Όλο το κίνητρο και η έμπνευση που θα χρειαστείτε ποτέ
Όπου δεν υπάρχει θέληση, δεν υπάρχει τρόπος. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βελτιώσετε την προσωπική σας ανάπτυξη είναι να κυριαρχήσετε στα δικά σας κίνητρα και να βρείτε την εσωτερική σας ορμή.
Εάν μάθετε πώς να κυριαρχείτε στο εσωτερικό σας κίνητρο, θα μάθετε επίσης πώς να αντιμετωπίζετε όλες τις αναποδιές στη ζωή. Θα μάθετε να εμπνέετε τον εαυτό σας, να βρίσκετε πάντα έναν δρόμο προς τα εμπρός, να δημιουργείτε νέες εμπειρίες για τον εαυτό σας και να ακολουθείτε τα όνειρά σας – ακόμα και σε αυτήν την ακραία χρονιά που προκαλείται από τον κορονοϊό.
Μερικοί άνθρωποι απλώς το κάνουν
Μερικά άτομα φαίνεται να έχουν περισσότερα κίνητρα από άλλα να αφήσουν όλους τους πόρους τους κάτω για να επιτύχουν τους στόχους τους. Ελίτ αθλητές καθώς και επιχειρηματίες και καριερίστες είναι παραδείγματα αυτού.
Φαίνεται ότι είναι έτοιμοι να καταβάλουν λίγο περισσότερη προσπάθεια από τον μέσο άνθρωπο προκειμένου να επιτύχουν τους στόχους τους και την αυτοπραγμάτωση.
Δεν χρειάζονται κανέναν να τους λέει τι να κάνουν, δεν χρειάζονται κανέναν να ελέγχει την εργασία τους και δεν χρειάζονται «Μου αρέσει» για να πάνε στο γυμναστήριο. Απλώς το κάνουν.
Γιατί αυτό? Και πώς γίνεται τόσοι πολλοί άνθρωποι να εγκαταλείπουν τις προπονητικές τους φιλοδοξίες;
Βρίσκοντας την εσωτερική σας ορμή
Η εύρεση της εσωτερικής σας ορμής έχει να κάνει με την εύρεση του εσωτερικού σας κινήτρου ή του «εσωτερικού κινήτρου».
Το εσωτερικό κίνητρο είναι το κίνητρο που προέρχεται από το εσωτερικό, συνήθως ενισχύεται από την ανταμοιβή που παρέχει η ίδια η δραστηριότητα. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο η γρήγορη κίνηση προς τα εμπρός όταν τρέχετε. Μπορεί επίσης να αφορά το αίσθημα κυριαρχίας, ανάπτυξης, χαράς ή ευτυχίας που σου δίνει η δραστηριότητα. Ένα άτομο που έχει το εσωτερικό κίνητρο θέλει να εκτελέσει μια δραστηριότητα για χάρη της δραστηριότητας.
Το εξωτερικό κίνητρο είναι ο τύπος κινήτρων που προέρχεται από εξωτερικές συνθήκες, κάτι από έξω που γίνεται αντιληπτό ως επιβράβευση. Το απλούστερο και πιο συνηθισμένο παράδειγμα αυτού είναι η απόκτηση χρημάτων για την άσκηση μιας εργασίας. Άλλα παραδείγματα εξωτερικών ανταμοιβών που μπορούν να χρησιμεύσουν ως κίνητρο είναι η κατάσταση, η αναγνώριση, ο έπαινος, τα βραβεία, τα οφέλη και “Μου αρέσει”.
Όταν βρίσκετε αληθινή ευτυχία κάνοντας κάτι, πιθανότατα βρήκατε το εσωτερικό σας κίνητρο και την εσωτερική σας ορμή.
Η συνέπεια είναι το κλειδί για τα επιτεύγματα
Όταν βρείτε την εσωτερική σας ώθηση, πιθανότατα θα είναι πιο εύκολο να κάνετε πράγματα, ακόμα και τις μέρες που δεν σας αρέσει. Η συνέπεια είναι το κλειδί για πολλά επιτεύγματα στη ζωή, είτε πρόκειται για τον αθλητισμό, τη δουλειά σας ή την προσωπική σας ζωή.
Μερικές φορές, ανεξάρτητα από το πόσο σημαντικοί είναι οι στόχοι σας για εσάς, είναι ένας αγώνας να βάλετε την καλύτερη προσπάθειά σας στο γυμναστήριό σας (ή να δημιουργήσετε το κίνητρο για να το πραγματοποιήσετε). Αλλά είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος, να προπονηθείτε για έναν αγώνα, να κρατήσετε υπό έλεγχο το άγχος σας ή οποιονδήποτε από τους άλλους αξιόλογους λόγους για να κάνετε τη φυσική κατάσταση μέρος της ζωής σας, το να παραμείνετε συνεπείς είναι το κλειδί, ακόμα και όταν πραγματικά, πραγματικά, πραγματικά δεν μου αρέσει.
Βρίσκοντας την αληθινή ευτυχία Skyrunning
Εάν είστε δρομέας Skyrunner ή Ultra-trail, είμαι σίγουρος ότι μπορείτε να αναγνωρίσετε αυτό το συναίσθημα. Αυτό το συναίσθημα μου ήρθε σε έναν από τους πρώτους ορεινούς μου μαραθωνίους στη Σουηδία.
Φαντάζομαι; στέκεστε εκεί στην αφετηρία για την περιπέτεια της ζωής σας, τη ζωή που περιμένατε τόσο καιρό – είναι ένα ιδιαίτερο συναίσθημα. Είσαι καλά προετοιμασμένος, είσαι δυνατός, η καρδιά σου χτυπάει δυνατά και ξέρεις ότι μπορείς να τα καταφέρεις.
Το πρώτο ανηφορικό τμήμα προς την ψηλότερη κορυφή του αγώνα είναι απότομο, είναι δύσκολο, αλλά η εγκατάλειψη δεν αποτελεί επιλογή. Μετά από ώρες αναρρίχησης, φτάνετε επιτέλους στην κορυφή του βουνού και σας καλωσορίζουν με υπέροχη θέα. Αυτό το συναίσθημα δεν περιγράφεται με λόγια. ΟΥΑΟΥ! Τώρα είναι κατηφόρα. Ξέρεις ότι είσαι καλός σε αυτό και είσαι γρήγορος. Κυριολεκτικά πετάτε κάτω από το βουνό νιώθοντας δυνατός, ανάλαφρος και ελεύθερος.
Τέλος, όταν φτάσατε στη γραμμή τερματισμού μετά από πολλές ώρες τρεξίματος, νιώθετε ότι μπορείτε να κάνετε ό,τι θέλετε. Εχεις φτασει Arduua!
Αυτή ήταν μια από τις λίγες στιγμές στη ζωή μου που ένιωσα αυτό το αίσθημα αληθινής ευτυχίας. Εκείνη τη στιγμή το ήξερα! Η επόμενη περιπέτειά μου στη ζωή θα ήταν όλα σχετικά Skyrunning.
Δύο χρόνια αργότερα ξεκίνησα Arduua Skyrunning μαζί με το δικό μου Skyrunning Προπονητής, Fernando Armisén, και παραμένουμε δυνατοί!
/Katinka Nyberg, Ιδρυτής Arduua Skyrunning