Unistusest 100 km triumfini
Kujutage ette tunnet, kui ületate finišijoone võistlusel, millest olete aastaid unistanud. See on midagi, mida pead ise kogema.
Saage tuttavaks Michal Rohrböckiga, entusiastliku rajajooksjaga Slovakkiast. 42-aastaselt on ta abikaasa, kahe tütre isa ning hoolitseb kahe koera ja kahe kassi eest. Ta on jooksnud kümme aastat ja tal on üsna pikk ajalugu: ta on läbinud kolm maanteemaratoni, õnnestunud kahel 24-tunnisel heategevusjooksul (pikim 90km/5600D+), võitnud arvukalt taevamaratone (kõige raskem on 53K/3500D+) ja meisterdanud. Vertical Km väljakutse neli korda.
Selles blogis jagab Michal oma jooksuteekonda ja seda, kuidas ta oma unistuse läbida 100 km jooks teoks tegi.
Blogi autor Michal Rohrböck, meeskond Arduua Jooksja…
Alustan oma naise Martina nelja aasta taguste sõnadega: "Ma loodan, et te ei ole piisavalt hull, et proovida 100 km võistlust." Ma lubasin talle, et ma ei tee midagi nii hullu… noh, vähemalt seni, kuni ma olen täielikult valmis. Vabandan, kallis!
Minu teekond koos Arduua algas juunis 2020, kui osalesin Skyrunner Virtual Challenge'is. Samal ajal olin tasasel maastikul üleminekul mägedele, omandades kogemusi lühemate mägijooksudega. Unistus 100km jooksu läbimisest oli juba küpsemas, aga liitumine ArduuaKoolitus andis mulle vajalikud tööriistad. Ja nii saigi uskumatu teekond alguse.
Nüüd, pärast enam kui kolmeaastast treenimist Fernando juhendamisel, on minu vaatenurk mägijooksule täielikult muutunud. Ühesõnaga, minu kinnisidee läbisõidust muutus keskendumiseks treeningajale, intensiivsusele ja isiklikule kogemusele. See nihe oli minu esimese 100 km võistluse finišisse jõudmisel ülioluline.
Teekonda mõeldes oli see järkjärguline ülesehitamine, pusle kokku panemine, kuni tundsin, et olen valmis registreeruma oma unistuste võidusõidule „Východniarska stovka”. See võistlus kulgeb läbi Slovakkia idaosa ja on oma 100 km pikkusega, 107 D+, raskel maastikul tuntud kui piirkonna üks keerulisemaid 5320 km võistlusi. Mõte oli mul peas mõlkunud umbes neli aastat ja oodanud õiget hetke, et uuesti päevakorda tõusta. Selle aasta aprilli paiku mõistsin, et olen tugevas vormis, kuid mul puudus selge eesmärk ülejäänud hooajaks. Kaua uinunud idee kerkis uuesti päevakorda ja Fernando heakskiidul algasid ettevalmistused.
Korraldajate hoolikalt kavandatud hipodroom läbib puhta kõrbe, eksides sageli ametlikelt turistiradadelt. Navigeerimisvõime on järske ja ootamatuid pöördeid arvestades sama oluline kui füüsiline vastupidavus. Tänavune väljaanne muudeti tugevate tormide ja püsiva vihma tõttu veelgi nõudlikumaks, mille tulemuseks oli mudane ja reetlik rada.
Ja nii saabuski 5. augusti 2023 hommik. Seistes värske paduvihma all stardijoonel, valmistasin end eesseisvaks väljakutseks. Prognoos lubas vihmale kahe tunni jooksul lõppu, millele järgnes päikesepaisteline taevas. Tegelikkuses tähendas see märga algust, andes lõpuks teed higiseks.
Algusest peale püüdsin järgida treeneri nõuandeid ja säilitada intensiivsust tsoonis 1, kuigi see oli alguses keeruline. Võib-olla elevuse, ähvardava tormi või järsu seina tõttu, millega me kohe alguses kokku puutusime. Hoidsin lootust, et mu pulss aja jooksul stabiliseerub, mis lõpuks mõne kilomeetri pärast õnnestus. Kavast kinni pidades panin kellale äratused, mis tuletavad meelde, et ma peaksin iga 15 minuti järel jooma ja sööma iga 30 minuti järel. Kuigi pidev piiksumine oli veidi häiriv, tasus see end ära, tagades, et ma ei kogenud jooksu ajal energia ammendumist. Isegi mu tüüpilised neljarattakrampid säästsid mind seekord. Kõik sujus hämmastavalt hästi, kuni oodatav äpardus tuli umbes 6 km kaugusel finišijoonest.
Kuna pealamp mu peal äkitselt kustus, sukeldusin öisesse metsapimedusse, mis viis mitu valepööret ja läks maksma umbes 40 minutit ja lisaks kolm kilomeetrit. Vaatamata sellele tagasilöögile läbisin võistluse 18 tunni ja 39 minutiga, saavutades 17. koha. Ma poleks julgenud unistadagi 20 parema hulgast.
Emotsioonid, mis teid valdavad, kui ületate võistluse finišijoone, millest olete aastaid unistanud, on sõnadeta. See on kogemus, mille peate läbima, et seda tõeliselt mõista. Minu jaoks oli kõige tähelepanuväärsem viis, kuidas ma selle saavutasin – ilma märkimisväärseid kannatusi talumata või suuri füüsilisi või vaimseid kriise kokku puutumata. Kummalisel kombel on see, mida ma pean oma elu kõige keerulisemaks võistluseks, muutunud üheks meeldivamaks. Siin on Fernando ja Teami eksimatu mõju Arduua tõeliselt särab.
Praegu ootab ees nädal taastumist. Kuna endale olulist kahju pole tehtud, eeldan, et naasen peagi trenni. Kõik, mida olen jaganud, on nüüd osa ajaloost, kuigi meeldiv. Siiski mõlgub mu peas küsimus: "Mis saab järgmiseks?"
/Michal, meeskond Arduua Jooksja…
Aitäh!
Suur aitäh, Michal, et jagasite meiega oma imelist lugu!
Sa tegid võistlusel ja kõigi ettevalmistustega suurepärast tööd, surudes tugevalt.
Edu teile järgmistel eelseisvatel võistlustel!
/Katinka Nyberg, tegevjuht/asutaja Arduua
Lisateave ...
Selles artiklis Vallutage mäed, saad täpsemalt lugeda, kuidas treenida mägimaratoniks või ultrarajaks.
Kui olete huvitatud Arduua Coaching, kui saate oma koolitusel abi, lugege meie veebisaidilt lisateavet, kuidas seda teha Leidke oma Trail Run Training programm, või võtke ühendust katinka.nyberg@arduuaCom lisateabe või küsimuste saamiseks.