Saka Dream kanggo 100 km Triumph
Bayangake rasane nyabrang garis finish ing balapan sing wis diimpi-impi pirang-pirang taun. Iku soko sampeyan kudu ngalami dhewe.
Ketemu Michal Rohrböck, pelari trail antusias saka Slovakia. Ing umur 42, dheweke dadi bojone, bapake anak wadon loro, lan ngurus loro asu lan kucing loro. Dheweke wis mlaku sepuluh taun lan duwe sejarah sing cukup: dheweke wis nindakake telung maraton ing dalan, sukses ing rong balapan amal 24 jam (paling dawa 90km/5600D+), ngalahake pirang-pirang skymarathon (sing paling angel yaiku 53K/3500D+), lan nguwasani. tantangan Km Vertikal kaping papat.
Ing blog iki, Michal nuduhake lelampahan mlayu lan carane dheweke nggawe impen kanggo ngrampungake balapan 100 km dadi kenyataan.
Blog dening Michal Rohrböck, Tim Arduua Pelari…
Aku bakal miwiti karo bojoku Martina tembung saka patang taun kepungkur: "Muga-muga sampeyan ora bakal cukup edan kanggo nyoba lomba 100km." Aku janji dheweke ora bakal nindakake apa-apa sing edan ... uga, paling nganti aku wis kebak disiapake. Kula nyuwun pangapunten, Darling!
Perjalananku karo Arduua diwiwiti ing Juni 2020 nalika aku melu ing Skyrunner Virtual Challenge. Ing wektu sing padha, aku transisi saka terrain datar menyang gunung, entuk sawetara pengalaman karo balapan gunung sing luwih cendhek. Impen kanggo ngrampungake lomba 100km wis nggawe bir, nanging melu ArduuaLatihan kasebut menehi alat sing dibutuhake. Dadi, lelungan sing luar biasa diwiwiti.
Saiki, sawise latihan luwih saka telung taun ing bimbingan Fernando, perspektifku babagan mlaku gunung wis owah. Ing cendhak, obsesi karo jarak tempuh dadi fokus ing wektu latihan, intensitas, lan pengalaman pribadi. Pergeseran iki penting kanggo nggayuh garis finish ing balapan 100 km pisanan.
Nggambarake lelampahan kasebut, iki minangka penumpukan bertahap, nggabungake teka-teki nganti aku rumangsa siap kanggo ndhaptar balapan impenku, "Východniarska stovka." Balapan iki ngliwati sisih wétan Slovakia lan misuwur minangka salah sawijining balapan 100km sing paling tantangan ing wilayah kasebut, kanthi 107 km, 5320 D+, ing medan sing angel. Ide iki wis lingsem ing pikiranku watara patang taun, ngenteni wektu sing pas kanggo muncul maneh. Kira-kira April taun iki, aku nyadari yen aku kuwat nanging ora duwe tujuan sing jelas sajrone musim liyane. Gagasan sing wis suwe ora aktif muncul maneh, lan kanthi persetujuan Fernando, persiapan diwiwiti.
Pacuan kuda, sing direncanakake kanthi tliti dening panitia, ngliwati ara-ara samun sing resik, asring nyimpang saka jalur wisata resmi. Kaprigelan navigasi minangka wigati kaya daya tahan fisik, ngelingi giliran sing tiba-tiba lan ora dikarepke. Edisi taun iki digawe malah luwih nuntut amarga badai gedhe lan udan terus-terusan, nyebabake trek lumpur lan cidra.
Dadi, esuk tanggal 5 Agustus 2023 teka. Ngadeg ing garis wiwitan ing ngisor udan deres, aku nyiapake dhewe kanggo tantangan ing ngarep. Prakiraan kasebut janji bakal mungkasi udan sajrone rong jam, disusul langit sing cerah. Ing kasunyatan, iki tegese wiwitan udan, pungkasane menehi kringet.
Wiwit wiwitan, aku ngarahake nuruti saran pelatih lan njaga intensitas ing Zona 1, sanajan wiwitane angel. Mungkin amarga kasenengan, badai sing bakal teka, utawa tembok sing curam sing kita temoni wiwit wiwitan. Aku duwe pangarep-arep yen detak jantungku bakal stabil saka wektu, sing pungkasane dadi sawetara kilometer. Tetep karo rencanaku, aku nyetel weker ing jam tangan kanggo ngelingake aku ngombe saben 15 menit lan mangan saben 30 menit. Nalika swara bip sing terus-terusan rada ngganggu, iki mbayar, supaya aku ora ngalami kekurangan energi sajrone mlayu. Malah cramps kotak khas saya nylametake wektu iki. Kabèh dadi apik banget nganti kacilakan sing dikarepake teka watara 6 km saka garis finish.
Kanthi headlamp tiba-tiba mati, aku kecemplung ing petenge alas wengi, nyebabake sawetara giliran salah lan biaya kira-kira 40 menit lan telung kilometer tambahan. Senadyan kemunduran iki, aku ngrampungake balapan ing 18 jam 39 menit, rampung ing urutan 17. Aku ora bakal wani ngimpi saka ndhuwur 20 rampung.
Emosi sing nggegirisi sampeyan nalika ngliwati garis finish balapan sing wis diimpi-impi pirang-pirang taun ora bisa diucapake. Iki minangka pengalaman sing kudu sampeyan lakoni supaya bisa dingerteni. Kanggo kula, aspek sing paling nggumunake yaiku cara aku entuk-tanpa nandhang sangsara sing signifikan utawa nemoni krisis gedhe, dadi fisik utawa mental. Anehe, apa sing dakanggep balapan paling tantangan ing uripku wis dadi salah sawijining balapan sing paling nyenengake. Iki ngendi pengaruh unmistakable saka Fernando lan Tim Arduua pancen sumunar.
Saiki, minggu pemulihan ana ing ngarep. Kanthi ora gawe piala kanggo awakku dhewe, aku ngarepake bali menyang latihan maneh. Kabeh sing dakkandhakake saiki dadi bagean saka sejarah, sanajan sing nyenengake. Nanging, pitakonan muncul ing pikiranku: "Apa sabanjure?"
/Michal, Tim Arduua Pelari…
Matur nuwun!
Matur nuwun kanthi sanget Michal kanggo nuduhake crita apik tenan karo kita!
Sampeyan nindakake proyek sing apik ing balapan lan kanthi kabeh persiapan, nyurung kanthi kuat.
Good luck karo balapan sabanjuré!
/Katinka Nyberg, CEO/Pendiri Arduua
Sinau luwih lengkap…
Ing artikel iki Nelukake Pegunungan, sampeyan bisa maca liyane babagan carane olahraga kanggo maraton gunung utawa Ultra-trail.
Yen sampeyan kasengsem Arduua Coaching, njaluk bantuan kanggo latihan, waca liyane ing kaca web kita, carane Golek program Training Trail mlaku Panjenengan, utawa kontak katinka.nyberg@arduuasitus kanggo informasi luwih lengkap utawa pitakonan.