Da principiante totale à ultra runner è coach
A vita cum'è un atleta sponsorizatu pò esse qualchì volta assai stressanti, cù a pressione per fà. Charlie hè u so propiu omu chì corre è coaching per 9 anni, corre per divertimentu è usa e corse per scopre u mondu.
Charlie da u Regnu Unitu hè solu 31 anni è digià unu di i primi Ultra-runners in u so paese. Li piace tuttu Skyrunning è Ultras, è hè un veru mudellu per a "nova generazione di Skyrunners".
Charlie ùn hè micca sempre statu in prima forma, è hà cuminciatu à curriri in u 2010 cum'è un principiante cumpletu.
Perchè era un alpinista, chì correva nantu à i camini è in muntagna in l'ambienti fantastichi pareva assai più attrattiva. Hè cusì ch'ellu hè statu presentatu Skyrunning.
Hà evolutu abbastanza rapidamente è avà hà finitu più di 100 ultras è hà curritu 100 miles in 13 ore è 58 minuti.
Chì puderia esse u so sicretu daretu ?
Questa hè a storia di Charlies...
Quale hè Charlie è a vostra storia daretu ?
Aghju cuminciatu à correre 9 anni fà per piglià un pocu di fitness per l'arrampicata è u kick boxing. Prestu a corsa hà pigliatu è m'hà purtatu in parechje avventure in u mondu sanu, scuntrà a ghjente, videndu novi lochi, hè stata stupente.
A vostra passione per Skyrunning, da induve vene ?
Essendu statu un scalatore di roccia prima di cumincià à correre, mi pare un bonu modu per fà a corsa più eccitante! Mi piaceva esse all'apertu in muntagna, u terrenu più tecnicu è l'arrampicata scramble ùn parenu micca cusì difficili paragunatu à l'arrampicata in roccia vera, mi pare solu divertente è pudete vede un paesaggi sbalorditivi mentre site.
Pudete descriverà i vostri punti di forza persunale impurtanti chì vi purtonu finu à questu livellu di corsa?
E trè cose chì m'hà permessu di ghjunghje à u mo livellu attuale di corsa seranu a coherenza, l'impegnu è a cunniscenza. Mi sò furmatu ogni ghjornu per più di 10 anni avà, micca necessariamente in corsa ogni ghjornu, certi ghjorni puderanu esse cundizionati o mobilità è stretching o ginnastica basatu, forse ancu qualchì bicicletta o arrampicata quandu ùn sò micca in corsa. Pensu chì qualcunu puderia fà migliuramentu significativu à a so prestazione in ogni sportu s'ellu face qualcosa cusì constantemente per tantu tempu.
L'ultimu puntu ch'e aghju citatu hè a cunniscenza, senza sapè ciò chì fà è cumu furmà in realtà, saria faciule demotivatu, per esempiu, se qualcunu prova veramente duru ma ùn vede megliurenze perchè si concentranu nantu à a cosa sbagliata, questu seria. frustrante pensu. Cum'è a so manera di furmà veramente i diversi aspetti di u corpu, aghju sappiutu vede u prugressu consistente à traversu l'anni.
Is Skyrunning un hobby o hè qualcosa chì fate per una vita?
Per mè, a corsa hè solu per divertimentu, mentre chì aghju avutu parechji patrocinatori per l'ultimi 7 anni è aghju pigliatu parechji premii, sò in una pusizioni induve ùn aghju micca bisognu di curriri per pagà e fatture, dunque senza pressione è aghju a libertà. ch'e possu coglie è sceglie e corse chì vogliu fà in i lochi chì vogliu andà.
Avete sempre avutu stu tipu di stile di vita o avete fattu qualchì cambiamentu di direzzione in a vita chì ti piace à mintuvà?
Prima di principià à curriri in 2010, era aerobically assai infittu è a mo prima volta chì curria durò circa 4 minuti prima ch'e aghju avutu à mette nantu à u pianu gasping per respira. Solu ùn pudia capisce a corsa ancu per 1 ora ùn importa micca una muntagna, ma gradualmente cù u tempu a mo percepzione cambiò, è aghju cuminciatu à prugressu.
Di solitu ti spingi fora di a vostra zona di cunfortu? Cumu si sente à quellu tempu? Pudete vede chì i premii chì venenu da questu valenu stu pocu sforzu extra?
Per mè ogni ghjornu, stanu à vede cumu si possu avanzà è prugressu versu diversi scopi, sia in esecuzione, sia in affari, sia in generale scopi chì aghju in a vita. Solu ùn possu micca imagine qualcosa di diversu.
Cumu sò i vostri piani di razza è i vostri scopi per u 2020?
Allora, cuminciendu u mo primu ultra sarà GB Ultras Manchester à Liverpool 50-mile corsa relativamente vicinu à a mo cità nativa. Questu hè un cursu pianu è veloce induve speru di rompe u mo PB di 5 ore 58 minuti
Dopu quì, vanu in Nepal per l'Everest 135-mile single stage ultra. Sarà una avventura, sò sicuru, u mo corpu ùn reagisce micca bè à l'altitudine, qualcosa più di 2000 m m'affetta abbastanza male, cusì speru solu di gode di u viaghju è di passà in un pezzu.
Durante l'estate, seraghju in muntagna intornu à l'Europa cù un paru di razzi è una in particulare cun Skyrunning Serbia chì pare incredibile, sanu fà una bona corsa !
Finisce l'annu cù Ultra X in Messico chì hè una corsa per tappe di novu in un paese chì ùn aghju micca visitatu. Mi piace u formatu di stu tipu induve solu bisognu di portà u vostru saccu per u ghjornu, micca u vostru kit tutale è l'attrezzatura per dorme, per pudè fucalizza solu nantu à a corsa. Di sicuru, fighjate ancu i so altri avvenimenti.
Cumu hè una settimana normale cù furmazione è tuttu ciò chì vi pare avà?
L'addestramentu varieghja in u tempu di l'annu è versu e razze chì aghju da vene. L'ultimi mesi aghju sbulicatu circa 130 km à settimana è finu à 150 km per un paru di mesi avà soprattuttu nantu à u terrenu pianu.
S'e mi andu in muntagna, allora tendenu à fucalizza più nantu à l'ascensione, i più grandi mesi di furmazione chì tendenu à chjappà da 180 à 200 km à settimana cù 10000 m di salita o più.
Chì sò i vostri migliori cunsiglii di furmazione per altri Skyrunners in u mondu?
Siate coherente è fate ciò chì pudete cù ciò chì avete dispunibule. Induve aghju campatu hè cumplettamente pianu, cusì aghju da viaghjà per avvicinassi à qualcosa chì s'assumiglia à una muntagna.
Sò implicati in qualsiasi altri tipi di prughjetti in esecuzione chì ti piace à parlà?
Aghju cuminciatu à coachà è furmà e persone in u 2010 inizialmente persone chì vulianu esse più in forma è più attive, in u 2011 cum'è u mo propiu rendimentu di corsa splutava, aghju avutu i corridori chì venenu à mè per cunsiglii è furmazione è era naturali di passà à travaglià solu cù i corridori. Oghje, aghju travagliatu cù i corridori chì anu digià principiatu à correre è di solitu facenu uni pochi di corse, ma volenu spinghje in ultra-distanza è custruisce un pianu di furmazione coherente chì ponu sustene è aduprà per ghjunghje à i so scopi è i so sogni.
Avete qualchì sognu è ugettivi per u futuru chì ti piace à sparte?
Sò felice di travaglià u mo modu intornu à u mondu godendu a varietà di razzi in offerta Spergu di cuntinuà questu è aiutà l'altri à fà u listessu.
Facts
nome: Charlie Sharpe
Nazionalità: British
Age: 31
A vostra squadra o sponsor avà: GB Ultras
Ocupazzioni: Allenatore di corsa
Pagina di Facebook: charlie sharpe, allenamento di corsa antisommossa
Instagram: @charliethatruns
Pagina Web / Blog: http://www.charliesharpe.co.uk
Grazie!
Grazie, Charlie, per piglià u vostru tempu per sparte a vostra maravigliosa storia! Moltu inspirante!
Vulendu tutti a bona furtuna in u futuru cù a vostra corsa è tuttu ciò chì vulete fà in a vita.
Tanti SkyRunning!
/ Katinka Nyberg