Jediný způsob, jak růst, je být nepohodlný
Nikdo nikdy nedosáhl ničeho velkého, když byl ve své komfortní zóně.
Je to mimo vaši zónu pohodlí, kde se dějí všechna kouzla. Právě zde rosteme, učíme se zde a právě zde můžeme najít skutečné štěstí.
Pouze tím, že budete tlačit na sebe, můžete dosáhnout velkých věcí. Takže když se věci stanou nepříjemnými, nebojte se, znamená to, že něco děláte.
Je to jako běh, nikdy nezrychlíte běh stejných pěkných 5 km v komfortní zóně každý týden. Jediný způsob, jak se zrychlit, je dělat ty nepříjemné vysoce intenzivní intervalové tréninky, které nenávidím, ale vím, že je musím dělat, abych byl rychlejší.
Pocit nepohodlí je dobrá věc
Jako podnikatel, SkyRunner a v životě obecně je pocit nepohody prostě něco, na co si musíte zvyknout. Protože pokud si to nikdy nevezmete, nikdy nevyrostete. Ve skutečnosti jsou to chvíle, kdy jsem se cítil nejvíce nepříjemně, které byly největšími změnami hry v mém životě.
Jeden z těch momentů, kdy kdy Odešel jsem z práce a založil svou první firmu spolu s manželem. Opustil jsem něco, co bylo dobré a bezpečné, pro něco nového, neprozkoumaného a nebezpečného. Naše finanční situace nebyla příliš stabilní a všechny úkoly, které jsem v rozjezdu potřeboval udělat, pro mě byly úplně nové. Na začátku jsem se po celou dobu cítil velmi nepohodlně, ale dělal jsem všechny ty nepříjemné věci, které jsem potřeboval udělat, abych se tam dostal. Pamatuji si všechny ty prodejní hovory, které jsem potřeboval udělat (i když nejsem typický obchodník). Udělal jsem jich stovky (nepříliš úspěšných), ale nakonec jsem to zvládl a získal naše první zákazníky. A příště to bylo o něco jednodušší a tak dále.
Po několika letech tvrdé práce se naše podnikání stalo poměrně stabilním a úspěšným. Chodit do práce se stalo zvykem, práce se stala docela snadnou a přestal jsem se dost namáhat. Jinými slovy, začínal jsem být pohodlný.
Ale není to tak špatné, že? Chci říct, jsem pohodlný, takže musím být šťastný?
Jen kdyby to tak vyšlo. Bohužel, čím déle zůstanete ve své komfortní zóně, tím méně šťastni býváte.
Proč tedy zůstáváme v naší komfortní zóně? Protože k uvedení něčeho do činnosti je potřeba energie. To je prostý fakt života. Věda používá slovo energie k popisu procesu v přírodních věcech, ale když mluvíme o sobě (lidech), obvykle používáme pouze slovo motivace.
Jak překonat svou komfortní zónu
Trik, jak překonat svou komfortní zónu, spočívá ve zvyku vyjít ze sebe a dělat věci, které jsou buď velmi nepříjemné, děsivé nebo vyžadují hodně tvrdé práce.
Když se naskytne příležitost, je to pravděpodobně váš vlastní strach, který vás drží zpátky. To je to, čemu čelíme, když se dostaneme do své komfortní zóny.
Dobrým způsobem, jak vystoupit ze své komfortní zóny, je dělat malé kroky a začít s čímkoli v životě. Může to být cokoli od sportovní výzvy, kterou opravdu chcete zvládnout, nebo malých každodenních výzev, jako je volání zákazníkovi, které jste příliš dlouho odkládali.
Každý se může zaseknout v „pohodlném režimu“ a já jsem tam byl také. Před pár lety jsem začal mít pocit, že můj život nepostupuje dostatečně rychle kupředu, a začal jsem se nudit. To, co jsem pak udělal, bylo, že jsem začal napadat sám sebe.
Nejprve jsem začal společnou švédskou sportovní výzvou „The Swedish Classics“. Zvládl jsem to a moje sebevědomí roste. Pak jsem začal věřit v sebe, že dokážu víc (také je hezké vědět, že ve věku 40 let nejsem úplně mrtvý). Takže mou další výzvou se stala „SkyRunning Maratón". Není to jednoduché a dostat se tam dalo hodně tvrdé práce.
Ale udělal jsem to.
V tu chvíli jsem byl schopen cítit opravdové štěstí a vnitřní pocit, že můžu dělat, co nechci – RŮST.
Jedna věc vedla k druhé a nakonec jsem nasbíral tolik energie, odvahy a sebevědomí, abych udělal ten nejnepříjemnější a nejděsivější krok ve své kariéře. Opuštění našeho dítěte (naše první společnost Atrox, kterou jsem miloval).
Ten proces byl docela bolestivý, ale teď, když jsem se přesunul do nové neprobádané budoucnosti, je to dobrý pocit a jsem v tom znovu. Vlastně mi chybí vzrušení “počáteční pocit”, a teď se těším na nová dobrodružství s mojí novou společností Arduua.
Dělejte kroky
Z toho plyne ponaučení, abyste se neustále hýbali a podnikali kroky. Udělejte si seznam všech věcí, které rádi děláte, a začněte je dělat. Provedením tohoto jednoduchého úkolu a častějším vystupováním mimo svou zónu pohodlí získáte energii a sebevědomí, které jsou nezbytné k tomu, abyste udělali větší krok vpřed a vykročili dále mimo svou zónu pohodlí. Jakmile to uděláte, vyberte další položku ze seznamu. Dělejte to, dokud se nebudete cítit dostatečně sebevědomě, abyste si s danou osobou (nebo co je pro vás ta věc) konečně promluvili.
Vykročení ze své komfortní zóny může být vybudováno jako sval – čím více toho budete dělat, tím snazší to bude (zpříjemnit si pocit nepohodlí).
Zpochybňujte sami sebe
Vyzvěte své já a váš život bude mnohem zábavnější a zajímavější. Zkoušejte stále nové věci a všimnete si, že pokaždé to bude jednodušší a jednodušší.
Mám malé děti (dvojčata 7 let), které loni začaly hrát hokej. Učil jsem, že to vypadá zábavně a chtěl jsem být toho součástí jako trenér a trenér (uvědomil jsem si, že mou další možností je strávit dalších 10 let mimo hokejové kluziště).
Ale jsem tvrdohlavý a zkouším se už nějakou dobu poflakovat na kluzišti, i když jsem měl někdy hodně nepříjemný pocit, že na led nepatřím.
Po 6 měsících na ledě s dětmi jsem dostal otázku, jestli chci hrát v dámském týmu, využil jsem příležitosti a řekl ano.
Hraji už pár měsíců a je to velká zábava a jsem stále lepší a lepší. Mým dalším cílem je být v týmu skutečně a hrát skutečnou hru. A nejlepší na tom je, že budu moci trénovat hokejový tým svých dcer, i když vyrostou a budou se zlepšovat.
Je to skvělý pocit, že se vlastně ve 44 letech můžete naučit nové věci (dokonce úplně nový sport) a jsem rád, že jsem této příležitosti využil.
Dostat se pohodlně do nepohody
Je to vaše zóna pohodlí – a vykročení z ní je klíčem k odhalení vaší vášně, dosažení vašich cílů a nalezení skutečného štěstí.
Úspěch je oceněn těm z nás, kteří se nebojí dělat těžkou práci a dělat to, co je v danou chvíli nepříjemné.
Upřímně... ze svých osobních zkušeností mohu říci, že skutečný růst do značné míry vyžaduje neustálý pocit nepohody.
Můžete to udělat, pokud to dostatečně chcete!
Tímto blogem rád povzbuzuji lidi, aby dosáhli více a byli inspirací pro ostatní.
Přečtěte si první příspěvek na blogu a jak jsem se dostal k informacím SkyRunning...
Mnoho lidí chce. Ale pár to dělá…
Koučování a vedení
Všichni občas potřebujeme pomoc, abychom se dostali na další úroveň běhu. Arduua Coaching se konkrétně zaměřuje Skyrunning, Trail a Ultra-trail. Stavíme silné, rychlé a vytrvalé běžce a pomáháme jim připravit se na závodní den. Budováním osobních vztahů s našimi běžci vytváříme individuální trénink, který potřebujete k tomu, abyste byli v den soutěže 100% připraveni. Pro více informací se prosím podívejte Arduua Online koučink >>.
Pro další dotazy ohledně našeho školení kontaktujte Katinku Nyberg na tel katinka.nyberg@arduua.com.
Krásný tréninkový den!
/Katinka, Arduua Zakladatel