Fampiofanana miasa ho an'ny mpihazakazaka Ultra Trail miaraka amin'ny TRX
Na mpihazakazaka Ultra-trail za-draharaha ianao, na vao manomboka, TRX Training dia fitaovana fanofanana hazo fijaliana lehibe hanampy anao hanatsara ny tanjako manontolo, ny hazakazaka ary ny fahombiazan'ny fanarenana.
Ny fampiofanana matanjaka miaraka amin'ny TRX dia mahasoa indrindra ho an'ireo mpihazakazaka ultra trail, satria afaka manampy amin'ny fampihenana ny loza ateraky ny ratra amin'ny atleta miaritra amin'ny alàlan'ny fanitsiana ny tsy fitoviana eo amin'ny ilany havia sy havanana, izay mety hitarika amin'ny dingana tsy mahomby sy ratra rehefa mandeha ny fotoana.
Nahoana no TRX?
Functional & panahy:
Mandany 1 minitra ny fanantonana azy na aiza na aiza alohan'ny fampiofanana ary miaraka amin'ny fahafahana manao izany amin'ny tontolo voajanahary mitovy (mifikitra amin'ny hazo), izay manome hery foana ho antsika izay tia mifoka rivotra madio mandritra ny fiofanana. . Fifandraisana saina-hozatra-natiora!!!
Fitaovana mahery vaika:
Miaraka amin'ny TRX izahay dia miasa indrindra, amin'ny fanazaran-tena rehetra, ny ivon'ny vatan'ny mpihazakazaka (CORE + glutes), hozatra fototra izay manome fanohanana sy fitoniana ho an'ny hazakazaka, indrindra any amin'ny tendrombohitra izay ahitana fiovana mitohy amin'ny havoana sy ny havoana. Ny tanjaky ny hazakazaka dia avy amin'ny ivon'ny vatana !!!!
Ifisorohana ratra & fandresena hozatra tsy fifandanjana:
Ho fanampin'ny fandresena ny tsy fifandanjan'ny hozatra amin'ny alàlan'ny fiofanana tokana, ny TRX dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fivezivezena amin'ny andilana sy ny kitrokely ary manampy amin'ny fananganana tanjaka eo amin'ny tongotrao rehefa miasa ny vatanao manontolo mba hanatsarana ny fiaretanao ankapobeny, ny tanjaka fototra, ny fivezivezena ary ny fitoniana mihazakazaka.
Ny fanazaran-tena tokana dia fihetsiketsehana tokana na tanana tokana. Ny tombony voalohany amin'ny fampidirana fanazaran-tena tokana amin'ny fandaharam-pianaranao dia ny fampiasan'ilay mpanao fanatanjahan-tena mitovy ny lafiny roa amin'ny vatana. Ny fanaovana izany dia manampy anao hisoroka ny fanazaran-tena na ny fampiasana tafahoatra ny lafiny manan-danja, manampy amin'ny fanavahana sy hanitsiana ny tsy fifandanjan'ny hozatra, manatsara ny fifandanjana, mampiasa hozatra fototra, manampy amin'ny fisorohana ny ratra, ary manamora ny fanarenana.
zavatra maro:
Tsy vitan'ny hoe miasa amin'ny tanjaky ny faritra rehetra amin'ny vatana fotsiny izy io fa fitaovana tsara haninjiana sy hialana sasatra amin'ny faran'ny fanazaran-tena. Amin'ny fiasana ny ankamaroan'ny fanazaran-tena miaraka amin'ny fanohanana 2 farafahakeliny, dia manetsika ny rojo hozatra feno manomboka amin'ny fitanana ka hatrany amin'ny tongotra isika, manatanjaka ny vatana manontolo.
azo ampifanarahana:
azonao atao ny manao fanazaran-tena ho mora kokoa, sarotra kokoa na mampifanaraka izany amin'ny haavon'ny fahasalamana sy ny tanjaky ny olona tsirairay amin'ny fotoana rehetra. Fanohanana samihafa, fironana…
Anisan'ny antony mahatonga ny TRX ao anaty kitapoko foana ireo!!
Andramo ho anao izany ary jereo ny fisondrotry ny fahombiazanao!
Ity ambany ity dia manolotra aingam-panahy TRX + 3 ambaratonga TRX Workouts noforonin'ny Arduua Mpanazatra Fernando, hanampy amin'ny fananganana fototra matanjaka, hanatsara ny fihetsika, ny fivezivezena ary ny fitoniana amin'ny mpihazakazaka.
Ireo fanazaran-tena TRX ireo koa dia manome fomba tsara hamantarana, hanatsara ary handresena ny tsy fifandanjana, mba hahafahanao manao izay tianao, maharitra kokoa ary tsy misy fanaintainana.
TRX Inspiration
Fanofanana fampiatoana TRX ankapobeny 1
Fanofanana fampiatoana TRX ankapobeny 2
Fanofanana fampiatoana TRX ankapobeny 3
Alao ny fitaovana
ao amin'ny Arduua Webshop azonao atao ny Arduua TRX fampiatoana mpampiofana ary karazana fitaovana fanofanana hafa ho an'ny gym mobile.
Mangataha fanampiana amin'ny fampiofanana anao
ao amin'ny Arduua Coaching amin'ny Internet hanampy anao amin'ny fampiofanana anao izahay, miaraka amin'ny Personal Coaching manokana Skyrunning, Trail sy Ultra-trail!
Raha misy fanontaniana dia mifandraisa amin'i Katinka Nyberg, katinka.nyberg@arduua.com.
Mirary soa amin'ny fiofananao!
/Katinka, Arduua mpanorina