Taku skriešanas triumfi: jūsu ekskluzīvā informācija
Sveicināti, kaislīgie celmlauži,
Dodieties burvīgā ceļojumā ar Arduua kad mēs atklājam jaunākās atziņas, padomus un aizraujošus piedāvājumus tādiem taku skrējējiem kā jūs. Neatkarīgi no tā, vai esat pieredzējis profesionālis vai tikai sāc, mūsu apņemšanās jūsu triumfam ir nelokāma.
Šajā izdevumā mūsu pieredzējušie treneri vēlas dalīties ar nenovērtējamām zināšanām un padomiem par stratēģisko treniņu plānošanu gaidāmajai taku skriešanas sezonai. Sagatavojieties iedziļināties mūsu ekspertu domās, jo viņi palīdz jums efektīvi pietuvoties un stratēģiski izstrādāt treniņus, nodrošinot izturību, noturību un maksimālu veiktspēju.
Pievienojieties mums, pētot taku skriešanas sarežģītības un sniedzot jums rīkus jaunu virsotņu iekarošanai. Jūsu panākumi nav tikai galamērķis; tas ir reljefs jūsu uzvarām. Sekojiet līdzi pārveidojošai pieredzei un kļūstiet par daļu no kopienas, kas plaukst un triumfē.
Virsotņu iekarošana: triumfs pirms sezonas
Ienirstiet Fernando Armisena gudrībā, kad viņš atklāj pirmssezonas meistarības atslēgas. No spožuma mākslas atkodēšanas līdz navigācijai abās fāzēs, šis emuārs ir priekšnosacījums izturības, noturības un izcilas veiktspējas sezonai. Lasīt vairāk >>
Atbrīvojiet savu taku skriešanas potenciālu: izveidojiet savu ikgadējo triumfu
Pievienojieties Deividam Garsijai, lai sapņotu par lielāku un sasniegtu vairāk. Šis emuārs koncentrējas uz ilgtermiņa mērķiem, sākuma punkta izpratni un triumfa mākslu. Neizveidojiet tikai gada apmācību plānu; veidot ceļu uz triumfu. Lasīt vairāk >>
Arduua Testi taku skriešanai, Skyrunning un Ultra-trail
Mēs pilnībā ticam, ka, lai kaut ko uzlabotu, vispirms tas ir jāizmēra un jāzina, ar ko tas sākas. Mūsu tiešsaistes koučinga programmā mēs vienmēr veicam noteiktus testus skrējējiem, lai pārliecinātos, ka esat pareizajā kustību, stabilitātes, līdzsvara un spēka diapazonā.
Šie testi sniegs mums specifisku informāciju par mobilitāti, līdzsvaru un spēku, ko trenēt jūsu treniņu programmas laikā, lai radītu vislabākos apstākļus efektīvai skriešanas tehnikai.
No šī sportista 360º redzējuma mēs varam izveidot efektīvu treniņu plānu, kas ļauj mums uzlabot visas viņu spējas un strādāt tieši pie viņu objektīvās karjeras prasmēm un spējām.
Šī raksta beigās varat atrast video, kurā apkopoti testi. Lasīt vairāk >>
Gada plāns un periodizācija
Lai nodrošinātu, ka sacensību dienā jūs būsiet vislabākajā formā, jūsu treneris sāks jums izveidot gada plānu, iekļaujot jūsu sacīkšu programmu un dažādus treniņu posmus. Sacensības, kurās vēlaties piedalīties, mēs ņemam vērā jūsu treniņu plānā, sadalot tās A sacīkstēs, B sacīkstēs un C sacīkstēs. Lasīt vairāk >>
Sportista treniņu slodzes apgūšana: atslēga uz maksimālu sniegumu
Iedziļinieties zinātnē, kas slēpjas aiz augstākās veiktspējas, izmantojot Arduua. Izprotiet treniņu slodzes lomu, metrikas pārraudzības mākslu un to, kā mēs pielāgojam ceļojumu izcilībai. Jūsu potenciāls nav tikai galamērķis — tas ir pamats jūsu uzvarām. Lasīt vairāk >>
Taku skriešanas treneris tiešsaistē:
Ekskluzīvs piedāvājums!
Trail skrējējiem, Ultra-trail entuziastiem un Sky sacīkstēm, kas risina distances, sākot no 5 km līdz episkām 100 jūdzēm vai tālāk, visas mūsu treniņu paketes nodrošina pielāgotu treniņu pieredzi, kas ir lieliski piemērota tiem, kuri dod priekšroku trenera saskarsmes punktiem reizi ceturksnī.
BEZMAKSAS DARBĪBAS NEDĒĻA (vērtība 100 eiro) t.sk. Build Your Plan līdz 14. gada 2024. janvārim.
Reģistrējieties šodien >>
Vai esat gatavs uzlabot savu taku skriešanas pieredzi?
Ienirstiet šajās ekskluzīvajās atziņās un kļūstiet par daļu no kopienas, kas plaukst un gūst panākumus.
Lai iegūtu sīkāku informāciju vai sāktu savas takas transformāciju, pārejiet uz šo mājas lapa. Jautājumi? Aizraušanās dalīties? Sazinieties ar Katinku Nībergu plkst katinka.nyberg@arduua. Ar.
Arduua Coaching — Jo jūsu takas piedzīvojums ir pelnījis īpaši pielāgotu ceļu!
Esiet neapturams, Katinka Nīberga, izpilddirektore/dibinātāja, Arduua