Я люблю невядомае, а невядомае заўсёды па-за зонай камфорту.
45-гадовы Канстанцінас, бацька аднаго дзіцяці, усё жыццё быў гарадскім жыхаром, але гэта не перашкодзіла яму мець моцныя адносіны да гор Грэцыі і за яе межамі. Стаўшы адданым дарожным бегуном у 2006 годзе і зачапіўшыся за дарожку ў 2012 годзе пасля запуску ВК, Канстанцінас шукае выкліку бегчы па невядомым; новыя трасы, вялікія дыстанцыі або новыя гонкі. Ён ніколі не падарожнічае, не спакаваўшы красоўкі. Гэта яго гісторыя…
Бегавыя дасягненні
Фінішэр у 15 трэйл-гонках на розныя дыстанцыі і вышыні з 2012 года; Марафон Алімп 2015 (43 км/+3200 м), 11th place (210 participants) at 2015 Elafi Trail Race (15K/+700m), 30th месца на Міжнародным чэмпіянаце Грэцыі па трэйлу 2015 г.
Апішы сябе
Я адданы бегун на доўгія дыстанцыі з 2006 года і, нягледзячы на тое, што ўсё жыццё пражыў у горадзе, люблю горы і актыўны адпачынак на свежым паветры (бег, горныя лыжы, віндсерфінг і тэніс).
Якія тры рэчы найбольш важныя для вас у жыцці?
Заставайцеся здаровымі, мая сям'я, і займайцеся актыўным адпачынкам на прыродзе.
Калі і чаму вы пачалі трэйл/skyrunning?
Я пачаў у 2012 годзе пасля 6 гадоў бегу па дарозе. Некалькі гадоў я катаўся на лыжах, і мне падабалася горная атмасфера, таму ў 2012 годзе я зарэгістраваўся на сваю першую гонку па трэйлах (вертыкальны кіламетр) без усялякіх трэніровак у гарах… І ўсё, мяне захапіла!
Што вы атрымліваеце ад следу /skyrunning?
Заставайцеся ў форме, атрымлівайце асалоду ад прыроды, адчувайце сябе жывым.
Якія моцныя бакі і вопыт вы выкарыстоўваеце, каб дапамагчы вам у бегу?
Я звычайна апаражняю свой розум падчас бегу па гарах, і гэта частка задавальнення!
Вы заўсёды былі актыўным чалавекам на свежым паветры?
не! Да 2006 года я амаль не хадзіў у сваё задавальненне! 🙂
Ці падабаецца вам, калі вас выводзяць за межы зоны камфорту? Калі так, то чаму?
Так, мне падабаюцца выклікі, даследаваць новыя тэрыторыі і пашыраць свае межы. Я люблю невядомае (шлях, сцежка, адлегласць, хуткасць), а невядомае заўсёды па-за зонай камфорту.
Які быў ваш лепшы момант skyrunning? чаму?
Бег на марафоне Алімп, міфічнай гары Грэцыі. Гэта вельмі складаная трасавая гонка з захапляльнымі відамі. Я скончыў гонку, хоць у мяне было сур'ёзнае расцяжэнне шчыкалаткі на 31 км, і мне прыйшлося кульгаць на апошніх 12 км, каб скончыць гонку. Я чэрпаў у гэтым сілы духу і вучыўся спраўляцца з невядомым.
Які быў ваш горшы момант skyrunning? чаму?
Некалькі гадоў таму я неаднаразова атрымліваў траўму правай шчыкалаткі. Гэта было вельмі непрыемна і прымусіла мяне на некаторы час адысці ад гор.
Як для вас выглядае звычайны трэніровачны тыдзень?
2-4 заняткі бегам і дзень у трэнажорнай зале для трэніровак з абцяжарваннямі. Я звычайна бегаю ў гаі побач са сваёй кватэрай, але таксама і па дарогах. Я спрабую спалучаць лёгкія прабежкі з бясплатнымі прабежкамі і некаторымі інтэрваламі/тэмпам.
Як вы ўпісваецеся ў навучанне вакол працы і сямейных абавязкаў?
Гэта цяжка і патрабавальна. Штодзённая руціна звычайна не дазваляе мне бегаць. Я таксама часта бываю ў камандзіроўках, таму заўсёды езджу з парай красовак, шортах, спартыўным гадзіннікам і футболкай!
Якія ў вас планы на гонкі на 2020/2021?
У сувязі з пандэміяй планаў няма! Мая наступная важная мэта ў трэйл-бегах - прабегчы буйную трэйл-гонку ў Шамоні, Манблан (Францыя). У Грэцыі я ў асноўным засяроджваюся на шашэйных гонках, бо гэта прасцей з-за сямейных спраў, галоўнай гонкай з'яўляецца Athens Authentic Marathon.
Якія твае любімыя гонкі і чаму?
Калі гаварыць пра трэйлавыя гонкі, маім фаварытам быў Ziria Skyrace (30 км/+2620 м) за яго цудоўныя пейзажы і разнастайны рэльеф. Тут таксама вялікія ўздымы, дзе я выдатны! 🙂
Якія расы ў вашым спісе?
Marathon du Mont-Blanc, UTMB, Zagori TeRA 80km, Metsovo 40K Ursa Trail.
Нарэшце, якая ваша парада іншым скайраннерам?
«Цэтлікаў да цягавітасці няма. Вы павінны навучыцца мірыцца з доўгім маршрутам!»
імя: КАНСТАНЦІНАС ВЕРАНАПУЛАС
Узрост: 45
нацыянальнасьць: ГРЭЦЫІ
Дзе ты жывеш? АФІНЫ, ГРЭЦЫЯ
У вас ёсць сям'я? ды (жонка і а сыну 4 гады)
Прафесія / Profession: Інжынер-электрык in la электрычны энергія сектар
Знайсці і прытрымлівацца Канстанцінас Інтэрнэт па адрасе:
facebook: https://www.facebook.com/constantinos.veranopoulos/
Страва: https://www.strava.com/athletes/8701175
Suunto: https://www.movescount.com/members/member14654-verano
Дзякуй Канстанцінас! 🙂
/Сняжана Джурыч