Oiliúint Fheidhmeach do Ritheoirí Conaire Ultra le TRX
Cibé an rádala Ultra-chonaire taithí tú, nó má tá tú ag bunleibhéal, is uirlis tras-traenála iontach é TRX Training chun cabhrú leat do neart iomlán, feidhmíocht reatha agus éifeachtacht aisghabhála a fheabhsú.
Tá Oiliúint Neart le TRX tairbheach go háirithe do reathaithe rian ultra, mar is féidir leis cabhrú le laghdú a dhéanamh ar an mbaol díobhála i lúthchleasaithe seasmhachta trí mhíchothromaíochtaí i do thaobh clé agus ar dheis a cheartú, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le dul chun cinn neamhéifeachtach agus gortú thar am.
Cén fáth TRX?
Feidhmiúil & Spreagthach:
Tógann sé 1 nóiméad ort é a chrochadh in áit ar bith roimh an oiliúint agus freisin leis an bhféidearthacht é a dhéanamh sa timpeallacht nádúrtha chéanna (ag cloí le crann), rud atá ina móide fuinnimh i gcónaí dóibh siúd againn ar mhaith leo aer úr a análú agus iad ag traenáil. . Mind-Muscle-Nádúr nasc !!!
Uirlis Neart iontach:
Leis an TRX oibrímid go háirithe, in aon chleachtadh, lár an chomhlachta rádala (CORE + glutes), musculature bunúsach a thugann tacaíocht agus cobhsaíocht dúinn le haghaidh an rith, go háirithe sna sléibhte ina bhfuil muid ag teacht ar athruithe leanúnacha pacings agus cnoic. Is ó lár an choirp a thagann an neart le haghaidh rith cosáin!!!!
Igortuithe a chosc & muscle a shárú míchothromaíochtaí:
Chomh maith le míchothromaíochtaí matáin a shárú trí oiliúint aontaobhach, is féidir le TRX cabhrú le soghluaisteacht sna cromáin agus na rúitíní a fheabhsú agus cabhrú le neart a thógáil i do chosa agus do chorp ar fad ag obair chun do bhuanseasmhacht iomlán, do chroí-neart, do shoghluaisteacht agus do chobhsaíocht reatha a fheabhsú.
Is gluaiseachtaí aon-chos nó lámh amháin iad cleachtaí aontaobhacha. Is é an príomhbhuntáiste a bhaineann le cleachtaí aontaobhacha a chur san áireamh i do chláir oiliúna ná go bhfuil an cleachtóir ag baint úsáide as an dá thaobh den chorp go cothrom. Má dhéanann tú amhlaidh cabhraíonn sé leat ró-oiliúint nó ró-úsáid a bhaint as an taobh ceannasach, cabhraíonn sé le míchothromaíochtaí matáin a leithlisiú agus a cheartú, feabhsaíonn sé cothromaíocht, baintear úsáid as matáin lárnacha, cuidíonn sé le gortú a chosc, agus éascaíonn sé athshlánú.
Versatile:
Ní hamháin go bhfuil sé go maith chun oibriú ar neart aon chuid den chorp ach is uirlis iontach é freisin chun síneadh agus scíth a ligean ag deireadh workout. Trí an chuid is mó de na cleachtaí a oibriú le 2 thac ar a laghad, déanaimid slabhraí matáin iomlána a ghníomhachtú ón greim go dtí an chos, ag neartú an chomhlachta ar fad.
Inoiriúnaithe:
is féidir leat aon aclaíocht a dhéanamh níos éasca, níos deacra nó é a chur in oiriúint do leibhéal aclaíochta agus neart gach duine ag am ar bith. Tacaíochtaí éagsúla, claonadh…
Seo cuid de na fáthanna a bhfuil TRX i mo mhála droma i gcónaí!!
Bain triail as duit féin agus féach ar do fheidhmíocht an-ard!
Anseo thíos tugtar isteach roinnt inspioráid TRX + 3 leibhéil TRX Workouts deartha ag Arduua Cóiste Fernando, chun cabhrú le tógáil croí láidir, feabhas a chur ar staidiúir, soghluaisteacht agus cobhsaíocht i reathaithe.
Soláthraíonn na cleachtaí TRX seo bealach iontach freisin chun míchothromaíochtaí a aithint, a fheabhsú agus a shárú, ionas gur féidir leat an rud is breá leat a dhéanamh, níos faide agus níos mó saor ó phian.
Inspioráid TRX
Oiliúint Fionraí TRX Ginearálta 1
Oiliúint Fionraí TRX Ginearálta 2
Oiliúint Fionraí TRX Ginearálta 3
Faigh an trealamh
sa Arduua Webshop féidir leat a fháil ar an Arduua Traenálaí fionraí TRX agus cineálacha eile trealaimh oiliúna don seomra aclaíochta soghluaiste.
Faigh cabhair le do oiliúint
sa Arduua Traenáil Ar Líne cabhróimid leat le d’oiliúint, le Cóitseáil Phearsanta speisialaithe i Skyrunning, Trail agus Ultra-chonair!
Má tá aon cheist agat déan teagmháil le Katinka Nyberg, katinka.nyberg@arduua. Com.
Ádh mór le do chuid oiliúna!
/Caitin, Arduua bunaitheoir