Трейл бягането триумфира: Вашият изключителен вътрешен човек
Поздрави, страстни първопроходци,
Впуснете се в забележително пътешествие с Arduua докато разкриваме най-новите прозрения, съвети и вълнуващи предложения за бегачи като вас. Независимо дали сте опитен професионалист или тепърва започвате, нашият ангажимент към вашия триумф е непоколебим.
В това издание нашите опитни треньори са нетърпеливи да споделят безценни знания и съвети относно стратегическото планиране на обучението за предстоящия сезон на пътеката. Пригответе се да се ровите в съзнанието на нашите експерти, докато те ви насочват как да подходите и да стратегизирате ефективно обучението си, осигурявайки сезон на издръжливост, устойчивост и върхови резултати.
Присъединете се към нас, докато изследваме тънкостите на бягането по пътеки и ви даваме сили с инструментите за покоряване на нови върхове. Вашият успех не е просто дестинация; това е теренът за вашите победи. Очаквайте трансформиращо изживяване и станете част от общност, която процъфтява от триумф.
Покоряване на върхове: Създайте своя триумф преди сезона
Потопете се в мъдростта на Фернандо Армисен, докато той разкрива ключовете към майсторството преди сезона. От декодирането на изкуството на блясъка до навигирането в двете фази, този блог поставя началото на сезон на издръжливост, устойчивост и върхова производителност. Прочетете повече >>
Освободете потенциала си за бягане по пътеки: Създайте своя годишен триумф
Присъединете се към Дейвид Гарсия, за да мечтаете за по-голямо и да постигнете повече. Този овластяващ блог се фокусира върху дългосрочни цели, разбиране на началната ви точка и изкуството да създавате триумф. Не просто изграждайте годишен план за обучение; изваяйте път към триумфа. Прочетете повече >>
Arduua Тестове за бягане по пътеки, Skyrunning и Ultra-trail
Ние напълно вярваме, че за да подобриш нещо, първо трябва да го измериш и да знаеш откъде започва. В нашата програма за онлайн обучение ние винаги извършваме определени тестове на бегачите, за да гарантираме, че сте в правилните диапазони на движение, стабилност, баланс и сила.
Тези тестове ще ни дадат специфична информация за мобилност, баланс и сила, които да тренирате по време на вашата тренировъчна програма, за да създадете най-добрите условия за ефективна техника на бягане.
От тази 360º визия на спортиста можем да създадем ефективен план за обучение, който ни позволява да подобрим всичките им способности и да работим конкретно върху уменията и способностите на обективните им кариери.
В края на тази статия можете да намерите видеоклип, който обобщава тестовете. Прочетете повече >>
Годишен план и периодизация
За да сте сигурни, че ще бъдете в най-добрата си форма в деня на състезанието, вашият треньор ще започне да създава годишен план за вас, включително вашата програма за състезания и различни фази на обучение. Включваме състезанията, в които искате да участвате, във вашия план за обучение, като ги разделяме на състезания A, B състезания и C състезания. Прочетете повече >>
Овладяване на тренировъчното натоварване на спортист: Ключът към върхова производителност
Потопете се в науката зад върховата производителност с Arduua. Разберете ролята на тренировъчното натоварване, изкуството да наблюдавате показателите и как приспособяваме пътуването към съвършенство. Вашият потенциал не е просто дестинация – той е почвата за вашите победи. Прочетете повече >>
Треньор по бягане онлайн:
Ексклузивна оферта!
За бегачи на пътеки, ентусиасти на Ultra-trail и състезатели в Sky race, които се справят с разстояния, вариращи от 5 км до епичните 100 мили или повече, всички наши пакети за обучение осигуряват персонализирано тренировъчно изживяване, идеално подходящо за тези, които предпочитат треньорски точки на контакт на тримесечна база.
БЕЗПЛАТНА СТАРТОВА СЕДМИЦА (стойност 100 евро) вкл. Build Your Plan до 14 януари 2024г.
Регистрирайте се днес >>
Готови ли сте да подобрите опита си от бягане по пътека?
Потопете се в тези ексклузивни прозрения и бъдете част от общност, която процъфтява в триумфа.
За повече подробности или за да започнете трансформацията на пътеката си, спринтирайте към това уеб страница. въпроси? Вълнение за споделяне? Свържете се с Катинка Ниберг на katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching — Защото вашето приключение по пътека заслужава път по поръчка!
Останете неудържими, Катинка Ниберг, главен изпълнителен директор/основател, Arduua