Ọzụzụ na-arụ ọrụ maka ndị na-agba ọsọ Ultra Trail nwere TRX
Ma ị bụ onye na-agba ọsọ Ultra-trail nwere ahụmahụ, ma ọ bụ na ị bụ onye mbido, TRX Training bụ ngwá ọrụ ọzụzụ cross dị ukwuu iji nyere gị aka imeziwanye ike gị n'ozuzu, ịrụ ọrụ na-arụ ọrụ na mgbake arụmọrụ.
Ọzụzụ ike na TRX bara uru karịsịa maka ndị na-agba ọsọ na-agba ọsọ ultra, n'ihi na ọ nwere ike inye aka belata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ na ndị na-eme egwuregwu ntachi obi site n'ịgbazi ahaghị nhata n'akụkụ aka ekpe gị na aka nri, nke nwere ike iduga n'ụzọ na-adịghị mma na mmerụ ahụ na oge.
Gịnị kpatara TRX?
Na-arụ ọrụ & inspirational:
Ọ na-ewe gị nkeji 1 iji kpọgidere ya n'ebe ọ bụla tupu ọzụzụ yana yana ohere ịme ya n'otu ebe ahụ (ịrapara n'osisi osisi), nke na-abụkarị ume maka ndị anyị na-achọ iku ume mgbe anyị na-azụ ọzụzụ. . Njikọ Uche-Muscle-Nature!!!
Ngwá ọrụ ike dị ukwuu:
Na TRX anyị na-arụ ọrụ karịsịa, na mgbatị ọ bụla, etiti ahụ nke onye na-agba ọsọ (CORE + glutes), musculature bụ isi nke na-enye anyị nkwado na nkwụsi ike maka ịgba ọsọ, karịsịa n'ugwu ebe anyị na-ahụ mgbanwe na-aga n'ihu nke pacings na ugwu. Ike maka ịgba ọsọ nzọ ụkwụ na-abịa site n'etiti anụ ahụ!!!!
Imgbochi mmerụ ahụ & imeri akwara ahazighị ahazi:
Na mgbakwunye na imeri ahụghị ahụ ike site na ọzụzụ otu akụkụ, TRX nwere ike inye aka mee ka mmegharị ahụ dị na hips na nkwonkwo ụkwụ ma nyere aka mee ka ike dị n'ụkwụ gị ka ị na-arụ ọrụ ahụ dum iji meziwanye ntachi obi gị dum, isi ike, njem na nkwụsi ike na-agba ọsọ.
Omume otu akụkụ bụ mmegharị otu ụkwụ ma ọ bụ otu ogwe aka. Uru bụ isi nke itinye mmega ahụ n'otu akụkụ na mmemme ọzụzụ gị bụ na onye na-emega ahụ na-eji akụkụ abụọ nke ahụ otu ihe. Ime otú ahụ na-enyere gị aka ịzenarị ọzụzụ ma ọ bụ iji akụkụ ndị bụ isi eme ihe, na-enyere aka ikewapụ na mezie ahụghị ahụ nke akwara, na-eme ka nguzozi dị mma, na-eji akwara ndị bụ isi, na-enyere aka igbochi mmerụ ahụ, ma na-emezigharị ahụ.
Ọdịdị:
Ọ bụghị naanị na ọ dị mma maka ịrụ ọrụ ike nke akụkụ ahụ ọ bụla kamakwa ọ bụ ngwá ọrụ dị ukwuu iji gbatịa ma zuru ike na njedebe nke mgbatị ahụ. Site n'iji ọ dịkarịa ala nkwado 2 rụọ ọtụtụ n'ime mgbatị ahụ, anyị na-eme ka agbụ akwara zuru oke site na njide ruo n'ụkwụ, na-ewusi ahụ dum ike.
Mgbanwe:
ị nwere ike ime ka mmega ahụ ọ bụla dị mfe, sie ike karị ma ọ bụ gbanwee ya na ọkwa ahụike na ike nke onye ọ bụla n'oge ọ bụla. Nkwado dị iche iche, ọchịchọ…
Ihe ndị a bụ ụfọdụ ihe kpatara TRX ji nọrọ na akpa m mgbe niile!!
Gbalịa ya n'onwe gị wee lelee arụmọrụ gị ka ọ na-arị elu!
N'okpuru ebe a, anyị na-ewebata ụfọdụ mkpali TRX + ọkwa 3 nke TRX Workouts mebere Arduua Onye nkuzi Fernando, iji nyere aka wulite isi ike, meziwanye ọnọdụ, ngagharị na nkwụsi ike na ndị na-agba ọsọ.
Ihe omume TRX ndị a na-enyekwa ụzọ magburu onwe ya isi mata, melite na imeri ahaghị nhata, ka ị nwee ike ime ihe ị hụrụ n'anya, ogologo oge na enweghị mgbu.
TRX mkpali
Ọzụzụ nkwusioru TRX izugbe 1
Ọzụzụ nkwusioru TRX izugbe 2
Ọzụzụ nkwusioru TRX izugbe 3
Nweta akụrụngwa
na Arduua Webshop ị nwere ike nweta ya Arduua Onye nkuzi nkwusioru TRX na ụdị ọzụzụ ndị ọzọ maka mgbatị mkpanaka.
Nweta enyemaka na ọzụzụ gị
na Arduua Ịzụ ahịa n'ịntanetị anyị ga-enyere gị aka na ọzụzụ gị, na Personal Coaching specialized na Skyrunning, Ụzọ na Ultra-nzọ ụkwụ!
Maka ajụjụ ọ bụla biko kpọtụrụ Katinka Nyberg, katinka.nyberg@arduua.com.
Jisie na ọzụzụ gị!
/Katinka, Arduua nchoputa