رها کردن روح دویدن در مسیر: داستان الهام بخش سیلویا کازمرک
در دنیای تریل دویدن، جایی که هر قدم گواهی بر انعطاف پذیری و اراده است، داستان هایی وجود دارد که روح ماجراجویی را القا می کند و شعله ور می کند.
امروز، ما در سفر فریبنده Sylwia Kaczmarek، یک دونده که اشتیاق به کوه ها حد و مرزی نمی شناسد، بررسی می کنیم. علیرغم مواجهه با مشکلات و چالش‌ها، فداکاری تزلزل ناپذیر سیلویا به هنر و روحیه تسلیم‌ناپذیر او می‌درخشد و به عنوان چراغی از انگیزه برای دوندگان در سراسر جهان عمل می‌کند.
سفر سیلویا گواهی بر اخلاقیات است Arduua - یک جامعه جهانی از دوندگان مسیر که چالش ها را پذیرفته اند، جرأت می کنند رویاهای بزرگ داشته باشند و ارتباط عمیقی با طبیعت برقرار کنند. از طریق سخنان او، ما اوج و فرودهای آموزش او، تعالی بی وقفه او و اشتیاق بی حد و حصر او برای مسیرها را کشف می کنیم.
به ما بپیوندید تا ماجراجویی پر از اشتیاق، پشتکار و پیگیری بی‌امان رویاها را آغاز کنیم. داستان سیلویا یادآور این نکته است که با اراده و اراده، هر چیزی ممکن است – حتی زمانی که مسیر پیش رو، شیب دار و دست نیافتنی به نظر می رسد.
بیایید کفش‌هایمان را ببندیم و سیلویا را دنبال کنیم که او کوه‌ها را فتح می‌کند، از شانس‌ها سرپیچی می‌کند و به سفر فوق‌العاده‌اش ادامه می‌دهد. Arduua در کنار او.
در مورد غلبه بر ناملایمات
من از اواخر دسامبر 2023 با مصدومیت آشیل بدتر شده ام. مسیر سختی بود، به خصوص با توجه به اینکه در سال 2020 نیز این مشکل را پشت سر گذاشتم. با این حال، علیرغم ناکامی‌ها، مصمم به فعال ماندن و ادامه تمریناتم باقی مانده‌ام.»
انعطاف‌پذیری سیلویا مشهود است زیرا او انتقال خود را به جلسات دوچرخه‌سواری برای تطبیق با آسیب‌هایش توصیف می‌کند و با پشتکار برنامه‌ای را دنبال می‌کند. Arduuaمربیان "من اغلب با VOMAX تمرین کردم و پیشرفت در قدرت و استقامتم، به خصوص در پاهایم دیده ام."
یافتن قدرت در تنوع
سیلویا علاوه بر دوچرخه‌سواری، یک برنامه تمرینی جامع، شامل تمرین‌های اصلی، تمرینات بالاتنه، تمرینات حرکتی و روتین‌های تقویت آشیل نیز دارد. "برنامه من سخت است، اما همچنین بسیار ارزشمند است. از اینکه به خودم فشار بیاورم تا بهتر، قوی تر شوم و شاهد همان فداکاری در دوندگانم باشم، لذت می برم."
او بر اهمیت ثبات و انضباط در رویکرد خود به آموزش تأکید می کند و اذعان می کند که هر قدم رو به جلو، هر چقدر هم که کوچک باشد، به پیشرفت کلی او کمک می کند.
تعیین اهداف و تعقیب رویاها
تقویم سیلویا مملو از مسابقات و چالش‌های هیجان‌انگیز است، که هر یک گواهی بر تعهد او به جلو بردن محدودیت‌هایش و کاوش در افق‌های جدید است. از مسیر Sandnes Ultra Trail تا Jotunheimen Ultra Trail، او هر فرصتی را با اشتیاق و اراده پذیرفته است.
«تقویم در حال اجرا من به شرح زیر است:
- 20.04: Sandnes Ultra Trail - 43 کیلومتر، D+2400
- 26.05: 7 Fjell Tur در برگن – 38 کیلومتر، 2400 D+
- 03.08: Jotunheimen Ultra Trail - 70 کیلومتر، 2400D+
- اواخر مرداد: دوی استیج در پارک Jotunheimen با Cecilia Wegnelius - تقریباً 120 کیلومتر در 5 روز
- اواخر سپتامبر / اکتبر: مسابقه مشخص شود
جامعه و پشتیبانی
مرکز اصلی سفر سیلویا، حمایت تزلزل ناپذیر است Arduua انجمن. من خوشحال و سپاسگزارم که ماجراجویی دویدن من تحت هدایت رئیس بزرگ ادامه دارد Arduua مربی، فرناندو فردی شگفت‌انگیز و علاقه‌مند به دویدن در مسیر.»
او بر اهمیت احاطه کردن خود با افراد همفکری که اشتیاق مشترکی برای دویدن دارند و یکدیگر را برای رسیدن به اهدافشان الهام می‌بخشند و انگیزه می‌دهند، تأکید می‌کند.
الهام بخشیدن به دیگران
همانطور که سیلویا به تلاش‌های آینده‌اش نگاه می‌کند، در تعهد خود برای الهام بخشیدن به دیگران برای دنبال کردن ماجراهای دویدن خود ثابت قدم می‌ماند. من می‌خواهم دیگران را با علاقه‌ام آلوده کنم، می‌خواهم آنها را متقاعد کنم که هر کدام از ما زمانی اولین قدم را برای شروع دویدن برداشتیم. خود هدف نقطه اوج نیست. تمام کاری که برای رسیدن به رویاهایمان انجام می دهیم مهم است.»
نتیجه
سفر سیلویا گواهی بر انعطاف پذیری روح انسانی و قدرت دگرگون کننده استقامت و فداکاری است. در حالی که او به تعقیب رویاهای خود و غلبه بر چالش های جدید ادامه می دهد، از همه ما دعوت می کند تا در مسیرها به او بپیوندیم، محدودیت های خود را پشت سر بگذاریم و لذت دویدن در کوه ها را کشف کنیم.
پیوستن Arduua امروز!
آیا از سفر سیلویا الهام گرفته اید؟ آیا می خواهید محدودیت های خود را کنار بگذارید و دنیای تریل دویدن را کشف کنید؟ پیوستن Arduua - یک جامعه جهانی از دوندگان مسیر پرشور متعهد به خودسازی، ماجراجویی و ارتباط با طبیعت.
با Arduuaپلتفرم جامع آموزش آنلاین، که توسط مربیان باتجربه دویدن در مسیر راه اندازی شده است، از پشتیبانی و راهنمایی لازم برای دستیابی به اهداف دویدن خود برخوردار خواهید شد. از برنامه های آموزشی شخصی تا همهجانبه camps و سفرهای مسابقه ای، Arduua همه چیزهایی را که برای ارتقای دویدن خود به سطح بعدی نیاز دارید ارائه می دهد.
منتظر نباشید - کفش های خود را ببندید و به آن بپیوندید Arduua قبیله امروز! مربی آنلاین تریل رانینگ >>
/کاتینکا نیبرگ، Arduua بنیان گذار