. Ek het nie geluister na wat die liggaam gesê het nie. Ek wou meer en beter hardloop. Ek het daarvan gehou om uit my gemaksone te kom. Ek het gehou van die pyn in my spiere na oefening. Gebrek aan strek na hardloopoefeninge het ook bygedra tot die besering. Te danke aan Arduua Ek voel veilig en ek weet dat ek ten spyte van die besering aktief kan wees.
Professionele persone reël opleidingsplanne sodat die liggaam terselfdertyd kan rus. Tans oefen ek 6 keer per week. Insluitend 2 lopende eenhede. Intervalle van ongeveer 50 minute en een langer lopie, van 90 tot 120 minute tot 'n hoogte van 500-600 meter bo seevlak.
Ek hoop vir verdere ontwikkeling, opleidingsvordering en 'n toename in vorm. Berghardloop gee my 'n gevoel van vryheid en dat jy enigiets kan doen. Dat daar geen perke is nie. Ek wil hierdie wonderlike gevoel van geluk meer gereeld ervaar ... wanneer ek na 'n doelwit kom na 'n groot poging en etlike kilometers op en af.
Dit is een van die min oomblikke in my lewe wanneer ek hierdie gevoel van ware geluk kry. Op hierdie oomblik weet ek dat my volgende avontuur in die lewe oor gaan Skyrunning.
Ek weet alles is moontlik as jy dit regtig wil hê.
Nog 'n sessie lê voor ons. Ek sien uit na die Sweedse hardloopweek. Ek hoop dat die situasie met die kroonvirus ons sal toelaat om verdere drome te ontmoet en te verwesenlik, om nuwe doelwitte te bereik
Waar daar geen wil is nie, is daar geen manier nie. Een van die beste maniere om jou persoonlike groei te verbeter, is om jou eie motivering te bemeester en jou innerlike dryfkrag te vind.
As jy leer hoe om jou innerlike motivering te bemeester, sal jy ook leer hoe om al die terugslae in die lewe te hanteer. Jy sal leer om jouself te inspireer, om altyd 'n pad vorentoe te vind, nuwe ervarings vir jouself te skep en jou drome te volg – selfs in hierdie uiterste jaar wat deur koronavirus veroorsaak word.
Dankie Sylwia vir hierdie storie en sterkte met jou planne!
/Snezana Djuric