Tobulos lenktynės Vogezų tarpe
Vos po atgaivinančių vasaros atostogų Ildaras Islamgazinas nusitaikė į nepaprastas lenktynes „L'Infernal Trail de Vosges“, esančią vaizdingame Vogėzų regione.
Šis 15 metų istoriją turintis renginys yra bėgimo takais rojus, garsėjantis vešliais miškais, kalvotomis kalvomis ir kraštovaizdyje dominuojančiais didingais Vogėzų kalnais. Vietovė yra prieglobstis lauko entuziastams, kuriame yra daugybė pėsčiųjų takų ir slidinėjimo galimybių, leidžiančių pasinerti į gamtos ramybę.
Pats renginys susideda iš kelių lenktynių, pradedant nuo 200 km ir baigiant vaikų bėgimu (taip pat 130 km, 100 km, 70 km ir 15 km). Jis trunka 4 dienas ir yra pagrindinės trail bėgimo lenktynės šiame regione.
Ildaras pasirinko vidutinį 30 kilometrų atstumą. Tai greito tempo iššūkis su 1200 metrų aukščio padidėjimu, kasmet pritraukiantis daugiau nei 800 dalyvių. Trasa vingiuoja kalvotais kraštovaizdžiais, vešliais miškais ir vaizdingais takais, todėl tai yra jaudinančios ir techniškai reikalaujančios lenktynės. Kiekviename lenktynių žingsnyje Ildaras iš pirmų lūpų patiria Vogėzų grožį, apsuptą gamtos stebuklų ramybės.
Lenktynių patirtis
Pačios lenktynės buvo didžiulis naujai įgytų Ildaro įgūdžių ir ištvermės išbandymas. Prasidėjus rytui, pripildytam šviežių raguolių aromato ir ore tvyrančio įspūdžių, renginyje dalyvavo apie 900 sportininkų, kurių kiekvienas troško įveikti Vogėzų iššūkį. Dalyviai greitai įsitvirtino pirmuose 5 kilometruose, važiuodami miškingoje lenktynių trasoje, kuri puikiai apsaugojo nuo saulės.
Pirmąją lenktynių pusę sudarė kalvos, kurias Ildaras įveikė įspūdingu tempu. Įkalnė po įkalnės jis išlaikė savo poziciją, strategiškai taupydamas energiją nuokalnės atkarpoms, kur galėjo atlikti savo judesius.
Kai trasa įžengė į antrąją pusę, prieš finišo liniją atsirado dar dvi sudėtingos kalvos. Ildaras, pasiryžęs sutaupyti jėgas įkalnėms, išlaisvino jėgas nusileidimo ruožuose, gerokai pasižymėdamas ir aplenkdamas kolegas varžovus.
Paskutinis įkalnė buvo didžiausias išbandymas, paskatinęs Ildarą peržengti savo ribas. Garmin pranešimas, kad „nebėra jokių įkalnių! buvo signalas įsibėgėti. Miško takas užleido vietą paskutiniams 3 kilometrams betono, kur Ildaras atidavė visas jėgas, aplenkdamas mažiausiai penkis varžovus.
Įspūdingi rezultatai
Kirtęs finišo liniją, Ildaras buvo pagrįstai patenkintas savo pasirodymu. „Masters“ kategorijoje iš daugiau nei šimto dalyvių jis užsitikrino pagirtiną 20-ą poziciją, todėl bendroje įskaitoje atsidūrė 25 proc. Nors paskutiniai kilometrai klostėsi po skaisčiančia saule, liudijančia jo ištvermingą dvasią, Ildaro pažanga bėgime buvo akivaizdi iš išskirtinių rezultatų.
Nuolatinio progreso kelionė
Ildarui apmąstant šią lenktynių patirtį, tampa aišku, kad jo kelionė trail bėgimo pasaulyje buvo nuolatinė pažanga ir ryžtas. Su visais metais ArduuaInternetinio koučingo ir trenerio Davido Garcia vadovaujamas, jis tapo atsidavusiu ir kvalifikuotu bėgioju. Bėgimo pratimų ir pasirinktų raumenų sustiprinimų derinys suteikia didelį pranašumą įkalnėse ir nuokalnėse. Ildaro rezultatas rodo, kad treniruočių metodas buvo pasirinktas teisingai ir sukuria skirtumą sudėtingose lenktynių dalyse.
Nors „Infernal Trail de Vosges“ yra tik vienas skyrius jo bėgimo istorijoje, jis yra reikšmingas įvykis siekiant jo tobulumo.
Švenčiame pažangą su Arduua
Ildaro įsipareigojimas ir augimas bėgimo taku pasaulyje atspindi principus Arduua. Didžiuojamės, kad buvome jo kelionės dalimi, matėme jo nepaprastą pažangą ir nekantriai laukiame nepaprastų laimėjimų, kurie laukia. Pasinerkite į Ildaro bėgimo takais pasaulį, kur jis sunkiai veržiasi, žingsnis po žingsnio tobulėja ir sėkmingai įveikia sporto siūlomus iššūkius, visa tai vadovaujant treneriui Davidui Garciai. Arduua„Internetinio koučingo“ programa. Kiek žinome Ildaro kitų metų planus, tai bus daug įdomesni ir reiklesni.
Sveikiname, Ildarai, su išskirtiniu pasirodymu lenktynėse, o štai lenktynės dar laukia!
Ačiū!
Labai ačiū, Ildarai, kad pasidalinai su mumis savo nuostabia bėgimo kelione! Jūsų atsidavimas, aistra ir džiaugsmas yra įkvėpimas mums visiems.
Linkiu kuo didžiausios sėkmės ateinančiose lenktynėse ir tolimesniuose darbuose!
Pagarbiai,
Katinka Nyberg, generalinė direktorė / įkūrėja Arduua
Sužinokite daugiau…
Jei jus domina Arduua Coaching ir ieškodami pagalbos treniruodamiesi, apsilankykite mūsų svetainėje tinklo puslapis papildomos informacijos. Jei turite klausimų ar klausimų, nedvejodami susisiekite su Katinka Nyberg adresu katinka.nyberg@arduua.com.