Ua ʻike au i ka hoʻonui ʻana o ka ikehu ola a hoʻomaka wau e hana.
ʻO kaʻu huakaʻi me ka Arduua Ua hoʻomaka ʻo Team a me SkyRunners Adventures i ʻApelila 2020 Ua kono ʻo Katinka Nyberg iaʻu i ka hoʻokūkū o SkyRunners Virtual hoʻokūkū "ʻO ka hapa nui o nā vertical i kekahi manawa".
Manaʻo wau he mea hou a leʻaleʻa paha ia e holo ana ma nā kiʻekiʻe. Ua lanakila au i ka hoʻokūkū o kēlā me kēia mahina ma Iulai me ka hopena o 743 D 725 = 1468 i hoʻokomo ʻia i hoʻokahi hola.
Mahalo i ka lanakila, ua hoʻomaka hoʻi au i ke aʻo ʻana ma lalo o ke kiaʻi ʻana o skyrunning ʻO ke kumu aʻo ʻo Fernando Armisen.. Ua manaʻo wau ua makemake au e hana hou aku i hiki iaʻu ke hoʻomaka i nā heihei ala lōʻihi.
Ua maikaʻi loa ka hui ʻike hui mua me Fernando. Makemake au e hālāwai me nā poʻe me ka makemake nui a makemake nō hoʻi au e aʻo mai ka poʻe i loaʻa kēia makemake. I ko mākou hoʻomaka ʻana e hoʻolālā i kaʻu mau haʻawina, ua ʻike ʻia iaʻu e pili ana i koʻu mau pilikia achilles.
Hoʻomaʻamaʻa maʻamau wau i kēlā me kēia lā, ʻoi aku ka nui o ka neʻe wāwae a me ke kūpaʻa. Nui nā hana cardio, hoʻoikaika ikaika. Ua pāʻani nui au i ka badminton me hoʻokahi mea pāʻani ʻoihana.
I Kepakemapa 2020 ua kipa au i ka chiropractor. Ua ʻike ʻia ua hoʻonui au i koʻu wāwae ʻākau.
Pehea i hana ai kēia ??
ʻO ka holo ʻana i lalo i ke alapiʻi me ka wikiwiki wikiwiki i kekahi mau manawa i ka lā i kōkua i ka ʻeha. I loko o nā lā he 30, ua hana au i 45 mau haʻawina ma ke alapiʻi, e holo ana i ke kiʻekiʻe o 643 m ma luna o ka ʻike i ka pae i ka manawa.
Ua hāʻawi ʻia au i kahi physiotherapist no nā nalu haʻalulu.
I kēia manawa, ua kaupalena ʻia kaʻu mau hoʻomaʻamaʻa holo ʻana i 1-2 mau ʻāpana holo.
Ua hoʻoponopono au i ke aʻo ʻana i koʻu mau manaʻo. I ka hoʻomaka ʻana o ka ʻeha, hoʻopau wau a hana paha i kahi lāʻau lapaʻau ʻē aʻe. X-ray a me ka hōʻoia e ka physiotherapist: ʻeha o ka tendon. Ua hoʻonui ʻia ka tendon mai 4mm a 8mm.
ʻO ka mea pōmaikaʻi, ua wehewehe ka loea i kēia ma ke ʻano he ʻeha haʻahaʻa.
Ua ʻeha ka hawewe i ka wā mua. Ua loaʻa iaʻu he 6 lapaʻau mai ʻOkakopa a i ka hopena o Dekemaba. I kēia manawa a pau, ua pili au iā Fernando, a ua haʻi aku au iā ia e pili ana i ka holomua o ka tendon.
Ua hoʻomanawanui loa ke kumu aʻo. Ua hoʻololi ʻo ia i nā hana pilikino i koʻu hiki. Ua noi ʻo ia iaʻu e hoʻomaopopo mau a hoʻonui i ke kūlana. Ua hoʻolālā maoli ʻo ia e hoʻolalelale i ka wikiwiki o ka holomua, ka pono a i ʻole nā hui holo. Noʻu, ʻo ka mea nui ʻaʻole wau i hoʻōki i ke aʻo ʻana, ʻaʻole wau i hoʻōki i ka holo ʻana me ka ʻeha. He mau mamao kēia a hiki i 10 km. Ma hope o ʻelua mau pule, ua hoʻopuka ʻo Fernadno i nā manawa.
E like me kā mākou e ʻike ai, ʻaʻole hiki mai nā ʻeha me ke kumu ʻole. ʻO kaʻu hewa ʻo ka overload aʻu i hoʻohaʻahaʻa ai. Ua nalo ka hana hoʻohou. ʻAʻole au i hoʻolohe i ka ʻōlelo a ke kino. Ua makemake au e holo hou a ʻoi aku ka maikaʻi. Makemake au e puka i waho o koʻu wahi hōʻoluʻolu. Ua makemake au i ka ʻeha o koʻu mau ʻiʻo ma hope o ke aʻo ʻana. ʻO ka nele o ka hoʻolōʻihi ʻana ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa holo ʻana, ua kōkua pū kekahi i ka ʻeha. Mahalo iā Arduua Ua palekana au a ʻike wau ʻoiai ʻo ka ʻeha hiki iaʻu ke hana.
Hoʻonohonoho ka poʻe loea i nā hoʻolālā aʻo i hiki i ke kino ke hoʻomaha i ka manawa like. I kēia manawa, hoʻomaʻamaʻa au i 6 mau manawa i ka pule. E komo pū me 2 mau ʻāpana holo. Ma kahi o 50 mau minuke a lōʻihi hoʻokahi, mai 90 a 120 mau minuke a i kahi kiʻekiʻe o 500-600 mika ma luna o ka ʻilikai.
Manaʻo wau no ka hoʻomohala hou ʻana, ka holomua aʻo ʻana a me ka hoʻonui ʻana i ke ʻano. Hāʻawi ka holo mauna iaʻu i ke kūʻokoʻa a hiki iā ʻoe ke hana i kekahi mea. ʻAʻohe palena. Makemake au e ʻike pinepine i kēia manaʻo hauʻoli… ke hiki au i kahi pahuhopu ma hope o ka hoʻoikaika nui ʻana a me kekahi mau kilomita i luna a i lalo.
ʻO kēia kekahi o nā manawa liʻiliʻi o koʻu ola ke loaʻa iaʻu kēia manaʻo o ka hauʻoli maoli. I kēia manawa, ʻike wau ʻo kaʻu huakaʻi hou i ke ola e pili ana Skyrunning.
ʻIke wau hiki i nā mea a pau ke makemake maoli ʻoe.
Aia kekahi kau ma mua o mākou. Ke kali nei au i ka pule holo Kuekene. Manaʻo wau e ʻae ke kūlana me ka virus korona iā mākou e hui a hoʻokō i nā moeʻuhane hou aʻe, e hoʻokō i nā pahuhopu hou
Inā ʻaʻohe makemake, ʻaʻohe ala. ʻO kekahi o nā ala maikaʻi loa e hoʻomaikaʻi ai i kou ulu ponoʻī ʻana i ka haku i kāu hoʻoikaika ponoʻī a loaʻa i kāu kaʻa i loko.
Inā ʻoe e aʻo pehea e haku ai i kou hoʻoikaika ʻana i loko, e aʻo nō ʻoe pehea e hoʻoponopono ai i nā pilikia āpau i ke ola. E aʻo ʻoe e hoʻoikaika iā ʻoe iho, e ʻimi mau i ke ala i mua, e hana i nā ʻike hou no ʻoe iho, a e hahai i kāu mau moeʻuhane - ʻoiai i kēia makahiki koʻikoʻi i hoʻokumu ʻia e ka coronavirus.
Mahalo iā Sylwia no kēia moʻolelo a pōmaikaʻi i kāu mau hoʻolālā!
/Snezana Djuric