모든 마법이 일어나는 곳은 당신의 안전 지대 밖에 있습니다
그는 자신의 한계를 찾고 있습니다. 그는 얼마나 빨리 갈 수 있습니까? 그는 얼마나 멀리 갈 수 있습니까? 그는 나이에도 불구하고 얼마나 잘할 수 있습니까?
Tomas는 47세의 스웨덴 출신의 느긋하고 근면하며 단호한 Ultra-Skyrunner입니다. 그는 또한 4명의 자녀를 둔 아버지이며 결혼했으며 인생에서 많은 일을 겪었습니다.
그는 항상 이런 생활 방식을 가지고 있지는 않았고, 마흔 살에야 달리기를 시작했습니다. 그 이후로 그는 23개의 울트라마라톤, 6개의 아이언맨, 7개의 스웨덴 클래식(스키 90k, 바이크 300k, 수영 3k, 달리기 30k) 및 6개의 슈퍼 클래식을 달성했습니다.
이것은 토마스의 이야기입니다…
언제부터 달리기 시작했나
나는 40세에 훈련을 시작했고 곧 이것이 내가 즐기고 꽤 잘하는 것이라는 것을 알게 되었습니다. 나는 지구력 스포츠에 대한 사랑을 발견했고 곧 스페인 산에서 첫 울트라마라톤을 달렸습니다. 나는 산을 좋아하고 고도를 많이 올리면서 긴 지구력을 뛴다.
인생에서 당신에게 가장 중요한 것은 무엇입니까?
모두를 위한 평등한 권리, 지속 가능한 라이프스타일, 녹색의 행복한 지구.
당신의 열정은 어디에 skyrunning 왔어?
나는 55년에 1500m+의 울티마 프론테라 2014k로 스페인에서 첫 번째 진짜 울트라를 했습니다. 나는 2:5에 레이스에서 19위를 차지한 후 매료되었습니다. 나는 2015년에 Templiers(거의 100m 이상에서 5000k)를 실행하기 전까지 울트라 달리기가 무엇인지 진정으로 이해하지 못했습니다. 나는 정말 낮았고 한 지점에서 한 번에 한 걸음씩 경주를 해야 했습니다.
경주가 끝난 후 나는 인생의 작은 것들에 대해 겸손했고, 그 후 2주 동안 매우 감정적이었고, 그 후 그것이 무엇인지 알게 되었습니다. 어렵기 때문에 이렇게 합니다. 인생에서 중요한 것이 무엇인지 상기시켜주기 때문입니다.
당신을 이 수준의 달리기로 이끈 중요한 개인적 강점을 설명할 수 있습니까?
나는 완고하다. 나는 포기하지 않는다. 나는 많은 고통을 견딜 수 있습니다. 나는 빠르지는 않지만 경주가 길어질수록 강해집니다.
Is Skyrunning 취미입니까, 아니면 생계를 위해 하는 것입니까?
취미입니다. 저는 광고 대행사에서 크리에이티브 디렉터 및 브랜드 전략가로 일하고 있습니다. 작업은 매우 창의적이며 생각을 많이 해야 하지만 물리적인 것은 아닙니다. 그래서 훈련은 내 두뇌가 반성할 시간을 줍니다. 나는 달리기를 할 때 무의식적으로 최선을 다합니다. 나는 미래에 달리기 사업에서 일하는 것을 상상할 수 있습니다. 아마도 ss는 산악 달리기 가이드, 코칭 등일 것입니다. 나는 내가 하는 창조적인 일과 육체적인 일을 결합할 수 있기를 원한다.
항상 이런 생활 방식을 유지했거나 방향을 바꾼 적이 있습니까?
아니, 40살에 훈련을 시작했다. 힘든 체력 단련이 나를 더 나은 사람으로 만든다는 것을 깨달았고, 그 사람을 좋아했다. 나에게도 재능이 있었다. 1989년에 나는 축구를 하고 있었고, 정말 건강했고, 하프 마라톤을 1시간 35분에 달렸습니다. 그 후 나는 모든 신체 훈련을 중단하고 대가족을 얻었고 여가 시간을 그들에게 집으로 만들었습니다. 그리고 2015년에는 하프 마라톤 시간을 12분으로 늘렸습니다. 1:23까지. 그러다가 나이가 들어도 강해지고 빨라질 수 있다는 걸 깨달았다.
현재의 사람이 되기까지 가장 힘들고 힘든 상황은 무엇입니까?
인생에서 맏아들을 잃는 것이 가장 힘든 일이었습니다. 그에 비할 만한 신체적 또는 정신적 상황은 없습니다.
가장 육체적으로 힘든 상황은 작년 스페인의 Gran Trail Penalara에서였습니다. 레이스 시작 13시간 후 나는 이미 100도가 넘는 온도에서 4000km와 45m 이상을 달렸습니다. 800m가 넘는 긴 오르막길을 달려야 했고, 30km를 더 달려야 몸이 과열됐다. 정말 어지러웠고 그 산에서 기절하지 않으려고 속도를 늦춰야 했다. 그런 다음 나는 당신이 때때로 가는 선을 걷고 있다는 것을 깨달았고, 경주를 위해 내 건강이나 생명을 위태롭게 하는 것은 그만한 가치가 없습니다. 하지만 끝까지 버텼고 끝냈습니다.
당신은 보통 안전지대 밖으로 자신을 몰아붙이나요? 그때 기분이 어때? 이것에서 나오는 보상이 이 약간의 추가 노력의 가치가 있다는 것을 알 수 있습니까?
예, 항상 그렇습니다. 마법이 일어나는 것은 안전지대를 벗어나는 것입니다.
2020/2021년 레이스 계획과 목표는 어떻게 됩니까?
거의 모든 레이스가 취소되어 FKT 챌린지와 클라이밍 챌린지에 도전하고 있습니다. 다음은 에베레스트를 하겠습니다. 처음에는 자전거로, 그다음에는 도보로. 한 번에 8848m 이상을 등반합니다. 내 기록은 7182m+이므로 내 안에 있다는 것을 압니다. 그러면 2021년이 더 정상화되어 100번째로 서부 주 7마일에 진출할 수 있습니다. 2022년 레이스에 참가할 수도 있습니다.
정상적인 일주일의 훈련은 당신에게 어떤 모습입니까?
지금은 많이 뛰고 있습니다. 저는 방금 1021일 동안 67km의 테네시 전역을 가로지르는 위대한 가상 경주를 완주했습니다. 이것은 주로 언덕이 많은 뒤뜰 트레일에서 하루에 2시간을 달리는 것을 의미합니다. 자전거 훈련도 합니다.
전 세계의 다른 Skyrunners에 대한 최고의 교육 팁은 무엇입니까?
힐은 반복한다. 오르막길이 아니라 내리막길입니다. 나는 훈련할 산이 없기 때문에 내가 가진 것을 최대한 활용해야 할 것이고, 4시간의 힘든 오르막 걷기와 내리막 달리기가 정말 허벅지를 화끈거리게 한다는 것을 알게 되었습니다. 그래서 훈련 계획에 격주로 포함시킬 것입니다. 또한 상체의 힘을 키우십시오. 오르막길과 내리막길 모두에서 폴을 사용하는 방법을 배웁니다.
전 세계 스카이러너들에게 추천하고 싶은 가장 좋아하는 레이스는 무엇인가요?
내가 달려본 곳 중 가장 경치가 좋은 곳은 스페인의 울트라 피루네우(94k, 6500m+)이고 가장 멋진 곳은 터키의 카파도키안 울트라여야 합니다.
당신이 이야기하고 싶은 다른 유형의 실행 프로젝트에 참여하고 있습니까?
저는 Aktivitus Trailrace의 레이스 디렉터입니다. 예테보리 트레일 주변의 170k 경주. 올해 레이스는 취소되었지만 2021년 XNUMX월 마지막 주말에 다시 돌아오겠습니다. 저도 스스로 달릴 수 없는 아이들과 함께 레이스에 참가하는 "Glädjeknuff"와 함께 달립니다. 나는 또한 매주 여러 사람을 트레일로 데려가 화요일에는 단거리 달리기, 주말에는 장거리 달리기를 합니다.
공유하고 싶은 미래에 대한 꿈과 목표가 있습니까?
WESR(Western States Endurance Race)에 참가하고 싶습니다. 그것은 2015년부터 내 꿈이었고 그 이후로 자격을 얻었지만 복권 추첨에는 운이 없었습니다. 올해 경주는 2021년으로 옮겨졌으므로 다음 복권 추첨은 2022년 경주가 될 것입니다. Marathon de Sables와 같은 다단계 경주도 해보고 싶지만 가격이 너무 비싸서 기다려야 합니다.
당신의 게임 계획은 어떻게 생겼습니까?
WSER 복권에 당첨되려면 자격 목록에 있는 100마일 또는 어려운 100+km 경주를 완주해야 합니다. 그리고 추가 티켓을 얻으려면 매년 그렇게 해야 하므로 이것이 내년의 제 계획입니다.
당신의 내면의 원동력은 무엇입니까?
나의 한계를 찾고 싶다. 얼마나 빨리 갈 수 있는지, 얼마나 오래 갈 수 있는지. 나이가 들어도 어떻게 여전히 경쟁력을 가질 수 있습니까?
액티브한 라이프스타일을 꿈꾸며 산을 달리는 다른 사람들에게 조언을 한다면?
서두르지 마십시오. 시간이 걸리게하십시오. 긴 게임을 하십시오. 먼저 달리기를 좋아하기 시작한 다음 오래 뛰는 것을 좋아하기 시작하십시오.
인생에서 블로그에서 공유하거나 이야기하고 싶은 다른 것이 있습니까?
아니요, 이 행성과 그 위의 모든 생명체를 돌봐야 한다는 것을 기억하세요. 평화, 사랑 그리고 skyrunning.
감사합니다!
시간을 내어 놀라운 이야기를 공유해주셔서 감사합니다, 토마스! 매우 고무적입니다!
달리기와 인생에서 하고 싶은 모든 일에 행운이 깃들기를 기원합니다.
행복하다 SkyRunning!
/카틴카 뉘베르그
사리
이름: 토마스 암네스코그
국적: 스웨덴어
나이: 47
가족: 기혼, 자녀 4명
시골 마을: Göteborg
귀하의 팀 또는 스폰서: 활동성 스포츠 클럽
직업 : 크리에이티브 디렉터 & 브랜드 전략가
학력 : 대학에서 발생
Facebook 페이지 : https://www.facebook.com/tomas.amneskog
인스 타 그램: https://www.instagram.com/amneskog/
웹페이지/블로그: http://www.amneskog.se
전반적인 사실 및 레이스 업적
23개 울트라마라톤, 12년에 2019개(636년) ITRA 순위 XNUMX
아이언맨 6위, 3년에 2018위(XNUMX년), AWA 골드 랭킹
스웨덴 클래식 7개(스키 90km, 바이크 300km, 수영 3km, 달리기 30km), 슈퍼클래식 6개(총 20시간)
최고의 마라톤 시간: 2:59
베스트 하프 마라톤 시간: 1:23
베스트 10k 시간: 38:29