Μαγικές μέρες στο Camp Valle de Tena με την ομάδα Arduua
Μια φανταστική περιπέτεια, μια ανάμνηση ζωής και πολλές νέες όμορφες φιλίες έγιναν.
Την περασμένη σεζόν στα τέλη Ιουνίου ξεκινήσαμε μια νέα παράδοση, όπου η ομάδα Arduua συναντιέται για ένα στρατόπεδο στην κοιλάδα Tena, στα ισπανικά Πυρηναία. Αυτή είναι η έδρα του προπονητή Fernando Armisén και πάμε εδώ για να τρέξουμε, να απολαύσουμε και επίσης να προπονηθούμε για τον μεγάλο αγώνα Μονοπάτι Valle de Tena που συνήθως γίνεται στις αρχές Σεπτεμβρίου.
Αυτό το blog είναι από την κατασκήνωση τον Ιούνιο/Ιούλιο 2022, και την επόμενη σεζόν θα έχουμε παρόμοια Tena Camp στα τέλη Ιουνίου.
Ιστολόγιο από την Katinka Nyberg, Arduua Ιδρυτής.
Ένα από τα σπουδαία κομμάτια με την ομάδα Arduua και αυτό το στρατόπεδο, είναι ότι είναι μια μικτή ομάδα δρομέων, διαφορετικών επιπέδων από πολλές εθνικότητες, με δρομείς από την Ισπανία, τη Σουηδία και τη Νορβηγία.
Για να φτάσετε στην κατασκήνωση το πλησιέστερο αεροδρόμιο είναι η Βαρκελώνη. Οι δρομείς από τη Σουηδία και τη Νορβηγία συναντήθηκαν στο αεροδρόμιο της Βαρκελώνης και από εκεί είχαμε περίπου 4 ώρες οδικώς μέχρι το χωριό Panticosa.
Το Panticosa είναι ένα όμορφο, πολύ μικρό και γραφικό ορεινό χωριό που βρίσκεται στα Ισπανικά Πυρηναία, κοντά στα γαλλικά σύνορα. Αυτό είναι επίσης το χωριό όπου το Trail Valle de Tena γίνεται στις αρχές Σεπτεμβρίου.
Φτάσαμε στην Panticosa το βράδυ και ήταν πολύ υπέροχο που επιτέλους συναντήσαμε τον προπονητή Fernando και τον νέο μας προπονητή David Garcia, μετά από πολύμηνες συναντήσεις στο Διαδίκτυο σε ομάδες,
Είχαμε νοικιάσει ένα μεγάλο διαμέρισμα για όλους μας, όπου μαγειρεύαμε και τα γεύματά μας. Ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωριστούμε λίγο πιο κοντά.
Το σχέδιο με την κατασκήνωση ήταν να προπονηθούμε και να κάνουμε μέρη της διαδρομής του Trail Valle de Tena, που θα παρακολουθούσαμε όλοι τον Σεπτέμβριο, και ο Fernando είχε μια σύντομη ενημέρωση το βράδυ για τις διαδρομές.
1η ημέρα – PICO MUSALES, 2654M
Το Musales είναι η τρίτη ανάβαση στο Trail Valle de Tena, και αυτή ήταν η πρώτη διαδρομή που κάναμε στην κατασκήνωση. Ξεκινώντας από τη Lasarra για το Respomuso και στη συνέχεια ανηφορίζοντας στο Pico de musales, 2654 μέτρα και πίσω στη Lasarra. 18KM / 1200m D+ (δυσκολία: μέτρια).
Το πρώτο τμήμα μέχρι το Refugio de Respomuso ήταν αρκετά εύκολο, αλλά και πάλι ανηφορικό. Τρέξιμο για τους πιο δυνατούς δρομείς, αλλά για μένα ό,τι είναι ανηφορικό είναι δύσκολο και δεν γίνεται να τρέξεις 7 χιλιόμετρα σε ανηφόρα. Γι' αυτό έκανα αυτό το κομμάτι power-hiking με μπαστούνια σε καλό και σταθερό ρυθμό.
Το δεύτερο τμήμα από το Refugio Respomuso μέχρι το Pico Musales ήταν πολύ πιο απότομο, κάτι που μου ταίριαζε καλύτερα. Όταν είναι πολύ απότομο, σημαίνει ότι όλοι κάνουν πεζοπορία με μπαστούνια και ήταν πολύ πιο εύκολο για μένα να συμβαδίσω με την ομάδα. Κάναμε επίσης κάποια αναρρίχηση χρησιμοποιώντας τα χέρια μας.
Το να φτάσεις σε μια κορυφή είναι πάντα ένα ιδιαίτερο συναίσθημα ικανοποίησης και ευτυχίας. Ειδικά όταν το κάνεις με τη Sylwia, την αγαπημένη κοπέλα από τη Νορβηγία που είναι πάντα χαμογελαστή! 🙂
Ελπίζω να καταλαβαίνετε ότι το τρέξιμο σε μια κορυφή όπως αυτή ήταν μόνο ένα πολύ σύντομο μέρος της διαδρομής και θέλαμε απλώς να νιώσουμε πώς ήταν.
Φυσικά, ήταν υπέροχο, να νιώθουμε τις λίγες στιγμές φήμης μας σαν τον Kilian!
Στη συνέχεια, απολαμβάνοντας μια πολύ μεγάλη και ωραία κατηφόρα 8 χιλιομέτρων, τρέχοντας σχεδόν μέχρι τον βυθό.
Ένα κρύο κολύμπι μετά από μια κουραστική μέρα τρεξίματος δεν είναι ποτέ λάθος!
Συνοψίζοντας την ημέρα στο Arduua διαμέρισμα με ένα ωραίο σπιτικό γεύμα, περνώντας υπέροχα μαζί, όλοι αυτοί οι δρομείς από διαφορετικές εθνικότητες προσπαθούν να επικοινωνήσουν, μερικές φορές με τη βοήθεια του Google Translate. 🙂
2η ΗΜΕΡΑ – PICO GARMO NEGRO, 3064M
Το Garmo Negro είναι η πρώτη ανάβαση στο Trail Valle de Tena, και επίσης η πιο απότομη και σκληρή. 1500 μέτρα ανάβασης σε μόλις 4 χιλιόμετρα τα λένε όλα. Σήμερα ξεκινούσαμε από το Refugio casa de Piedra προς την κορυφή Garmo negro, 3064 μέτρα, μέχρι το Refugio Bachimania και μετά πίσω στο Refugio casa de Piedra. 12KM / 1600m D+ (δυσκολία: υψηλή).
Εάν δεν είστε συνηθισμένοι σε απόκρημνα βουνά και αν φοβάστε λίγο τα ύψη, αυτό το τμήμα θα μπορούσε να είναι λίγο δύσκολο και είναι πολύ σημαντικό να το κάνετε εύκολα, φροντίζοντας ότι οι πέτρες που κρατάτε ενώ σκαρφαλώνετε δεν είναι χαλαρές πέτρες.
Εεεαααααααααα!! Φτάνοντας στο Pico Garmo Negro στα 3064 μέτρα υψόμετρο, μετά από μια πολύ μεγάλη και απότομη ανάβαση!
Η περιοχή κοντά στην κορυφή είναι πολύ πετρώδης, και αρκετά διασκεδαστικό να σερφάρεις από πέτρα σε πέτρα, και απαιτεί επίσης μια συγκεκριμένη τεχνική και βουνίσια συνήθεια για να το κάνεις καλά.
Το υπόλοιπο κατηφορικό τμήμα από την κορυφή Garmo ήταν επίσης πολύ όμορφο, αλλά αρκετά τεχνικό και απαιτητικό, καθώς τρέχαμε σχεδόν μέχρι το Refugio Bacimania.
Συνοψίζοντας μια υπέροχη μέρα στο Refugio Bacimania, μεσημεριανό γεύμα, όλοι μας πολύ χαρούμενοι και κουρασμένοι.
ΗΜΕΡΑ 3 – Διαδρομή Panticosa (μέρος του αγώνα Tena 2K)
Μετά από μια δύσκολη μέρα χθες, φτάνοντας στο Pico Garmo Negro, η τελευταία μέρα της κατασκήνωσης ήταν περισσότερο μια μέρα χαλάρωσης, με πολλές ξεκούραση και μπάνια 🙂
Αυτή η διαδρομή είναι μέρος του αγώνα Trail Valle de Tena 2K και είναι επίσης πολύ όμορφη και χαλαρωτική.
Η Σεσίλια μου μύησε την κολύμβηση trailrunning, η οποία ήταν υπέροχη, και σήμερα είχαμε πολλές υπέροχες συζητήσεις και γέλια! 🙂
Συνοψίζοντας τη μέρα πίνοντας μια μπύρα στο χωριό Panticosa.
Ανακεφαλαίωση
Για μένα (και ελπίζω και για όλους τους άλλους) αυτή η κατασκήνωση ήταν τόσο υπέροχη! Διασκεδάσαμε τόσο πολύ, και χάρηκα πολύ! Επίσης, αυτό το στρατόπεδο ήταν μια εξαιρετική προετοιμασία για το Trail Valle de Tena και άλλους επερχόμενους αγώνες αργότερα αυτή τη σεζόν. Ως συνήθως, έχω μάθει τόσα πολλά να τρέχω με ταχύτερους δρομείς από εμένα. Ειδικά οι τεχνικές κατηφόρες, συμβαδίζοντας με τον ρυθμό των γρήγορων Ισπανών δρομέων. 🙂
Και όσον αφορά τη φυσική μου κατάσταση, όλα πήγαν καλά, και δεν πρέπει να ανησυχώ για τίποτα!
Νομίζω ότι όλοι συμφωνήσαμε ότι ήταν μια υπέροχη κατασκήνωση συνολικά, και μερικά μαθήματα που πήραμε για την επόμενη σεζόν, όταν οργανώνουμε ένα μεγαλύτερο camp για όλους τους δρομείς στην ομάδα Arduua.
Θα είστε μαζί μας για την επόμενη σεζόν;
Εάν ενδιαφέρεστε να συμμετάσχετε μαζί μας για την επόμενη σεζόν, είστε πολύ ευπρόσδεκτοι! Είμαστε μια διεθνής ομάδα με διαφορετικά επίπεδα δρομέων και καλωσορίζουμε όλους τους δρομείς που ενδιαφέρονται για τρέξιμο σε ορεινό περιβάλλον.
Εάν ενδιαφέρεστε για το Camp, κάντε κλικ εδώ.
Εάν ενδιαφέρεστε για την ηλεκτρονική μας εκπαίδευση, κάντε κλικ εδώ.
Αν σας αρέσουν τα ορεινά σύνολα μας, κάντε κλικ εδώ.
Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις katinka.nyberg@arduua.com.
Καλό καλωσόρισμα στην ομάδα μας!
/Katinka Nyberg, Arduua Founder