Kami mga tawo nga nalipay sa kinabuhi ug nalipay kami sa hagit sa lisud nga mga lumba ug dagan.
Kinsa sila Angie Gatica ug Russell Sagon?
Kami maoy magtiayon nga nagpuyo sa estado sa Georgia, sa habagatang bahin sa Estados Unidos. Nagkita mi 2 years ago and inseparable napud mi. Magdungan mi sa pagdagan ug pagbaktas kanunay. Kami mga tawo nga nalipay sa kinabuhi ug kami naningkamot sa pagdasig sa uban sa pagbuhat sa ingon ug sa pagpaningkamot sa pagbuhat sa ilang labing maayo sa unsay ilang gibuhat.
Unsay nakapahimo nimo nga mahimong usa ka skyrunner?
Nalingaw mi sa hagit sa lisud nga mga lumba ug dagan.
Unsay kahulogan sa imong pagka skyrunner?
Naa sa kabukiran. Giwagtang kini sa dihang ang atong mga lawas mosinggit nga "undang"! Nagpasabut kini sa pagbuhat sa lisud nga mga butang ug pagbuntog, bisan kung ang pagbuntog nagpasabut nga mabuhi!
Unsa ang nagdasig ug nagdasig kanimo sa pag-adto skyrunning ug mahimong bahin sa skyrunning komunidad?
Ang pag-adto lang sa kabukiran daghan nang inspirasyon, ang mga talan-awon, ang kalasangan, ang mga mananap nga atong makita. Usab ang komunidad sa mga tawo nga among nailhan. Ang mga tawo nga nagtinabangay sa usag usa ug nagduso sa usag usa sa dagkong mga butang.
Unsa ang imong gibati sa wala pa, sa panahon ug pagkahuman sa pagdagan sa kabukiran?
Ang pagbangon sa buntag mao tingali ang pinakadakong hagit sa mga adlaw sa lumba, bisan tuod kasagaran ako momata sa pagsubang sa adlaw. Apan ang pagsubang sa adlaw ulahi nga pagsugod sa adlaw sa lumba. Atol sa dagan, aw depende kana kung unsa kadugay ug unsa ang tumong. Ang mas mugbo nga dagan (1/2 marathon o ubos pa) kasagarang maayo sa hinay nga mga tulin ug kapoy kaayo sa tempo o katulin sa lumba. Ang mas taas nga mga dagan lagmit nga magbalik-balik sa mga pagsaka-kanaog sa tibuok adlaw. Pagkahuman, sama sa akong giingon, kini nagdepende sa pagdagan mismo. Usahay kapoy kaayo o gikapoy, usahay mobati nga makapadayon ka.
Layo sa mga agianan, sultihi kami bahin sa imong trabaho? Kanunay ba nimo nga nahimo kini nga trabaho, o nagbag-o ka ba sa mga karera?
Usa ko ka self-employed nga electrician ug si Angie nagtrabaho sa usa ka tighimo og mga produkto sa pagpanglimpyo. Pareho kaming nagtrabaho sa lainlaing mga trabaho sa among kinabuhi. Naa koy kaugalingon nga kompanya sa mga 30 ka tuig na karon.
Naapil ka ba sa bisan unsang mga proyekto o negosyo nga adunay kalabotan sa pagdagan?
Dili
Unsa ang hitsura sa kasagaran nga semana sa pagbansay alang kanimo?
Ang among normal nga eskedyul sa pagbansay mao ang 3 ka semana sa kakugi nga gisundan sa mas sayon nga semana. Ang lisud nga mga semana kasagaran 35-70 milya depende sa umaabot nga mga lumba. Sa kasagaran adunay usa ka tempo run ug/o usa ka interval run, usa o duha ka taas nga dagan ug ang uban sayon nga dagan. Ang yoga, pagbansay sa kusog, pagbansay, kinauyokan nga trabaho ug mga ehersisyo sa physical therapy gisablig sa tibuok semana. Ang usa ka adlaw sa usa ka semana usa ka adlaw sa pagpahulay gikan sa pagdagan, nga adunay yoga ug kinauyokan nga trabaho nianang adlawa. Ang pagbisikleta ug pagsaka sa bato gisagol didto gamay.
Kanunay ka bang moadto sa agianan/skyrunning nag-inusara o kauban sa uban?
Kasagaran nga mag-inusara, gawas sa katapusan sa semana kung kami mag-uban sa pagdagan, bisan kung usahay magbulag kami ug moadto sa among kaugalingon nga mga lakang ug magkita balik sa katapusan. Naghimo kami pipila ka grupo nga dagan matag karon ug unya, kasagaran ingon usa ka kauban sa mga higala nga nagbansay alang sa usa ka lisud nga lumba.
Gipalabi ba nimo ang pagdagan sa mga skyraces, o paghimo ug pagpadagan sa imong kaugalingon nga pagdagan nga mga panimpalad?
Ang duha. Nangandam na kami aron magsugod sa paghimo og fastpacking sa pipila ka mas taas nga mga agianan sa among lugar.
Kanunay ka ba nga angayan ug nanguna sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi, o bag-o lang ba kini nagsugod?
Sa bata pa ko, aktibo kaayo ko sa pagsaka sa bato ug yelo. Unya mipalayo ko niana sulod sa pipila ka tuig. Nagsugod ko pag-usab sa backpacking pipila ka tuig ang milabay ug sa samang higayon midagan sa usa ka agianan nga 5k. Kini ang nahimong hinungdan nga mitultol sa akong gibuhat karon. Si Angie nag-ehersisyo sa daghang tuig na karon. Nagsugod siya sa gym ug nag-zumba.
Kung ang ulahi, unsa ang nag-aghat sa pagbag-o nga mahimong mas aktibo ug magsugod skyrunning?
Nagsugod ko sa pagdagan sa pipila ka lokal nga mga lumba sa agianan ug nagsugod sa pagdiskobre sa mga ultras. Atol sa dagan sa pagkat-on mahitungod sa ultras, akong nakita ang sport sa skyrunning gikan sa pagbasa bahin sa mga tawo sama nila Killian Jornet ug Emilie Fosberg. Usa ka butang mahitungod niini nakadani kanako. Gipadagan namo ang Crest para sa Crest sa North Carolina. Nabuhat na ni Angie ang 10k ug kaduha nako nabuhat ang 50k ug ang 10k kausa. Ang 50k adunay 12,000 ka tiil (3048 metros) nga ganansya. Adunay pipila ka mga lumba nga duol kanamo nga tinuod nga kwalipikado isip mga skyraces, apan kami mibiyahe ngadto sa kasadpang US sa pipila ka mga higayon karon aron sa pagdagan sa mga lumba nga kabahin sa US Skyrunning Sunod-sunod nga. Nakadagan ko sa The Rut 50k sa Montana ug kaming duha nakadagan sa Sangre de Christo 50k sa Colorado.
Nasinati ba nimo ang bisan unsang lisud nga mga yugto sa imong kinabuhi nga gusto nimong ipaambit? Sa unsang paagi kini nga mga kasinatian nakaapekto sa imong kinabuhi?
Kaming duha nagdiborsyo ug sa akong hunahuna kana ang usa sa pinakalisud nga mga butang nga atubangon sa imong kinabuhi. Nakaseguro ko nga dili na ko magminyo pag-usab, hangtod nga nahimamat nako si Angie. Engaged na mi ug kaslon sa August. Ang among honeymoon mahimong usa ka 50 milya (80k) nga lumba sa Utah nga adunay 12,000 ka tiil (3657 metros) nga nakuha ug usa ka average nga elevation nga 10,000 ka tiil (3048 metros)!
Nakatabang ba kanimo ang pagdagan nga makaagi niining mga panahona? Kon mao, sa unsang paagi?
Para nako, dili, wala ko modagan niadtong panahona. Alang kang Angie, oo, diha na siya nagsugod sa pagdagan.
Kung ang mga butang mahimong lisud sa mga agianan, unsa ang imong gihunahuna aron magpadayon ka?
Kasagaran kini usa ka internal nga panag-istoryahanay, "ngadto lang sa sunod nga estasyon sa tabang", "ngadto lang sa kahoy o bato". "Ang tanan gibati sama sa daotan". "Paghinay sa imong pagginhawa". Oo, mga butang nga ingon niana.
Mas gusto ba nimo nga maminaw sa musika samtang nagdagan ka, o maminaw sa kinaiyahan?
Kasagaran kini mao ang pagpaminaw sa kinaiyahan. Usahay maminaw ko og running o Spanish podcast (nagkat-on ko og Spanish) sa sayon nga pagdagan sa usa ka dapit nga nakadagan ko og usa ka milyon ka beses. Si Angie mas naminaw ug musika kaysa nako.
Kung gusto nimo ang kinaiyahan, aduna ka bay makapadasig nga hugpong sa mga pulong nga imong gisulti sa imong kaugalingon aron magpadayon ka?
Ang giingon ko lang kaniadto. Sa dali nga pagdagan, gipasagdan ra nako ang akong hunahuna, tingali mag-ampo.
Kung maminaw ka sa musika, unsa ang imong paminawon alang sa kadasig?
Si Angie maminaw og musika sa sayaw usahay.
Unsa ang imong paborito nga sky/trail race?
Wala pa ko nakahimo og daghang opisyal nga mga lumba sa kalangitan, apan ang The Rut sa Montana mao gihapon ang akong paborito hangtod karon. Nindot nga mga talan-awon, lisud nga tereyn, taas nga altitude. Usa sa labing bugnaw nga paghuman nga among naangkon mao ang among pagdagan sa Chattanooga 100/50 milya nga lumba. Midagan ko sa 100 ka milya ug si Angie midagan sa 50 ka milya. Nagsugod ko sa Biyernes sa oras sa paniudto ug si Angie nagsugod sa Sabado sa buntag. Sa usa ka paagi nakit-an namo ang usag usa mga 3 ka milya gikan sa katapusan ug mitabok sa finish line nga naggunitay!
Unsa ang imong mga plano sa lumba alang sa 2021/2022?
Ako: Mt.Cheaha 50k, nakigkompetensya
Pacing sa usa ka higala sa Georgia Death Race(28 Miles alang kanako), nahuman
Grayson Highlands 50k
Ute 50 ka milya
Sky to Summit 50k
Cloudland Canyon 50 ka milya
Ang Dirty Spokes Race Series 10-15k nga lumba, 6 sa 8 ka lumba
Ang Mountain Goat Race Series 10-21k nga mga lumba, tanan 3 ka lumba
Gihimo usab ni Angie ang Georgia Jewel 50 milya nga lumba.
Unsang mga lumba ang naa sa imong Bucket List?
Nagplano kami nga buhaton ang Broken Arrow 50k sa California ug ang Whiteface Sky Race 15 milya sa New York. Ganahan kong moadto sa England ug modagan sa Scafell Pike Marathon Race.
Nakasinati ka ba og bisan unsang dili maayo o makahahadlok nga mga higayon skyrunning? Giunsa nimo sila pag-atubang?
Ang usa ka magtiayon nga dili maayo nga mga thunderstorm ang labing grabe hangtod karon. Nagsige lang og dagan, naningkamot nga makaabot sa ubos nga elevation.
Unsa ang imong labing maayo nga higayon sa skyrunning ug ngano?
Ang ikaduhang higayon nga nahuman nako ang Quest for the Crest 50k dili makalimtan tungod kay gikapoy gyud ko sa katapusan ug gusto gyud nako nga mopahulay, apan ang uban nga mga runner nakakuha kanako. Kasagaran maagian ko sa pipila ka mga tawo sa hapit na matapos ang usa ka lumba ug niining higayona, nakahukom ko nga dili nako tugutan nga mahitabo kini nga higayon ug nagsugod ako sa pagdagan nga sama sa ako sa usa ka 10k! Wala ko kabalo kung diin gikan ang kusog, pero milabang ko sa finish line ug wala nakapasar! Usab, alang kanako, ang pagtapos sa Georgia Death Race pipila ka tuig ang milabay usa ka dako nga nahimo. 74 ka milya ug 35,000 ka tiil sa elevation change(119k , 10,668 meters).
Unsa ang imong dagkong mga pangandoy alang sa umaabot, sa skyrunning ug sa kinabuhi?
Gusto namon nga modagan ang Georgia Appalachian Trail (80+ milya) sa usa ka semana. Gusto usab namo nga mobiyahe pa sa tibuok nasod ug modagan ug mag-hike sa bisan unsa nga among makit-an nga morag usa kini ka dakong adventure! Kami nagpaabut sa among kasal ug paggugol ug daghang malipayong mga tuig nga magkauban sa gawas, kauban ug mga higala, ug nalipay lang sa mga binuhat sa Diyos!
Unsa ang imong labing maayo nga piraso sa tambag alang sa ubang mga skyrunners?
Kung maglisud ang mga butang, ayaw paghunong. Lisud kini. Mahimo nimo ang labi pa sa imong gihunahuna nga mahimo nimo! Dagan. Kung dili ka makadagan, lakaw. Kung dili ka makalakaw, magkamang. Kung dili ka makakamang, paghigda sa imong kilid ug pagligid!
Russell, salamat sa pagpaambit sa imong istorya ug ni Angie kanamo! Good luck sa mga lumba ug padayon sa pagdagan!
/Snezana Djuric