Met liefde en positiewe energie inspireer hy mense elke dag
Sewentien jaar gelede het iets gebeur, en hy het by 'n keerpunt in die lewe gekom. Hy het besluit dat genoeg is genoeg en hy het homself belowe dat hy nooit weer sy gesin sal afskeep nie.
Thomas is 'n 39-jarige Sweedse "aktiewe leefstyl ou" wat daarvan hou om tyd saam met sy gesin in die natuur deur te bring, verkieslik in kombinasie met sy gunsteling sport Ultra-trail/Skyrunning.
In sy vorige lewe, voordat hy die kalm en verantwoordelike persoon was wat hy vandag is, het hy op die verkeerde pad in die lewe gegly.
Die kinderjare was nie maklik nie, en hy is in 'n morsige huis grootgemaak met alkoholmisbruikprobleme in die gesin. Op skool was hy nogal skaam en hy was een van daardie onopvallende kinders in die klas. Hy het probeer om so min as moontlik op skool te bly en hom eerder in die moeilikheid gewy. Die gedrag het gedurende sy tienerjare toegeneem, en uiteindelik is hy van vryheid ontneem en in die tronk beland.
Dit was waarskynlik die keerpunt in die lewe wat hy nodig gehad het om 'n verandering te maak. Hy het homself belowe dat hy nooit weer sy gesin sou afskeep nie, en hy het begin oefen. Dit was ook die tyd waar hy ontdek het dat hy talent het.
Na baie harde werk aan homself, opleiding, en ook 'n paar twyfel. Hy is nou waar hy in die lewe wil wees.
Hy is 'n liefdevolle man en 'n pa van drie kinders, hy beoefen die sport waarvoor hy lief is, en hy werk as 'n HR-bestuurder by die sloping- en vervoergroep met meer as 250 werknemers.
Dit is ook vir Thomas belangrik om te inspireer en waarde vir ander te skep. Vir daardie doel het hy en sy vrou die inisiatief geneem en gestig “Vardagsstark” waaroor jy verder onder in die artikel meer kan lees.
Dit was vir seker nie altyd maklik nie, en Thomas het baie werk hierin gedoen om hom te kry waar hy vandag is. Gelukkig!
Dit is Thomas storie...
Wie is Thomas en wat is vir jou die belangrikste in die lewe?
Ek hou daarvan om myself te sien as 'n inspirerende, baie energieke persoon wat altyd ander mense goed wil hê, en wat altyd 'n nuwe projek aan die gang het.
Basies is ek 'n kalm en selfversekerde persoon wat gewoonlik dink voor ek praat. Ek het geen probleem om in die middel te staan en te praat as ek iets het om te sê nie, maar ek kan net sowel 'n paar treë terug gee as dit is dat ander mense in 'n konteks 'n groter behoefte het om hul stem te laat hoor.
Die belangrikste vir my is my alledaagse lewe. Ek hou daarvan om te werk en ek hou daarvan om tyd saam met my gesin deur te bring. My groot belangstelling is die “buitelugleefstyl” om tyd in die natuur deur te bring, of dit nou stap, stap of net op 'n klip sit en dink. Vir my is dit belangrik om elke dag te lewe. Ek wil nie hê die lewe moet ’n vervoerroete wees vir die vakansie of totdat jy genoeg geld gemaak het om die huis waarvan jy gedroom het, te koop nie.
Ek het nog nooit gadgets en status besonder hoog gewaardeer nie, inteendeel. Die verhouding en liefde van die mense naaste aan my beteken alles.
Ek waag dit om met my hand op my hart te sê ek is gelukkig. Natuurlik was ek nie altyd vol vertroue in myself nie en dit het baie harde werk gekos om tot hierdie punt te kom waar ek vandag is.
Jou passie vir Skyrunning/Trail-hardloop? Waar kom dit vandaan?
In 2016 sou my vrou en twee vriende aan die "Fjällräven Classic" deelneem. ’n Stapgeleentheid wat vir vyf dae duur en behels die verskuiwing van 110 kilometer te voet tussen Nikkaloukta en Abisko in die mees noordelike deel van Swede.
Hulle plan was om die afstand so vinnig as moontlik te bereik en net vir 'n paar uur gedurende die nag in tente te oornag. Hulle het na 36 uur tot by die wenstreep gehaal en toe my vrou by die huis kom, het sy vir my gesê daar is ook mense wat die afstand hardloop.
’n Gedagte het tot lewe gekom en ek het besluit om volgende jaar die uitdaging aan te pak. Ek het ondervinding in gimnasiumoefening, sokker en gevegskuns gehad, maar ek het skaars 10 kilometer vroeër gehardloop. So, hardloop was iets heeltemal nuut vir my.
In 2017 het ek my avontuur tussen Nikkaloukta en Abisko begin met 16 kilo se pak op my rug. Ek het dit in 21 uur gemaak, en in dieselfde tyd as wat ek die wenstreep oorgesteek het, het ek besluit om dit weer te doen, maar volgende keer ligter en vinniger.
Dit was 'n ongelooflike ervaring en ek het verlief geraak op die natuur en die berge. Ek het gefantaseer oor hoe dit sou wees om in baie hoë berge in die Alpe te hardloop en het begin soek na koel wedrenne.
Ná my eerste wedren in Italië was ek verslaaf. Ek was mal daaroor om hierdie lang afstand te voet deur 'n magiese pragtige omgewing te neem. Die gevoel van hoe klein jy werklik is omring deur die majestueuse berge het my aangespreek.
Ek is oortuig daarvan dat dit nuttig is vir alle mense om in 'n element te wees waar hulle self nie besluit nie. Ek dink baie mense sal perspektief op hul eie probleme kry en beter gereedskap vind om dit te hanteer as hulle die grootsheid van beweging in die natuur ontdek.
Kan jy jou belangrike persoonlike sterkpunte beskryf wat jou tot op hierdie vlak van hardloop geneem het?
Ek is van nature positief en oplossingsgerig. Ek het nog altyd die houding gehad dat alles moontlik is. ’n Positiewe gesindheid in kombinasie met hardkoppigheid en harde werk skep gunstige voorwaardes vir sukses. Jy moet egter nooit vergeet dat dit pret moet wees nie. Sonder plesier word die pad baie moeiliker.
Ek voel nie dat ek op 'n hoë vlak in hardloop is nie en sal myself eerder 'n elite-amateur noem. Ek hardloop taai wedlope en presteer volgens my eie omstandighede. Om eerlik te wees, ek is 'n beter hardloper op korter afstande.
Ek plaas myself dikwels bo wanneer ek in kleiner roetes rondom 10 tot 21 km tou ry. Ek hou daarvan om baie hard en vinnig te hardloop en om alles uit te voer. Die probleem is dat ek hou van avontuurresies waar ek meer as 20 uur aktief kan bly. Maar my liefde vir vinnig hardloop beteken ook dat ek dikwels sonder energie op die eerste 30-40 kilometer raak. Daarna eindig ek altyd swak en moet my pad terugwerk.
Ek dink dit sal my as 'n Ultra-trail hardloper baat om 'n bietjie stadiger en meer stabiel te hardloop. Maar vinnige voete in moeilike terrein is fantastiese pret so ek kan voortgaan met my taktiek. Dit neem my in elk geval gewoonlik aan die einde van die dag na die eindstreep.
Wat doen jy vir 'n lewe? Is Skyrunning/Iets waarmee jy in die toekoms wil saamwerk?
Ek werk as 'n HR-bestuurder in 'n vervoergroep met meer as 250 werknemers. My rol is om 'n deskundige te wees wat al die bestuurders en leiers in die organisasie ondersteun rakende werksomgewing en personeelkwessies.
'n Prettige werk wat ek geniet, waar ek deel kan wees van die organisasie se ontwikkeling. Benewens my gereelde werk, bestuur ek en my vrou die nie-winsgewende inisiatief “Vardagsstark” en ek organiseer ook my eie heuwelrenne en werk soms as 'n wedrenleier.
Ek het geen planne om 'n professionele hardloper te wees nie en ek sal nooit veg vir topposisies nie. Ek is vol vertroue dat ek sal aanhou ontwikkel as 'n hardloper, maar ek wil nie hê dat die opleiding verder gaan as my familie nie.
Ek weet hoeveel werk dit agter elke suksesvolle hardlopers se prestasie lê. Die meeste van hulle hardloop tussen 120-200 km per week en ek het ook vriende wat meer as dit hardloop. Ek het nie die tyd of die wil wat nodig is om in daardie tyd en harde werk te belê nie.
Het jy nog altyd hierdie tipe leefstyl gehad of het jy enige rigting in die lewe verander wat jy graag wil noem?
Nee, dit is nie die tipe agtergrond waar ek vandaan kom nie.
Ek kom uit 'n morsige kinderjare met alkoholmisbruikprobleme in die gesin. Op skool was ek nogal skaam en ek was een van daardie onopvallende kinders in die klas. Ek het probeer om so min as moontlik op skool te bly en in plaas daarvan het ek myself in die moeilikheid gewy.
Ek het nog altyd baie energie en dryfkrag gehad, maar ek het dit vir ’n vernietigende doel gebruik in plaas daarvan om iets goeds daarmee te doen. Die gedrag het eskaleer en gedurende my tienerjare het ek my meestal in die moeilikheid gewy.
Die keerpunt het gekom toe ek 22 jaar oud was. Toe my eerste seun gebore is, is ek van vryheid ontneem, wat daartoe gelei het dat ek in die tronk beland het. Dis toe dat ek die besluit geneem het om my lewe te verander en ek het myself belowe om nooit weer my gesin af te skeep nie.
Gedurende die tydperk wat ek my vonnis uitgedien het, het ek met pure verveling begin oefen. Ek het nie net ontdek hoe wonderlik en energiek dit was nie, ek het ook ontdek dat ek talent het.
Wat is die mees uitdagende en veeleisende situasies waardeur jy is om jou te kry waar jy vandag is as mens?
Beslis die tydperk in die lewe toe ek van vryheid ontneem is en nie vir my seun kon sorg nie.
Druk jy jouself gewoonlik buite jou gemaksone? Hoe voel dit op daardie stadium? Kan jy sien dat die belonings hieruit voortspruit, en is dit hierdie bietjie ekstra moeite werd?
Om myself te druk om ongemaklike dinge te doen het na my mening geen doel van sy eie nie. My lewenshouding en uitdagings maak dat ek baie dikwels in sulke situasies beland.
Ek het my grootste ontwikkeling in die lewe beleef toe ek aan geestelike uitdagings eerder as fisiese uitdagings blootgestel was. Ek is byvoorbeeld 'n baie skaam en teruggetrokke mens, maar ek het mettertyd geleer om met groot groepe mense te praat deur myself aan hierdie soort situasies bloot te stel. In my werk word dit van my vereis en in my vrye tyd het ek die vermoë om altyd in situasies te beland waar ek aan sulke uitdagings blootgestel word.
Wat hardloop betref, is ek oortuig daarvan dat 90% van die sukses is om geestelik voorbereid te wees. Natuurlik moet jy ook fisies voorbereid wees om moeilike wedrenne die hoof te bied, maar ek het geleer dat dit jou kop is wat jou uiteindelik laat presteer.
Hoe lyk jou wedloopplanne en -doelwitte vir 2020?
My wedrenseisoen begin vroeg in die herfs, so ek het pas goed begin ná hierdie somer se avontuur. Die fokus op die oomblik is om in vorm te kom en volgende jaar is 'n ongeskrewe blaadjie.
Herfs in Swede bied gewoonlik baie prettige roetes op korter afstande wat ek dink ongelooflik lekker is. Ek het pas teruggekeer van 'n verblyf van twee weke in die Sweedse bergwêreld waar ek 'n bietjie werk met opleiding gekombineer het. Ek het die verskuiwing tussen herfs en winter in die berge beleef. Dit was absoluut fantasties.
Met my aankoms was die natuur oortrek in ongelooflike kleure en verlede naweek het ons heelwat sneeu in die berge gekry. Dit het regtig gevoel asof die winter kom. Hierdie week het ek myself voorberei vir die eerste werklike uitdaging hierdie herfs, wat hierdie naweek gaan plaasvind.
Die idee is dat ek 90 km en 3000 hoogtemeters in die suidelike woude moet hardloop. My vorm is nie die beste op die oomblik nie so ons sal sien hoe dit gaan. Maar ek sal daarop fokus om 'n wonderlike ervaring te hê en om met lekker mense te kuier. So, ek dink nie die uitdaging sal vir my 'n probleem wees om die hoof te bied nie.
My komende avontuur word in November beplan en dan het ek 'n paar maande om te herstel tot die volgende uitdaging in Februarie. Maar waarna ek die meeste uitsien in 2020, is 'n uitdagende wedloop wat ek saam met 'n vriend sal doen. Die Björkliden Arctic Mountain Marathon (BAMM), wat 'n oriënteringswedloop op die berg is wat twee dae lank in pare uitgevoer word. Dis 'n kompetisie waarna ek baie smag!
Hoe lyk 'n normale week met opleiding en alles wat nou vir jou is?
My opleiding bestaan meestal uit vervoer na en van die werk, asook 'n paar lang lopies of heuwelwerk in die naweek. Ek word elke oggend om 3:30 wakker en begin met 45 minute se joga, beweeglikheid en krag voor ontbyt.
'n Paar dae per week hardloop ek werk toe en huis toe, en soms vat ek die fiets. Gewoonlik hardloop ek ongeveer 60-70 km per week en 120 km fietsry, wat ek dink 'n groot hoeveelheid oefening is.
Maar die belangrikste deel van die oefening bestaan uit “die alledaagse oefening” in die manier waarop ek stap waar ek ook al gaan, nooit hysbakke of roltrappe neem nie, stap, klim en saam met die gesin speel. Ek sien hardloop as 'n stokperdjie en 'n manier om te ervaar en te ontspan. Ek hou van daardie houding en het geen drome dat hardloop 'n groter deel van my lewe as dit moet word nie.
Wat is jou beste oefenwenke vir ander Skyrunners/Trail-hardlopers regoor die wêreld?
My filosofie is dat 'n sterk en gesonde liggaam die meeste dinge kan hanteer. Ek probeer om die hele jaar in so goeie vorm as moontlik te wees, of ek wedrenne beplan het of nie.
My oefensessies bestaan net soveel uit alledaagse maklike oefening as uit harde oefensessies. Bowenal het ek opgemerk dat hardlopers dikwels 'n neiging het om krag- en mobiliteitsoefeninge te "vergeet". Natuurlik verstaan ek dat baie mense dit lekkerder vind om in die berge of in die bos te gaan hardloop as om na die gimnasium te gaan, maar my ervaring sê dat dit lei tot beserings en gebreke wat 'n struikelblok in hardloop word.
Natuurlik is ek bewus daarvan dat daar uitsonderings is. Ek ken ook hardlopers wat nie krag oefen nie, maar steeds beseringsvry bly en goed presteer. Maar oor die algemeen is kragoefening en bowenal mobiliteitsoefening iets waarby die meeste hardlopers baat vind.
Wat is jou gunsteling wedrenne wat jy vir ander Skyrunners/Trail-hardlopers oor die hele wêreld sal aanbeveel?
Die lekkerste en lekkerste wedren wat ek al gehardloop het, is die Dolomiti Extreme Trail, wat 'n 103 kilometer lange wedren in die Italiaanse Alpe is met meer as 7000 D+. Ek het dit al twee keer gehardloop en beplan om dit weer te laat loop. Die wedren het 'n ongelooflike lekker atmosfeer en begin en eindig in die klein bergdorpie Forno di Zoldo. Die wedloop bied 'n verskeidenheid afstande en die hele dorp se inwoners is betrokke. 'n Gesinsvriendelike en gesellige reëling wat ek sterk aanbeveel.
Kan jy ons 'n bietjie oor Vardagsstark vertel? Wat doen jy? Doel? Visie en doelwitte ens...
"Vardagsstark” (Everyday Strong) is 'n nie-winsgewende inisiatief wat ek saam met my vrou bestuur. Dit het begin as ’n Instagram-rekening waar ons mense wou inspireer tot prestasievrye oefening, verkieslik in die natuur en saam met die gesin.
Ons voel dat mense oor die algemeen 'n moeilike tyd het om hul lewens te bestuur met alles wat daarmee gepaard gaan. Werk, skool, kinders, kook, aktiwiteite en bowenal opleiding. Mense sit gewoonlik te veel gewig op die woord opleiding. Die woord word geassosieer met prestasie en prestasie.
Wanneer jy nie daardie deurdagte oefensessie in jou alledaagse lewe kry nie of wanneer die oefensessie nie uitdraai soos jy wou nie, raak jy teleurgesteld. Ons wil nie hê dat opleiding met enigiets angstig geassosieer word nie. Ons wil hê dit moet 'n manier wees om goed te voel en ook 'n manier om te sosialiseer.
In ons Instagram-rekening stel ons voor hoe om die "prestasiebalk" te verlaag en hoe jy maklik oefening in jou alledaagse lewe kan kry. Hoe jy jou kinders, ander familielede, vriende of kollegas kan betrek.
“Vardagsstark” het gegroei en benewens sosiale media gee ons lesings in ons filosofie en ons organiseer ook verskeie aktiwiteite waaraan almal welkom is om deel te neem. Die beste van alles is dat deelname heeltemal gratis is. Ons hou daarvan dat meer mense hierdie wonderlike leefstyl ontdek en beklemtoon dat opleiding in die natuur gratis en ook baie maklik is.
Is jy betrokke by enige ander tipe lopende projekte waaroor jy graag praat?
Soos ek jou voorheen gesê het, ek het altyd 'n nuwe projek aan die gang en 'n nuwe gedagte draai voortdurend in my kop. Ek organiseer o.a. rasbyeenkomste saam met eendersdenkende, verskillende rasse en ander prettige aktiwiteite.
Op die oomblik werk ons aan voorbereidings vir "Tre Toppar", 'n klein heuwelwedloop hier in Stockholm waar ongeveer 200 hardlopers sal bywoon.
Ek beplan ook 'n 50 myl-wedren van 6500 D+, wat in April volgende jaar bekendgestel sal word.
Het jy enige drome en doelwitte vir die toekoms wat jy graag wil deel?
'n Ongelooflike aantal drome en doelwitte bestaan, maar dit verander van dag tot dag na gelang van watter idees by my opkom. Maar basies is my doelwit vir my en my gesin om gesond te bly en te geniet.
Hoe lyk jou wedstrydplan daarvoor?
Wie na die hart, liggaam en gees luister, sal nie faal nie. Dit is wanneer jy die doelwitte van ander begin najaag dat jy verdwaal.
Wat is jou innerlike dryfkrag?
Vreugde en nuuskierigheid. Ek sal aanhou solank ek dink dit is pret. Ek het 'n konstante nuuskierigheid oor waar beide my geestelike en my fisiese grense kan gaan. Ek het dit nog nie gekry nie so ek sal aanhou soek.
Wat is jou raad aan ander mense wat droom van 'n aktiewe leefstyl wat so goed/baie in die berge hardloop as jy?
’n Goeie begin is om stap te doen. Om berghardloop te geniet, is dit belangrik om te weet hoe alles werk, en voordat jy in 'n baie moeilike omgewing uitgaan, moet jy oefen en respek vir die natuur kry.
Die beste ervaring wat jy sal kry as jy voel jy werk in simbiose met die natuur. Almal het 'n klein woud met 'n bergtjie in hul omgewing. Begin kleinskaals en maak geen groot saak daarvan nie. Maar bowenal, my beste wenk is om Hou op droom. Doen dit net!
Feite
Naam: Thomas Nindjja Gottlind
nasionaliteit: Sweeds
ouderdom: 39
familie: Vrou en drie kinders (kinders elke tweede week, vrou elke week haha)
Land/dorp: Stockholm, Swede
Jou span of borg nou: Ek hardloop vir Team Vardagsstark (Alledagsterkte)
Beroep: Direkteur van menslike hulpbronne
Onderrig: HR, Leierskap, projekbestuur
Facebook bladsy: https://www.facebook.com/tretopparna/?modal=admin_todo_tour
Instagram: @vardagsstark @tretoppartretimmar
Webblad / Blog: http://www.vardagsstark.se
Dankie!
Baie dankie Thomas, dat jy jou tyd geneem het om jou fantastiese storie te deel! Jy is 'n regte vegter, 'n ware rolmodel en baie dapper!
Wens jou alle sterkte toe in die toekoms met jou Trail & Skyrunning en alles wat jy graag wil doen.
Gelukkig SkyRunning!
/Katinka Nyberg