TRX ನೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಟ್ರಾ ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನರ್‌ಗಳಿಗೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿ
ನೀವು ಅನುಭವಿ ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನರ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು TRX ತರಬೇತಿಯು ಉತ್ತಮವಾದ ಕ್ರಾಸ್ ತರಬೇತಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
TRX ಜೊತೆಗಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿಯು ಅಲ್ಟ್ರಾ ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನರ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಭಾಗದಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅಸಮರ್ಥವಾದ ದಾಪುಗಾಲು ಮತ್ತು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಏಕೆ TRX?
ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ & ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ:
ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ನೇತುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ 1 ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ (ಮರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು) ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ. . ಮನಸ್ಸು-ಸ್ನಾಯು-ಪ್ರಕೃತಿ ಸಂಪರ್ಕ!!!
ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸಾಧನ:
TRX ನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ, ಓಟಗಾರನ ದೇಹದ ಕೇಂದ್ರ (CORE + glutes), ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ಸ್ನಾಯು, ಇದು ನಮಗೆ ಓಟಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಟ್ಟಗಳ ನಿರಂತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್‌ಗೆ ಶಕ್ತಿಯು ದೇಹದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ!!!!
Iಗಾಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುವುದು ಅಸಮತೋಲನ:
ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, TRX ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಕೋರ್ ಶಕ್ತಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಏಕ-ಕಾಲು ಅಥವಾ ಒಂದೇ ತೋಳಿನ ಚಲನೆಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರು ದೇಹದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಬಲವಾದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಹುಮುಖ:
ಇದು ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದ ಬಲದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬೆಂಬಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಹಿಡಿತದಿಂದ ಪಾದದವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ನಾಯು ಸರಪಳಿಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲ:
ನೀವು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಬೆಂಬಲಗಳು, ಒಲವು...
TRX ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಇವು!!
ನಿಮಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ!
ಕೆಳಗೆ ನಾವು ಕೆಲವು TRX ಸ್ಫೂರ್ತಿ + 3 ಹಂತಗಳ TRX ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ Arduua ಕೋಚ್ ಫರ್ನಾಂಡೋ, ಬಲವಾದ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಓಟಗಾರರಲ್ಲಿ ಭಂಗಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು.
ಈ TRX ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜಯಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು, ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
TRX ಸ್ಫೂರ್ತಿ
TRX ಅಮಾನತು ತರಬೇತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ 1
TRX ಅಮಾನತು ತರಬೇತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ 2
TRX ಅಮಾನತು ತರಬೇತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ 3
ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ರಲ್ಲಿ Arduua ವೆಬ್ಶಾಪ್ ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು Arduua TRX ಅಮಾನತು ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಜಿಮ್‌ಗಾಗಿ ಇತರ ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿ ಉಪಕರಣಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ
ರಲ್ಲಿ Arduua ಆನ್ಲೈನ್ ತರಬೇತಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ Skyrunning, ಟ್ರಯಲ್ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಟ್ರಯಲ್!
ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಕಟಿಂಕಾ ನೈಬರ್ಗ್, katinka.nyberg@ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿarduuaಕಾಂ.
ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟ!
/ಕಟಿಂಕಾ, Arduua ಸ್ಥಾಪಕ