Trail Running Triumphs: Din eksklusive insider
Hilsen, passionerede banebrydende,
Tag på en banebrydende rejse med Arduua mens vi løfter sløret for den seneste indsigt, tips og spændende tilbud til trailløbere som dig. Uanset om du er en erfaren professionel eller lige er begyndt, er vores forpligtelse til din triumf urokkelig.
I denne udgave er vores erfarne trænere ivrige efter at dele uvurderlig viden og råd om strategisk træningsplanlægning for den kommende trailløbesæson. Gør dig klar til at dykke ned i vores eksperters sind, mens de guider dig til, hvordan du griber og strategierer din træning effektivt, hvilket sikrer en sæson med udholdenhed, robusthed og toppræstation.
Slut dig til os, når vi udforsker forviklingerne ved trailløb og giver dig værktøjerne til at erobre nye højder. Din succes er ikke kun en destination; det er terrænet for dine sejre. Følg med for en transformerende oplevelse, og bliv en del af et fællesskab, der triumferer med triumf.
Conquering Peaks: Crafting Your Pre-Season Triumph
Dyk ned i Fernando Armiséns visdom, mens han optrævler nøglerne til præ-sæson-mesterskab. Fra afkodning af brillansens kunst til at navigere i de to faser, sætter denne blog scenen for en sæson med udholdenhed, modstandsdygtighed og toppræstation. Læs mere >>
Slip dit sporløbspotentiale løs: Skab din årlige triumf
Slut dig til David Garcia i at drømme større og opnå mere. Denne styrkende blog fokuserer på langsigtede mål, forståelse af dit udgangspunkt og kunsten at skabe triumf. Lav ikke bare en årlig træningsplan; forme en vej til triumf. Læs mere >>
Arduua Tests for Trailløb, Skyrunning og Ultra-trail
Vi tror fuldt ud på, at for at forbedre noget, skal du først måle det og vide, hvor det starter. I vores Online Coaching-program udfører vi altid bestemte tests på løberne for at sikre, at du er i det rigtige bevægelsesområde, stabilitet, balance og styrke.
Disse tests vil give os specifik information om mobilitet, balance og styrke, der skal trænes under dit træningsprogram for at skabe de bedste betingelser for en effektiv løbeteknik.
Ud fra denne 360º vision for atleten kan vi etablere en effektiv træningsplan, der giver os mulighed for at forbedre alle deres evner og arbejde specifikt på færdighederne og evnerne i deres objektive karriere.
I slutningen af denne artikel kan du finde en video, der opsummerer testene. Læs mere >>
Årsplan & Periodisering
For at sikre, at du vil være i din allerbedste form på løbsdagen, vil din træner begynde at lave en årsplan for dig, inklusive din løbsdagsorden og forskellige faser af træningen. Vi indregner de løb, du ønsker at løbe i, i din træningsplan og deler dem op i A-løb, B-løb og C-løb. Læs mere >>
Mestring af atletens træningsbelastning: Nøglen til maksimal præstation
Dyk ned i videnskaben bag toppræstationer med Arduua. Forstå betydningen af træningsbelastning, kunsten at overvåge metrics, og hvordan vi skræddersy rejsen til ekspertise. Dit potentiale er ikke kun en destination – det er grunden til dine sejre. Læs mere >>
Trailløb Coach Online:
Eksklusivt tilbud!
For trailløbere, Ultra-trail-entusiaster og Sky-løbsudfordrer, der tackler distancer fra 5 km til episke 100 miles eller derover, giver alle vores Coaching-pakker en skræddersyet træningsoplevelse, perfekt egnet til dem, der foretrækker coaching-kontaktpunkter på kvartalsbasis.
GRATIS OPSTARTSUGE (værdi 100 Euro) inkl. Build Your Plan indtil 14. januar 2024.
Tilmeld dig i dag >>
Klar til at løfte din trailløbsoplevelse?
Dyk ned i disse eksklusive indsigter og bliv en del af et fællesskab, der triumferer med triumf.
For flere detaljer eller for at kickstarte din trail-transformation, sprint over til denne webside. Spørgsmål? Spænding at dele? Tag fat i Katinka Nyberg kl katinka.nyberg@arduua.com .
Arduua Coaching — Fordi dit sporeventyr fortjener en skræddersyet sti!
Forbliv ustoppelig, Katinka Nyberg, CEO/stifter, Arduua