'Yanci dogara ga jarumtar ku
Yarinya ce daga Serbia mai ƙauna skyrunning, Yana son matsananciyar sawu tsere kuma yana jin daɗin su. Ladabi shine sunanta na biyu, tsaunuka shine dalilinta. Kuma giya bayan tseren! 🙂
Ivana tana da shekaru 34, tana aiki a matsayin masanin ilimin halayyar dan adam wajen ilimantar da matasa kuma koyaushe tana gudanar da jin daɗin tsaunuka da horarwa. Tana son gudu da sassafe, tana maraba da fitowar rana yayin horo!
Wannan shine labarin Ivana…
Wanene Ivana Ceneric?
Ivana yana son 'yancin kasancewa a waje da kuma aiki; iyo, hawa, tafiya, martial art kuma, ba shakka, gudu. Masanin ilimin halayyar dan adam ce, kodayake tana son bude gidan abinci bayan ta yi ritaya.
Ka kwatanta kanka da jimloli biyu.
'Yanci dogara ga jarumtar ku. Jama'a kenan.
Menene mafi mahimmanci a gare ku a rayuwa?
Kasancewa 'yanci. 'Yancin barin, zama, ƙauna, rashin ƙauna, aiki 24/7, kada ku motsa yatsa… don samun damar yin zaɓi na ɗaya.
Yaushe kuka fara skyrunning?Me ya sa kuke yi kuma me kuka fi so game da shi?
Kusan 2015 na fara daga halartar tseren cikas, amma akwai kaɗan a Serbia a lokacin. Don haka sai na gano cewa yanayi da tsaunuka suna cike da kalubale da kansu kuma sun kamu da tunanin yin tafiya mai nisa da kafafuna. Sanin cewa zan iya tafiya kilomita da yawa a cikin ruwan sama, hadari, sanyi, rana mai zafi da kowane irin yanayi. yuwuwar bala'i ya sanya ni kwarin gwiwa a rayuwar yau da kullun. Duk lokacin da na tsaya in tambayi kaina ko zan iya, zan iya tuna wa kaina duk waɗannan lokutan da na yi tunanin ba zan iya ba kuma na haye layin ƙarshe.
Menene ƙarfin ku na sirri wanda ya ɗauka wannan matakin gudu?
Ina da ladabi da jajircewa, wanda hakan ke nuna yadda nake tunkarar dukkan al'amuran rayuwata. Na kan mayar da hankali kan abubuwan da ke tafiya da kyau a wani lokaci da kuma albarkatun da nake da su, maimakon abin da ya ɓace. Kamar yadda a cikin kowane jinsi akwai tashin hankali da kuma kasawa, don haka ina ƙoƙarin tunatar da kaina game da duk wani ƙasa da na matsa kuma zai wuce, don haka na yi kyau a dagewa!
Is Skyrunning sha'awa ko sana'a?
Skyrunning sha'awa ce kawai kuma ina son ta kasance a haka. Ba na so in sanya shi ya zama wani abu mai tsanani, kawai ƙaramin adrenalin na ne kawai. Ni masanin ilimin halayyar dan adam ne kuma ina da aikin 9-5 wanda sau da yawa yakan juya zuwa aikin 24hr kamar yadda yake buƙatar tafiye-tafiye da aikin ofis kuma. Ina ƙoƙarin yin matsi a horo na kafin 7 na safe, don haka lokacin da kowa ke tashi na riga na ba da lokaci don abubuwa masu mahimmanci a rayuwata. Ina ƙoƙarin yin amfani da ƙarshen mako don abubuwan ban sha'awa kuma an yi sa'a ina da ƙungiyar da ta fahimci sha'awa ta don haka idan ina buƙatar ƙarin kwana ɗaya yana da kyau tare da su.
Shin kun taɓa samun salon rayuwa mai ƙwazo, a waje?
A cikin shekaru 13 na ƙarshe na fi mai da hankali kan aikin aikido na da horar da nauyi , amma koyaushe ina cikin waje. Na ƙi guje wa hanya (har yanzu ba fan ba!), Don haka ya ɗauki ɗan lokaci don samun daidaito tsakanin ƙaunata don sawu da Skyrunning. Na fara gudu don in ji daɗi a cikin tsere kuma na sake tura horon nauyi kaɗan (har yanzu mai ƙarfi a zuciya). Haka kuma dole in koyi rayuwa daga jakar baya, saboda karshen mako sun yi gajere ga duk wuraren da nake son zuwa.
Wadanne manyan kalubale ne na sirri da kuka shawo kansu don kai ku inda kuke a yau?
Wataƙila za mu tattauna shi a wasu blog J.
Kuna yawanci tura kanku a waje da yankin jin daɗin ku? Yaya ake ji a lokacin?
Na ji daɗin rashin jin daɗi saboda na koyi cewa koyaushe akwai fa'ida daga turawa kaɗan. Yana da kyau kada ku yi tsammanin cewa komai zai tafi daidai kuma kada ku yi fushi da duniya lokacin da abubuwa ba su tafi yadda kuke so ba. Kawai mayar da hankali kan abin da ke bayan.
Yaya tsare-tsaren tserenku da burinku suka yi kama da 2020/2021?
Na yanke shawarar kada in shirya. A cikin 2020 akwai tsare-tsare da yawa da za su ragu amma ba komai. Akwai manyan abubuwa fiye da tsare-tsaren mu. Na gaba lokaci zan kawai ansu rubuce-rubucen dama kamar yadda suka zo tare. Don tafiya lokacin da zai yiwu da kuma inda zai yiwu, saduwa da sababbin mutane da jin dadin lokaci tare da mutanen da na fi so kuma kada ku damu da abin da ya ɓace ko ba zai iya zama ba, amma don tattara lokacin farin ciki a hanya.
Yaya satin horo na yau da kullun yayi kama da ku?
Ina tashi da misalin karfe 4:30 na safe, na shirya domin horo wanda yawanci wasu gajeru ne na lokacin gudu da lokacin motsa jiki ko kuma motsa jiki kawai kuma da rana nakan tafi tafkin lokacin da zan iya ko kuma in sake yin wani ɗan gajeren gudu don kawar da hankalina bayan aiki. Kafin COVID Ina kuma samun horon aikido guda 3/mako. A karshen mako na kan yi tafiya mai nisa a duk lokacin da zan iya.
Wadanne ne mafi kyawun shawarwarinku na horo ga sauran Skyrunners?
Idan kuna da gaske kuma kuna son zama ƙwararren, sami koci kuma ku saurari kocin ku. Kada ku inganta ko nitsewa. Kuna buƙatar hangen nesa na waje.
Idan abin sha'awa ne kawai, sami tsarin horo mai kyau, mutunta jikin ku kuma kada ku yi watsi da horon ƙarfi. Yawancin masu gudu suna da ɗan gajeren aiki saboda raunin da ya faru idan sun mayar da hankali kan gudu kawai. Ɗaga ma'auni, tsalle akan abubuwa, yi aikin jigon ku, ƙarfafa baya kuma kada ku matsa ta cikin zafi ko da duk intanet ɗin ya gaya muku haka. Akwai rashin jin daɗi kuma akwai ciwo, ciwo mai tsanani bai kamata a yi watsi da shi ba.
Idan kuna son ultras, koyaushe ku tuna; Ba za ku iya cin nasarar ultramarathon a farkon 20km ba amma tabbas kuna iya kwance shi! Tafi da kanka.
Wadanne jinsin da kuka fi so da za ku ba da shawarar ga sauran Skyrunners?
Hanyoyi na Krali Marko-Jamhuriyar Arewacin Makidoniya, Prilep
Sokolov ya sanya (hanyar Falcon) - Serbia, Niškabanja
Jadovnik ultramarathon- Serbia, Prijepolje
Staraplanina (Tsohon dutse/Ultrakleka - Serbia, Staraplanina
Shin kuna da hannu a cikin wasu nau'ikan ayyuka masu gudana?
Ba a lokacin ba.
Kuna da wani skyrunning mafarki da burin nan gaba?
Yi tseren kilomita 100 a ƙarsheJ
Menene shirin wasan ku na hakan?
Tsayawa da daidaito da kula da jikina.
Menene tuƙi na ciki (ƙarfi)?
Kada in yi nadama a kan abubuwan da ban yi ba. Don sanya kwanaki su ƙidaya.
Menene shawarar ku ga sauran mutanen da suke mafarkin zama masu hawan sama?
Fara kadan, fara a hankali amma ku ji daɗinsa kuma ku gina juriya a hankali, ba ya faruwa a cikin dare ɗaya.
Kuna da wani abu kuma a rayuwar ku da kuke son rabawa?
A'a kuma na gode don sha'awar ku.
Na gode Ivana!
Ci gaba da gudu kuma ku ji daɗi a cikin tsaunuka!Muna yi muku fatan alheri!
/Snezana Djuric
facts
name: Ivana Ceneric
Ƙasar: Serbian
Age: 34
Ƙasa/gari: Sabiya, Belgrade
Sana'a: Binciken
ilimi: Psychology na ilimi
Shafin yanar gizo: https://www.facebook.com/ivana.ceneric?ref=bookmarks
Instagram: @ivanaceneric
nasarorin:
- Zakaran gasar Serbian Trekking 2017
- 2019 Skyrunning Serbia ta 10