Trail Running Triumphs: Insider Esklussiv Tiegħek
Tislijiet, Trailblazers Passjonati,
Imbarka fuq vjaġġ li jġorr it-traċċa bi Arduua hekk kif aħna niżvelaw l-aħħar għarfien, pariri, u offerti eċċitanti għal trail runners bħalek. Kemm jekk int professjonali imħawwar jew kemm qed tibda, l-impenn tagħna għat-trijonf tiegħek huwa sod.
F'din l-edizzjoni, il-kowċis b'esperjenza tagħna huma ħerqana li jaqsmu għarfien u pariri imprezzabbli dwar l-ippjanar strateġiku tat-taħriġ għall-istaġun li ġej tat-trail running. Lestu biex tidħol fl-imħuħ tal-esperti tagħna hekk kif jiggwidawk dwar kif tavviċina u tistrateġizza t-taħriġ tiegħek b'mod effettiv, filwaqt li tiżgura staġun ta' reżistenza, reżiljenza, u l-aqwa prestazzjoni.
Ingħaqad magħna hekk kif nesploraw l-intricacies tat-trail running u nagħtuk is-setgħa bl-għodda biex tirbaħ għoli ġodda. Is-suċċess tiegħek mhuwiex biss destinazzjoni; huwa l-art għar-rebħiet tiegħek. Żomm sintonizzat għal esperjenza trasformattiva u sir parti minn komunità li tirnexxi bit-trijonf.
Conquering Peaks: Crafting Your Pre-Season Triumph
Għaddas fl-għerf ta’ Fernando Armisén hekk kif jikxef iċ-ċwievet għall-ħakma ta’ qabel l-istaġun. Mill-dekodifikazzjoni tal-arti tal-brilliance għan-navigazzjoni taż-żewġ fażijiet, dan il-blog jistabbilixxi l-istadju għal staġun ta 'reżistenza, reżiljenza, u l-aqwa prestazzjoni. Aqra Aktar >>
Oħroġ il-Potenzjal ta' Running Your Trail: Crafting Your Yearly Triumph
Ingħaqad ma' David Garcia biex toħlom akbar u tikseb aktar. Dan il-blog li jagħti s-setgħa jiffoka fuq miri fit-tul, il-fehim tal-punt tat-tluq tiegħek, u l-arti li tfassal trijonf. Tibnix biss pjan ta' taħriġ annwali; skolpixxi triq għat-trijonf. Aqra Aktar >>
Arduua Testijiet għal Trail running, Skyrunning u Ultra-trail
Nemmnu bis-sħiħ li biex ittejjeb xi ħaġa, l-ewwel trid tkejjelha u tkun taf minn fejn tibda. Fil-programm tagħna ta’ Coaching Online, aħna dejjem nagħmlu ċerti testijiet fuq ir-runners biex niżguraw li tkun fil-firxiet it-tajba ta’ moviment, stabbiltà, bilanċ u saħħa.
Dawn it-testijiet se jagħtuna informazzjoni speċifika dwar il-mobilità, il-bilanċ u s-saħħa biex nitħarrġu matul il-programm ta’ taħriġ tiegħek sabiex noħolqu l-aħjar kundizzjonijiet għal teknika ta’ ġiri effiċjenti.
Minn din il-viżjoni 360º tal-atleta, nistgħu nistabbilixxu pjan ta 'taħriġ effettiv li jippermettilna ntejbu l-kapaċitajiet kollha tagħhom u naħdmu speċifikament fuq il-ħiliet u l-abbiltajiet tal-karrieri oġġettivi tagħhom.
Fl-aħħar ta 'dan l-artikolu tista' ssib vidjo li jiġbor fil-qosor it-testijiet. Aqra Aktar >>
Pjan Annwali u Periodizzazzjoni
Biex tiżgura li tkun fl-aqwa forma tiegħek fil-ġurnata tat-tellieqa, il-kowċ tiegħek ser jibda joħloq pjan annwali għalik, inkluż l-aġenda tat-tlielaq tiegħek u fażijiet differenti tat-taħriġ. Aħna niffurmaw it-tiġrijiet li trid tiġri fihom fil-pjan ta' taħriġ tiegħek billi jinqasmu fi tiġrijiet A, tiġrijiet B u tiġrijiet Ċ. Aqra Aktar >>
Tagħbija tat-Taħriġ tal-Atleta: Iċ-Ċavetta għall-Ogħla Prestazzjoni
Jesploraw fix-xjenza wara l-ogħla prestazzjoni bil Arduua. Ifhem ir-rwol tat-tagħbija tat-taħriġ, l-arti tal-metriċi tal-monitoraġġ, u kif infasslu l-vjaġġ għall-eċċellenza. Il-potenzjal tiegħek mhuwiex biss destinazzjoni—huwa l-art għar-rebħiet tiegħek. Aqra Aktar >>
Trail running Coach Online:
Offerta Esklussiva!
Għal runners tat-trail, dilettanti ta' Ultra-trail, u kontendenti tat-tiġrijiet Sky li jindirizzaw distanzi li jvarjaw minn 5 km sa 100 mil epika jew lil hinn, il-Pakketti ta' Coaching kollha tagħna jipprovdu esperjenza ta' taħriġ imfassla apposta, perfettament adattata għal dawk li jippreferu taħriġ ta' touchpoints fuq bażi trimestrali.
ĠIMGĦA TA’ START-UP B’XEJN (valur 100 Euro) inkl. Build Your Plan sal-14 ta ’Jannar, 2024.
Irreġistra Illum >>
Lest biex tgħolli l-esperjenza tiegħek trail running?
Għaddas f'dawn l-għarfien esklussiv u kun parti minn komunità li tirnexxi bit-trijonf.
Għal aktar dettalji jew biex tibda t-trasformazzjoni tat-traċċa tiegħek, sprint fuq dan webpage. Mistoqsijiet? Eċċitament biex taqsam? Ikseb lil Katinka Nyberg fuq katinka.nyberg@arduua. Bil.
Arduua Coaching — Għax l-Avventura tat-Trail Tiegħek jistħoqqilha Mogħdija Bespoke!
Ibqa' bla waqfien, Katinka Nyberg, CEO/Fundatriċi, Arduua