אני אוהב את הלא נודע והלא נודע הוא תמיד מעבר לאזור הנוחות.
בן 45 ואב לאחד, קונסטנטינוס, היה תושב עיר כל חייו, אבל זה לא מנע ממנו לנהל מערכת יחסים חזקה להרי יוון ומחוצה לה. מאז שהפך לרץ כביש מסור ב-2006 והתמכר לשביל ב-2012 לאחר ריצת VK, קונסטנטינוס מחפש את האתגר של לרוץ על הלא נודע; שבילים חדשים, מרחקים ארוכים יותר או מירוצים חדשים. הוא אף פעם לא נוסע בלי לארוז את נעלי הריצה שלו. זה הסיפור שלו…
הישגי ריצה
מסיים ב-15 מרוצי שבילים ממרחקים וגבהים שונים מאז 2012; מרתון אולימפוס 2015 (43K/+3200m), 11th place (210 participants) at 2015 Elafi Trail Race (15K/+700m), 30th מקום באליפות יוון הבינלאומית לשבילים 2015.
תאר את עצמך
אני רץ מסור לכבישים ושבילים למרחקים ארוכים מאז 2006 ולמרות שחייתי בעיר במשך כל חיי, אני אוהב את ההרים ולהיות פעיל בחוץ (ריצה, סקי אלפיני, גלישת רוח וטניס).
אילו שלושה דברים הכי חשובים לך בחיים?
להישאר בריא, המשפחה שלי, ולעשות פעילויות חוצות בטבע.
מתי ולמה התחלת את המסלול/skyrunning?
התחלתי ב-2012 אחרי 6 שנים של ריצת כביש. גלשתי כמה שנים ואהבתי את אווירת ההרים, אז בשנת 2012 נרשמתי למרוץ השבילים הראשון שלי (קילומטר אנכי) ללא כל אימון בהרים... וזהו, התמכרתי!
מה אתה מקבל משביל/skyrunning?
להישאר בכושר, ליהנות מהטבע, להרגיש חי.
מאילו חוזקות או חוויות אתה שואב כדי לעזור לך בריצה?
אני בדרך כלל מרוקן את הראש בזמן ריצה על ההרים וזה חלק מהכיף!
האם תמיד היית אדם פעיל בחוץ?
לא! עד 2006 בקושי הלכתי להנאתי! 🙂
האם אתה אוהב לדחוף את עצמך מעבר לאזור הנוחות שלך? אם כן, מדוע?
כן, אני נהנה מאתגרים, לחקור טריטוריה חדשה ולדחוף את הגבולות שלי. אני אוהב את הלא נודע, (שביל, שביל, מרחק, מהירות) והלא נודע הוא תמיד מעבר לאזור הנוחות.
מה היה הרגע הכי טוב שלך מתי skyrunning? למה?
ריצה במרתון אולימפוס, ההר המיתולוגי של יוון. זה מרוץ שבילים קשה מאוד עם נופים עוצרי נשימה. סיימתי את המירוץ, למרות שהיה לי נקע גדול בקרסול ב-31 ק"מ ונאלצתי לדדות את 12 הק"מ האחרונים כדי לסיים את המירוץ. שאבתי מזה רוח כוח ולמדתי להתמודד עם הלא נודע.
מה היה הרגע הכי גרוע שלך מתי skyrunning? למה?
לפני כמה שנים נפצעתי שוב ושוב בקרסול ימין. זה היה מאוד מתסכל ואילץ אותי להתרחק מההרים לזמן מה.
איך נראה עבורך שבוע אימונים טיפוסי?
2-4 אימוני ריצה ויום בחדר כושר לאימון משקולות. אני בדרך כלל רץ בחורשה ממש ליד הדירה שלי, אבל גם בכבישים. אני מנסה לערבב ריצות קלות עם ריצות חופשיות וכמה אינטרוולים/ריצות טמפו.
איך משתלבים בהכשרה סביב אחריות בעבודה ובמשפחה?
זה קשה ותובעני. שגרת היום בדרך כלל מרחיקה אותי מריצה. אני גם נוסע עסקים תכוף אז תמיד נוסע עם זוג נעלי ריצה, מכנסיים קצרים, שעון הספורט שלי וחולצת טריקו!
מהן תוכניות המירוץ שלך ל-2020/2021?
בגלל המגיפה, אין תוכניות! היעד הבא והגדול שלי בריצת שבילים הוא לרוץ מרוץ שבילים גדול בשאמוני, המון בלאן (צרפת). ביוון אני מתמקד בעיקר במירוצי כביש שכן זה קל יותר בגלל ענייני משפחה, המרוץ הגדול הוא המרתון האותנטי של אתונה.
מהם המירוצים האהובים עליך ולמה?
בהתייחסו למירוצי שבילים, האהוב עלי היה Ziria Skyrace (30 ק"מ/+2620 מ') בשל הנוף הנפלא והשטח המגוון שלו. יש לו גם עליות גדולות, שבהן אני מצטיין! 🙂
אילו מירוצים נמצאים ברשימת הדליים שלך?
Marathon du Mont-Blanc, UTMB, Zagori TeRA 80 ק"מ, Metsovo 40K Ursa Trail.
לבסוף, מהי העצה היחידה שלך לסקיראנרים אחרים?
"אין קיצורי דרך לסבולת. אתה צריך לאמן את עצמך לעשות שלום עם המסלול הארוך!"
שֵׁם: KONSTANTINOS VERANOPOULOS
גיל: 45
לאום: יווני
איפה את גר? אתונה, יוון
האם יש לך משפחה? יש (אישה וא בן בן 4)
מקצוע / עיסוק: מהנדס חשמל in מה היא חשמלי אנרגיה מגזר
מצא ועקוב קונסטנטינוס באינטרנט ב:
פייסבוק (Facebook): https://www.facebook.com/constantinos.veranopoulos/
Strava: https://www.strava.com/athletes/8701175
Suunto: https://www.movescount.com/members/member14654-verano
תודה לך קונסטנטינוס! 🙂
/Snezana Djuric