Toda la motivación e inspiración que necesitará
Donde no hay voluntad, no hay manera. Una de las mejores formas de mejorar tu crecimiento personal es dominar tu propia motivación y encontrar tu impulso interior.
Si aprende a dominar su motivación interna, también aprenderá a lidiar con todos los contratiempos de la vida. Aprenderá a inspirarse, a encontrar siempre un camino a seguir, crear nuevas experiencias para usted y seguir sus sueños, incluso en este año extremo causado por el coronavirus.
Algunas personas simplemente lo hacen
Algunas personas parecen estar más motivadas que otras para poner todos sus recursos para alcanzar sus metas. Los deportistas de élite, así como los empresarios y los arribistas, son ejemplos de ello.
Parecen estar listos para esforzarse un poco más que la persona promedio para lograr sus metas y autorrealización.
No necesitan que nadie les diga qué hacer, no necesitan que nadie revise su tarea y no necesitan "Me gusta" para ir al gimnasio. Simplemente lo hacen.
¿Porqué es eso? ¿Y cómo es que tanta gente renuncia a sus ambiciones de entrenamiento?
Encontrar tu impulso interior
Encontrar su impulso interno se trata de encontrar su motivación interna, o "Motivación interna".
La motivación interna es la motivación que viene del interior, normalmente potenciada por la recompensa que proporciona la propia actividad. Puede ser tan simple como avanzar rápido cuando corres. También puede tratarse de la sensación de dominio, desarrollo, alegría o felicidad que te da la actividad. Una persona que tiene la motivación interior quiere realizar una actividad por el bien de la actividad.
La motivación externa es el tipo de motivación que proviene de circunstancias externas, algo externo que se percibe como gratificante. El ejemplo más simple y común de esto es obtener dinero para ejercer una tarea. Otros ejemplos de recompensas externas que pueden servir como motivación son estatus, reconocimiento, elogios, premios, beneficios y "Gustos".
Cuando encuentras la verdadera felicidad al hacer algo, probablemente hayas encontrado tu motivación interna y tu impulso interno.
La constancia es la clave de los logros
Cuando encuentres tu impulso interno, probablemente será más fácil hacer las cosas, incluso en los días en que no tengas ganas. La constancia es la clave de muchos logros en la vida, ya sea en el deporte, en el trabajo o en la vida personal.
A veces, sin importar qué tan importantes sean tus metas para ti, es una lucha poner tu mejor esfuerzo en tu sesión de gimnasio (o aumentar la motivación para lograrlo). Pero ya sea que esté tratando de perder peso, entrenar para una carrera, mantener el estrés bajo control o cualquiera de las otras razones valiosas para hacer que el ejercicio sea parte de su vida, mantenerse constante es la clave, incluso cuando realmente, realmente, realmente no tengo ganas.
Encontrar la verdadera felicidad en Skyrunning
Si eres un corredor de Skyrunner o Ultra-trail seguro que puedes reconocer esta sensación. Este sentimiento me llegó en uno de mis primeros maratones de montaña en Suecia.
Imaginar; estás allí en la línea de salida de la aventura de tu vida, la vida que has estado esperando durante tanto tiempo, es un sentimiento especial. Estás bien preparado, eres fuerte, tu corazón late con fuerza y sabes que puedes hacerlo.
El primer tramo cuesta arriba hasta el pico más alto de la carrera es empinado, es duro, pero rendirse no es una opción. Después de horas de escalada, finalmente llega a la cima de la montaña y es recibido con hermosas vistas. Ese sentimiento no se puede describir con palabras. ¡GUAU! Ahora es cuesta abajo. Sabes que eres bueno en eso, y eres rápido. Estás literalmente volando montaña abajo sintiéndote fuerte, ligero y libre.
Finalmente, cuando llegas a la meta después de muchas horas de carrera, sientes que puedes hacer lo que quieras. Has alcanzado Arduua!
Este fue uno de los pocos momentos en mi vida en que tuve este sentimiento de verdadera felicidad. ¡En ese momento lo supe! Mi próxima aventura en la vida se trataría de Skyrunning.
Dos años después comencé Arduua Skyrunning junto con mi Skyrunning Entrenador, Fernando Armisén, ¡y seguimos fuertes!
/Katinka Nyberg, fundadora Arduua Skyrunning