Bizi-energiaren sarrera are handiagoa sentitu eta lanean hasi nintzen.
Nire abenturarekin Arduua Team eta SkyRunners Adventures 2020ko apirilean hasi ziren Katinka Nybergek SkyRunners Virtual erronkaren erronkara gonbidatu ninduen «Une jakin batean bertikal gehienak».
Pentsatu nuen abentura berri eta dibertigarri bat izan zitekeela altueran korrika egitea. Uztailean hileko erronka bat irabazi nuen 743 D 725 = 1468 ordu batean jarritako emaitzarekin.
Garaipenari esker, gainera, entrenatzen hasi nintzen gainbegiratuta skyrunning Fernando Armisen entrenatzailea.. Motibatuta sentitu nintzen gehiago egin nahi nuela trail lasterketa luzeagoetan hasi ahal izateko.
Fernandorekin izandako lehen taldearen ikuspegia oso polita izan zen. Jendea pasioz ezagutzea gustatzen zait eta pasio hori duen jendearengandik ikastea ere gustatzen zait. Entrenamenduak planifikatzen hasi ginenean, akilesen arazoen berri eman zidaten.
Ia egunero praktikatzen nuen, batez ere orkatila mugikortasuna eta egonkortasuna. Kardio entrenamendu asko, indar ariketak. Badmintonean ere asko jokatu nuen jokalari profesional batekin.
2020ko irailean kiropraktorearen bisita izan nuen. Eskuineko hanka gainkargatu nuela atera zen.
Nola gertatu da hau??
Eskailerak abiadura nahiko azkarrean jaisteak egunean hainbat aldiz lesioa eragiten zuen. 30 egunen buruan 45 entrenamendu egin nituen eskaileretan, 643 m-ko altuerara igoz aldi berean.
Fisioterapeuta batengana jo ninduten shock uhinengatik.
Bien bitartean, nire korrikako entrenamendu saioak 1-2 korrika unitateetara mugatu ziren.
Entrenamendua nire sentimenduetara egokitu nuen. Mina hasi zenean, beste terapia bat bukatzen edo egiten ari nintzen. X izpiak eta fisioterapeutak egindako diagnostikoa: tendoiaren hantura.Tendoia 4mm-tik 8mm-ra handitu zen.
Zorionez, espezialistak hantura moderatua dela deskribatu zuen.
Shock-uhinak min hartu zuen hasieran. 6 tratamendu egin nituen urritik abenduaren amaierara arte. Denbora honetan guztian Fernandorekin harremanetan egon nintzen, eta tendoiaren aurrerapenaren berri eman nion.
Entrenatzailea oso pazientziatsua izan zen. Banakako jarduerak nire gaitasunetara egokitu zituen. Egoera beti informatzeko eta eguneratzeko eskatu zidan. Zalantzarik gabe, aurrerapen, eraginkortasun edo unitateak martxan jartzeko erritmoa bizkortzeko asmoa zuen. Niretzat garrantzitsuena entrenatzeari utzi ez niola izan zen, lesionatu arren korrika egiteari ez niola utzi. Hauek 10 km arteko distantzia ziren. Beste bi asteren buruan, Fernadnok tarteak sartu zituen.
Denok dakigunez, lesioak ez dira kausarik gabe gertatzen. Nire akatsa gutxietsi nuen gainkarga izan zen. Erregenerazio fasea falta zen. Gorputzak esandakoa ez nuen entzun. Gehiago eta hobeto korrika egin nahi nuen. Nire erosotasun gunetik ateratzea gustatzen zitzaidan. Entrenamenduaren ondoren muskuluetako mina gustatu zitzaidan. Korrika entrenamenduaren ondoren luzatze faltak ere eragin zuen lesioan. Eskerrak Arduua Seguru sentitzen naiz eta badakit lesioa izan arren aktibo egon naitekeela.
Profesionalek entrenamendu planak antolatzen dituzte, gorputza aldi berean atseden hartu ahal izateko. Gaur egun, astean 6 aldiz entrenatzen dut. 2 exekutatzeko unitate barne. 50 minutu inguruko tarteak eta korrikaldi bat luzeagoa, 90 eta 120 minutu artekoa, itsas mailatik 500-600 metroko altitudera arte.
Garapen gehiago, prestakuntza aurrerapena eta forma areagotzea espero dut. Mendi lasterketak askatasun sentsazioa ematen dit eta edozer egin dezakezula. Ez dagoela mugarik. Zoriontasun sentsazio zoragarri hau maizago bizi nahi dut... esfortzu handi bat eta hainbat kilometro gora eta behera egin ondoren helburu batera iristen naizenean.
Hau da nire bizitzako une bakanetako bat, benetako zoriontasun sentimendu hori jasotzen dudanean. Momentu honetan badakit nire bizitzako hurrengo abentura guztia izango zela Skyrunning.
Badakit dena posible dela benetan nahi baduzu.
Beste saio bat dugu aurretik. Suediako korrika asteari begira nago. Koroaren birusaren egoerak amets gehiago bete eta betetzea ahalbidetuko duela espero dut, helburu berriak lortuz.
Borondaterik ez dagoen lekuan, ez dago modurik. Zure hazkunde pertsonala hobetzeko modurik onenetako bat zure motibazioa menperatzea eta zure barneko bultzada aurkitzea da.
Zure barne motibazioa menderatzen ikasten baduzu, bizitzako atzerapauso guztiei nola aurre egin ere ikasiko duzu. Zure burua inspiratzen ikasiko duzu, beti aurrera egiteko bidea aurkitzen, zeure buruari esperientzia berriak sortzen eta zure ametsak jarraitzen, baita koronavirusak eragindako muturreko urte honetan ere.
Eskerrik asko Sylwia istorio honengatik eta zorte on zure planekin!
/Snezana Djuric