Ny lehilahy dia hery sy tanjaka, ny vehivavy dia fiaretana
Amin'ny kilometatra mitsangana sy ny lalana fohy dia afaka mahita ny fahasamihafana eo amin'ny lehilahy sy ny vehivavy isika, saingy saika na tsy misy fahasamihafana amin'ny lalana ultra-lava sy lava be.
Tamin'ny taona 2019, vehivavy lehibe iray antsoina hoe Jasmin Paris, no nandresy tamin'ny hazakazaka hazondamosina tany Angletera-Scotland, iray amin'ireo ultras mafy indrindra eran'izao tontolo izao, tao anatin'ny 83 ora.
Nahatratra 136 ny mpandray anjara tamin’io hazakazaka io ka 125 ny lehilahy. Tena niavaka tokoa ny zava-bitany, ary ambonin'izany dia vao teraka izy izay nampinono tamin'ny hazakazaka sasany!!!
Toa ny vehivavy dia manana fahaiza-manao oxidation matavy bebe kokoa ary na dia ny antony toy ny fahasahiranana lehibe kokoa aza - ny fahafahan'ny natiora handefitra ny fijalian'ny fiterahana - (Puleo & Milroy, 2010) ary ny fitantanana amim-pahamalinana kokoa ny hazakazaka dia ny sasany amin'ireo fiovana naroso. .
Heverina fa amin'ny ankapobeny dia mirona mankany amin'ny mombamomba 'mahatohitra' ambony kokoa ny vehivavy raha oharina amin'ny mombamomba ny lehilahy 'mahery' kokoa. Ary misy koa ny siansa momba izany. Noho izany, manana toetra ara-batana sy ara-tsaina isika.
Azonao atao ny mamaky bebe kokoa momba izany amin'ny fomba fijerin'ny vehivavy Skyrunner Champion, Snezana Djuric eto ambany…
Bilaogin'i Snezana Djuric, Arduua Frontrunner.
Vehivavy ary mihazakazaka
Ny vehivavy dia niseho tamin'ny andraikitry ny mpihazakazaka ela kokoa noho ny lehilahy. Na dia hatramin'ny vanim-potoana maoderina aza, dia tsy niatrika nihazakazaka akaiky toy ny lehilahy izy ireo.
Nanantena ny hiteraka izy ireo, zaza maro araka izay azo atao, ary tsara kokoa ny mifandimby. Nasaina nanome sakafo azy ireo izy ireo avy eo ary nampianatra azy ireo fahaiza-miaina fototra mandra-pahatongan'ny lehilahy matotra handray azy ireo amin'ny fiofanana fanampiny.
Tsy nampidirina tamin’ny Lalao Olaimpika raha tsy tamin’ny 400 ny fosa teny amin’ny lalamby mirefy 1964 metatra ho an’ny vehivavy. Noheverina fa mety ho voan’ny aretina manjavozavo izy ireo, raha tsy misy porofo ara-tsiansa, raha toa ka manenjana be loatra.
Rehefa voaporofo fa tena nahomby tamin'ny fifaninanana, dia haingana dia haingana ny fandrosoan'izy ireo hany ka natao tamin'ny Lalao Olaimpika Los Angeles tamin'ny 1984 ny hazakazaka voalohany ho an'ny vehivavy.
Amin'ny lafiny anatomika, amin'ny ankapobeny dia sahirana ny vehivavy raha oharina amin'ny lehilahy. Indrindra fa amin'ny trangan'ny lever lava izay misy ny faran'ny ambany, fa izy ireo dia voaomana tsara kokoa noho ny lehilahy, indrindra amin'ny fihazakazahana amin'ny hazakazaka lava be. Ohatra, amin'ny ultramarathon. Ny vehivavy, raha oharina amin'ny lehilahy, dia manana isan-jaton'ny tavy matavy kokoa mifanaraka amin'ny lanjan'ny vatany manontolo, ary noho izany dia manana tahiry angovo bebe kokoa sy ranon-javatra azo ianteherana. Na izany aza, io tombony io dia miharihary amin'ny hetsika izay maharitra ora maro, na andro maromaro aza.
Ny zava-bitan'ny vehivavy amin'ny taranja ultramarathon dia mifanandrify indrindra amin'ny an'ny lehilahy. Rehefa mihamitombo ny halavan'ny fianarana dia lasa tsy mibaribary ny fahasamihafana eo amin'ny lahy sy vavy amin'ny teny statistika. Noho izany, mety hitranga ihany koa fa indray andro any ny vehivavy dia mandresy amin'ny hazakazaka mifangaro, indrindra noho ny fahaiza-manao ara-batana tsara kokoa.
Tohina ny vehivavy satria somary fohy ny feny izay vao mainka manamafy kokoa ny valahany, ka mahatonga ny valahana manakaiky ny tany. Izany rehetra izany dia misy fiantraikany amin'ny fanafohezana ny halavan'ny dingana. Ny halavan'ny dia angamba no antony tena misy fiantraikany amin'ny hafainganam-pandehan'ny hazakazaka. Na dia mety manao dingana isan-tsegondra aza ny mpihazakazaka haingana indrindra noho ny mpihazakazaka miadana indrindra, dia mety ho avo in-4 ny diany.
Ny kibon'ny lehilahy dia feno indrindra amin'ny taova ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal, izay, ankoatra ny zavatra hafa, dia mandray anjara amin'ny fitazonana ny fifandanjana amin'ny fluid intracellular sy extracellular ao amin'ny vatana. Ny kibon'ny vehivavy koa dia misy tranonjaza somary lehibe sy taovam-pananahana izay mametra ny habetsaky ny lava-kibo.
Tsy fahasamihafana lehibe ireo, mety ho 1 na 2 isan-jato ihany, fa misy fiantraikany amin'ny fahasamihafana eo amin'ny zava-bita ara-panatanjahan'ny lahy sy ny vavy. Izany dia tokony hanampy tratra sy ny fetra noho ny tratra tery kokoa sy ny havokavoka ambany fahafahana. Ary koa, tongotra kely kokoa, izay midika fa ny hetsika ny propulsion lever mekanika dia nihena, izay misy fiantraikany bebe kokoa ny hazakazaka.
Na izany aza, araka ny asehon'ny hazakazaka lavitr'ezaka ho an'ny lehilahy, ny refin'ny vatana kely dia tsy fatiantoka ilaina, ary ny fahasamihafan'ny physiologique amin'ny vehivavy amin'ny fitomboan'ny fotoana sy ny halavan'ny hazakazaka dia mety hitarika amin'ny fampitoviana ny lahy sy ny vavy raha ny hazakazaka lavitra no resahina.
Ny zava-misy avy amin'ny boky, "Anatomie of Running"
Mpanoratra: Joe Puleo, Patrick Milroy
/Snezana Djuric, Arduua Frontrunner