Arduua Υγιεινός τρόπος ζωής
Δεν προπονούμαστε μόνο για ταχύτητα και αγώνες, προπονούμαστε για υγεία :).
Δεν ξέρω αν θυμάστε το πρώτο μου blog και ιστορία από την αρχή; Άρχισα να τρέχω για να λύσω τα αναπνευστικά μου προβλήματα. Εκείνη την εποχή δεν σκεφτόμουν καθόλου τους αγώνες και την ταχύτητα, αλλά μόνο να μπορώ να προπονούμαι και να αναπνέω κανονικά.
Το καλύτερο συναίσθημα ήταν όταν κατάφερα να τελειώσω αυτό που φανταζόμουν και να είμαι καλά μετά από αυτό. Η υγεία είναι ανεκτίμητη.
Φυσικά, αργότερα όλα πήγαν καλύτερα, αλλά υπήρξαν δύσκολες στιγμές και εύκολες στιγμές. είναι όλα αναπόσπαστο μέρος. Μετά ήταν η σειρά των αγώνων, των αγώνων και ό,τι φέρνουν. άγχος, άγχος, φόβος, κίνητρο. Αλλά μην με παρεξηγείτε, μου άρεσαν όλα. Μου αρέσει να αγωνίζομαι. Ο ανταγωνισμός είναι ένα υγιές πράγμα και είναι ένας υγιής τρόπος να παραμείνετε στον αθλητισμό και να πιέσετε τον εαυτό σας ακόμα περισσότερο.
Είναι ωραίο να τρέχεις έναν αγώνα, να περνάς από τη γραμμή τερματισμού, να κερδίζεις ένα μετάλλιο, αλλά…
Το πιο σημαντικό είναι να είσαι υγιής!
Όταν δεν έχεις υγεία, όλα γίνονται δύσκολα και άσχετα. Είναι όμορφο για μένα όταν βλέπω κάποιον να φαίνεται δυνατός και υγιής. Μπορείτε να το δείτε με την πρώτη ματιά, πιστέψτε με! Όμως, το πιο σημαντικό είναι ότι εσύ αισθάνομαι δυνατό και ασφαλές!
Σας ρωτούν κάποιοι τι είδους άθλημα είναι το τρέξιμο; Γιατί τρέχεις τόσο πολύ σαν να σε κυνηγάει κάποιος; Με ρωτούν πολύ συχνά… Αλλά συνήθως είναι οι άνθρωποι που δεν τρέχουν που κάνουν αυτές τις ερωτήσεις. Αυτοί που δεν ξέρουν πώς είναι μετά από ένα τρέξιμο ή μια καλή προπόνηση.
Για παράδειγμα, η πιο όμορφη μέρα για μένα είναι όταν αρχίζω να τρέχω το πρωί. Ο εγκέφαλος λειτουργεί υπέροχα, οι μπαταρίες φορτίζονται, η ενέργεια σε υψηλό επίπεδο! Κι αν τρέχω με φίλους, η ευτυχία είναι ακόμα μεγαλύτερη. Μαζί είμαστε πιο δυνατοί.
Η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας μπορεί να θεωρείται λιγότερο υγιεινός τρόπος από μερικούς ανθρώπους. Δεν νομίζω. Έτσι προοδεύουμε, βελτιώνουμε την απόδοση και πώς το κεφάλι και ο εγκέφαλος δυναμώνουν. Όλοι γνωρίζουμε ότι η δύναμη της θέλησης είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία στη ζωή μας.
Αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι πρέπει να προπονούνται έτσι. Είναι σημαντικό να ασκείστε και να κάνετε το σώμα σας υγιές και δυνατό, έτοιμο για ζωή. Όταν το σώμα σου είναι δυνατό, ο εγκέφαλός σου είναι έτοιμος για διάφορες καταστάσεις. Είναι όλα συνδεδεμένα.
Φυσικά, εκτός από το τρέξιμο, υπάρχουν και απαραίτητες ασκήσεις ενδυνάμωσης, διατάσεις, προπονήσεις κινητικότητας…
Τα βουνά συνδέουν τους ανθρώπους!
Το άφησα για το τέλος, ξέρετε πώς λένε – το καλύτερο για το τέλος :)!
Τα βουνά είναι σύμβολο υγείας. Τουλάχιστον όσον αφορά τη γνώμη μου. Η παραμονή στη φύση είναι απαραίτητη για την υγεία μας.
Μένοντας στα βουνά, τρέξιμο, πεζοπορία, άσκηση, περπάτημα,… ό,τι κι αν επιλέξετε είναι μια καλή επιλογή!
Αλλά το τρέξιμο είναι κάτι το ιδιαίτερο :)!
Σας ευχόμαστε υγεία και δύναμη και στέλνουμε ενέργεια από τα βουνά!
Αν δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα το τρέξιμο στα βουνά, τότε ίσως είναι τώρα η ώρα να το δοκιμάσετε; Φροντίστε να μας ενημερώσετε πώς είναι να παρακολουθείτε το περιβάλλον από την κορυφή και να απολαμβάνετε τη γοητεία της φύσης!
Μείνε υγιείς!
/Σνεζάνα Τζούριτς