Trailrunning, Skyrunning en Ultra-trail binne hiel oars as road running. Se hawwe in spesifike oanpak fan training nedich om ...
Wy traine net allinich foar snelheid en race, wy traine foar sûnens :). Ik wit net oft jo my ûnthâlde ...
Yn fertikale kilometers en koarte spoaren kinne wy in ferskil yn prestaasjes sjen tusken manlju en froulju, mar hast of gjin ferskillen ...