Tundsin veelgi suuremat eluenergia sissevoolu ja hakkasin tööle.
Minu seiklus koos Arduua Team and SkyRunners Adventures algas 2020. aasta aprillis Katinka Nyberg kutsus mind SkyRunnersi virtuaalse väljakutsele "Enamik vertikaale teatud ajal".
Arvasin, et see võib olla uus ja lõbus seiklus, mis jookseb kõrgustes. Võitsin juulis igakuise väljakutse tulemusega 743 D 725 = 1468 ühe tunni jooksul.
Tänu võidule alustasin ka treeningutega juhendamisel skyrunning treener Fernando Armisen.. Tundsin motivatsiooni, et tahan teha rohkem, et saaksin startida pikematel radadel.
Esimene meeskonnavaate kohtumine Fernandoga oli väga tore. Mulle meeldib kirglike inimestega kohtuda ja mulle meeldib ka õppida inimestelt, kellel on see kirg. Kui hakkasime oma treeninguid planeerima, sain teada mu achilleuse probleemidest.
Praktiliselt iga päev harjutasin, peamiselt hüppeliigese liikuvust ja stabiilsust. Palju kardiotrenni, jõuharjutusi. Ühe profimängijaga mängisin ka päris palju sulgpalli.
2020. aasta septembris käisin kiropraktiku juures. Selgus, et koormasin parema jala üle.
Kuidas see juhtus ??
Vigastusele aitas kaasa mitu korda päevas suhteliselt kiire tempoga trepist allajooks. 30 päeva jooksul tegin trepil 45 treeningut, joostes korraga kuni 643 m kõrgusele üle vööpinna.
Mind suunati lööklainete tõttu füsioterapeudi juurde.
Vahepeal piirdusid minu jooksutreeningud 1-2 jooksuühikuga.
Kohandasin treeningu oma tunnete järgi. Kui valu algas, olin lõpetamas või tegin teist teraapiat. Röntgen ja diagnoos füsioterapeudi poolt: kõõluse põletik.Kõõlust suurendati 4mm-lt 8mm-ni.
Õnneks kirjeldas spetsialist seda kui mõõdukat põletikku.
Lööklaine tegi alguses haiget. Mul oli oktoobrist detsembri lõpuni 6 ravikuuri. Kogu selle aja olin ma Fernandoga ühenduses ja andsin talle teada kõõluse edenemisest.
Treener oli väga kannatlik. Ta kohandas individuaalseid tegevusi minu võimete järgi. Ta palus mul alati olukorda teavitada ja ajakohastada. Ta plaanis kindlasti kiirendada edenemist, efektiivsust või üksuste jooksmist. Minu jaoks oli kõige olulisem see, et ma ei jätnud treeninguid pooleli, ma ei katkestanud jooksmist hoolimata vigastusest. Need olid kuni 10 km distantsid. Veel kahe nädala pärast kehtestas Fernadno intervallid.
Nagu me kõik teame, ei teki vigastused põhjuseta. Minu viga oli ülekoormus, mida ma alahinnasin. Taastumisfaas puudus. Ma ei kuulanud, mida keha ütles. Tahtsin rohkem ja paremini joosta. Mulle meeldis oma mugavustsoonist välja tulla. Mulle meeldis pärast treeningut valu lihastes. Vigastusele aitas kaasa ka vähene venitus pärast jooksutreeningut. Tänu Arduua Tunnen end turvaliselt ja tean, et olen vigastusest hoolimata aktiivne.
Spetsialistid koostavad treeningkavad nii, et keha saaks samal ajal puhata. Praegu treenin 6 korda nädalas. Kaasa arvatud 2 jooksuseadet. Intervallid umbes 50 minutit ja üks pikem jooks, 90–120 minutit kuni 500–600 meetri kõrgusele üle merepinna.
Loodan edasisele arengule, treeningute edenemisele ja vormitõusule. Mägijooks annab mulle vabaduse ja tunde, et sa suudad kõike. Et pole piire. Ma tahan seda imelist õnnetunnet sagedamini kogeda... kui jõuan eesmärgini pärast tohutut pingutust ja mitut kilomeetrit üles-alla.
See on üks väheseid hetki mu elus, mil ma tunnen tõelist õnne. Praegu tean, et minu järgmine seiklus elus on seotud Skyrunning.
Ma tean, et kõik on võimalik, kui sa seda tõesti tahad.
Ees ootab järjekordne seanss. Ootan põnevusega Rootsi jooksunädalat. Loodan, et olukord krooniviirusega võimaldab meil kohtuda ja täita edasisi unistusi, saavutades uusi eesmärke
Kus pole tahtmist, seal pole ka võimalust. Üks parimaid viise oma isikliku kasvu parandamiseks on oma motivatsiooni valdamine ja sisemise tõuke leidmine.
Kui õpid oma sisemist motivatsiooni valdama, õpid ka toime tulema kõigi elu tagasilöökidega. Õpid ennast inspireerima, leidma alati teed edasi, looma endale uusi kogemusi ja järgima oma unistusi – ka sel koroonaviirusest tingitud ekstreemsel aastal.
Aitäh Sylwiale selle loo eest ja edu plaanide puhul!
/Snezana Djuric