مسابقه کامل در میان Vosges
درست پس از یک تعطیلات تابستانی شاداب، ایلدار اسلامگزین به یک مسابقه خارق‌العاده، مسیر L'Infernal Trail de Vosges، واقع در منطقه زیبای Vosges توجه کرد.
این رویداد، با تاریخ 15 ساله، بهشتی است که به دلیل جنگل‌های سرسبز، تپه‌های سرسبز، و کوه‌های باشکوه Vosges که بر مناظر تسلط دارند، مشهور است. این منطقه بهشتی را برای علاقه مندان به فضای باز ارائه می دهد که دارای مسیرهای بی شماری برای پیاده روی و فرصت های اسکی است که به افراد امکان می دهد در آرامش طبیعت غوطه ور شوند.
خود این رویداد شامل چندین مسابقه است که از 200 کیلومتر شروع می شود و با دویدن بچه ها (همچنین 130 کیلومتر، 100 کیلومتر، 70 کیلومتر و 15 کیلومتر) پایان می یابد. این مسابقه 4 روز به طول می انجامد و یک مسابقه بزرگ تریل دویدن در این منطقه است.
ایلدار مسافت متوسط 30 کیلومتر را انتخاب کرد. این یک چالش سریع با افزایش ارتفاع 1200 متری است که هر سال بیش از 800 شرکت کننده را جذب می کند. این مسیر در میان مناظر تپه‌ای، جنگل‌های سرسبز و مسیرهای دیدنی می‌پیچد که آن را به یک مسابقه هیجان‌انگیز و از نظر فنی سخت تبدیل می‌کند. در هر مرحله از مسابقه، ایلدار زیبایی Vosges را از نزدیک تجربه می کند که در آرامش شگفتی های طبیعت احاطه شده است.
تجربه مسابقه
این مسابقه خود آزمون بزرگی برای مهارت ها و استقامت جدید ایلدار بود. این رویداد با صبحی پر از عطر کروسان های تازه و هیجان در هوا آغاز شد، این رویداد حدود 900 ورزشکار را گرد هم آورد که هر یک مشتاق فتح چالش Vosges بودند. شرکت کنندگان به سرعت در 5 کیلومتری اول موقعیت خود را تثبیت کردند و مسیر مسابقه جنگلی را پیمودند که محافظت کامل در برابر آفتاب را فراهم می کرد.
نیمه اول مسابقه شامل تپه های غلتان بود که ایلدار با سرعتی چشمگیر با آن تکل زد. سربالایی پشت سربالایی، او موقعیت خود را حفظ کرد و از نظر استراتژیک انرژی را برای بخش های سراشیبی حفظ کرد، جایی که می توانست حرکات خود را انجام دهد.
همانطور که کورس وارد نیمه دوم شد، دو تپه چالش برانگیز دیگر را قبل از خط پایان نشان داد. ایلدار که مصمم بود قدرت خود را برای سربالایی ها حفظ کند، در طول مسیرهای سراشیبی قدرت خود را آزاد کرد و به دستاوردهای قابل توجهی دست یافت و از سایر رقبا پیشی گرفت.
سربالایی نهایی آزمون نهایی بود که ایلدار را وادار کرد تا محدودیت های خود را پشت سر بگذارد. اعلامیه گارمین مبنی بر اینکه "دیگر سربالایی وجود ندارد!" سیگنال شتاب گرفتن بود. مسیر جنگلی جای خود را به 3 کیلومتر نهایی بتن داد، جایی که ایلدار تمام تلاش خود را کرد و حداقل از پنج رقیب در این روند گذشت.
نتایج قابل توجه
ایلدار با عبور از خط پایان به حق از عملکرد خود راضی بود. در رده کارشناسی ارشد، او مقام بیستم را از بین بیش از صد شرکت کننده به دست آورد و در مجموع در بین 20 درصد برتر قرار گرفت. در حالی که آخرین کیلومترها زیر آفتاب فروزان می گذشت که گواهی بر روحیه پایدار او بود، پیشرفت ایلدار در دویدن در نتایج استثنایی او مشهود بود.
سفری از پیشرفت مستمر
همانطور که ایلدار در مورد این تجربه مسابقه منعکس می کند، مشخص می شود که سفر او در دنیای تریل دویدن سفری همراه با پیشرفت و عزم مداوم بوده است. با یک سال کامل Arduuaمربی آنلاین و راهنمایی های مربی دیوید گارسیا، او به یک تریل دونده متعهد و ماهر تبدیل شده است. ترکیبی از تمرینات دویدن و تقویت‌های عضلانی انتخابی مزیت عمده‌ای را در سربالایی‌ها و سراشیبی‌ها فراهم می‌کند. نتیجه ایلدار نشان می دهد که رویکرد تمرینی به درستی انتخاب شده و در قسمت های سخت مسابقه تفاوت ایجاد می کند.
در حالی که مسیر جهنمی د ووس تنها یک فصل از داستان دویدن او است، به عنوان نقطه عطف مهمی در تعالی او عمل می کند.
جشن پیشرفت با Arduua
تعهد و رشد ایلدار در دنیای تریل دویدن منعکس کننده اصول است Arduua. ما مفتخریم که بخشی از سفر او بوده ایم و شاهد پیشرفت چشمگیر او بوده ایم و مشتاقانه منتظر دستاوردهای خارق العاده ای هستیم که در راه است. در دنیای تریل دویدن ایلدار شیرجه بزنید، جایی که او به سختی فشار می آورد، گام به گام پیشرفت می کند و با موفقیت با چالش هایی که این ورزش ارائه می دهد مقابله می کند، همه اینها در حالی که تحت هدایت متخصص مربی دیوید گارسیا از طریق آن است. Arduuaبرنامه مربیگری آنلاین. تا آنجایی که برنامه های ایلدار برای سال آینده را می دانیم، بسیار هیجان انگیزتر و سخت تر خواهد بود.
تبریک می‌گویم، ایلدار، به خاطر عملکرد استثنایی‌تان در مسابقه، و این‌جا به مسابقاتی که هنوز در راه است!
متشکرم!
خیلی ممنون، ایلدار، برای به اشتراک گذاشتن سفر شگفت انگیز خود در دویدن با ما! فداکاری، اشتیاق و شادی شما برای همه ما الهام بخش است.
با آرزوی موفقیت برای شما در مسابقات آینده و تلاش های آینده!
خالصانه،
کاتینکا نیبرگ، مدیرعامل/بنیانگذار Arduua
بیشتر بدانید…
اگر شما علاقه مند هستید Arduua Coaching و به دنبال کمک برای آموزش خود، لطفا به ما مراجعه کنید صفحه وب برای اطلاعات بیشتر برای هر گونه سؤال یا سؤال، با کاتینکا نیبرگ تماس بگیرید katinka.nyberg@arduuaگفتمان.