מה Skyrunning?
Skyrunning הוא ספורט שנולד בטבע, שבו ההיגיון היה להגיע לפסגה הגבוהה ביותר בזמן הקצר ביותר מעיירה או כפר.
Skyrunning היא צורת ריצת הרים המתרחשת בשטח הררי נמוך, בינוני וגבוה. הוא מאופיין בעליות תלולות ושבילים מאתגרים שלעיתים קרובות דורשים מהרצים להשתמש בידיהם כדי לטרוף על סלעים ומכשולים אחרים. Skyrunners חייבים להיות בכושר גופני וקשוחים נפשית, שכן הספורט דורש רמת סיבולת גבוהה ויכולת לנוע בשטח קשה.
Skyrunning מקורו בתחילת שנות ה-1990 בדולומיטים האיטלקיים, כאשר קבוצת רצי הרים החליטה לעלות על הפסגות הגבוהות ביותר באזור. הספורט זכה במהירות לפופולריות והתפשט לחלקים אחרים של העולם, עם skyrunning אירועים המתקיימים כעת במדינות כמו ארצות הברית, קנדה, צרפת, ספרד ומקסיקו.
אחד המאפיינים העיקריים של skyrunning הוא העלייה וההפסד בגובה המעורבים במירוץ. Skyrunners חייבים להיות מוכנים לטפס ולרדת אלפי מטרים במהלך המירוץ, לפעמים בגבהים גבוהים שבהם האוויר דליל. זה דורש מערכת לב וכלי דם חזקה ויכולת לשמור על קצב קבוע.
בנוסף לכושר הגופני, skyrunning דורש גם משחק מנטלי חזק. השטח המאתגר והגבהים יכולים להיות מפחידים, ורצים חייבים להיות מסוגלים לדחוף את אי הנוחות ולהמשיך ללכת.
Skyrunning אירועים משתנים במרחק ובקושי, כאשר מרוצים מסוימים מכסים רק כמה קילומטרים ואחרים משתרעים על פני עשרות קילומטרים. הבינלאומי Skyrunning הפדרציה (ISF) מארגנת סדרה של skyrunning אירועים ברחבי העולם, כולל אליפות העולם של Skyrunner ואליפות העולם של Skyrunner. אירועים אלה מושכים רצים מובילים מרחבי העולם והם תחרותיים ביותר.
להשתתף ב skyrunning, הרצים חייבים להיות במצב גופני טוב ובעלי ניסיון בריצה בשטח הררי. כמו כן, רצוי להתאמן במיוחד עבור skyrunning, שילוב אימוני גבעות, אימוני כוח וריצות שבילים לתוך אימונים לבניית כוח וסיבולת.
Skyrunning הוא ספורט מותח ומאתגר הדורש קשיחות פיזית ונפשית כאחד. זהו מבחן אמיתי ליכולות של רץ ואינו מיועד לבעלי לב חלש. אבל למי שעומד באתגר, skyrunning מציע חוויה ייחודית ומתגמלת שלא ניתן למצוא בשום סוג אחר של ריצה.
Skyrace טיפוסי יכול להיות כמו 30 ק"מ, 2 D+ או יותר כמו, 500 ק"מ, 55 D+.
לפרטים נוספים על הספורט של Skyrunning, כללים, הגדרות ודיספלינים שונים, תוכל לקרוא על כך עוד בכתובת ברמה בינלאומית Skyrunning פֵדֵרַצִיָה.
אם אתה רוצה ללמוד עוד על ההכשרה הנדרשת, אנא קרא עוד בפוסט הבא בבלוג איך להתאמן עבור Skyrunning?
/קטינקה נייברג, Arduua מייסד, katinka.nyberg@arduua.com