2019 ဆွီဒင်နိုင်ငံ Åre တွင် တောင်တက်မာရသွန်ရက်သတ္တပတ်
Åre ရှိ တောင်တက်မာရသွန် ရက်သတ္တပတ်သည် အပြေးသမားများ၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများအတွက် အပြေးပြိုင်ပွဲများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများစွာဖြင့် တကယ့်အပြေးပွဲတော်တစ်ခုအဖြစ် ကြီးထွားလာခဲ့သည်။ အဆိုပါပွဲကို ဆွီဒင်နိုင်ငံ၊ Åre တွင် ဇူလိုင် ၂၇ ရက်မှ သြဂုတ် ၃ ရက်၊ ၂၀၁၉ ခုနှစ်အတွင်း ကျင်းပခဲ့သည်။
Åre သည် ဆွီဒင်နိုင်ငံ၏ မြောက်ဘက်တွင်ရှိသော ချစ်စရာမြို့ငယ်လေးဖြစ်ပြီး ၎င်း၏လှပသောသဘာဝနှင့် မတူညီသောတောင်တန်းပတ်ဝန်းကျင်ကြောင့် ကျော်ကြားသည်။
တောင်မာရသွန်ပြိုင်ပွဲကို တက်ရတာ ကြိုက်လို့ ဆွီဒင်နိုင်ငံ Åre တောင်တွေမှာ နွေရာသီ အားလပ်ရက်ကို မိသားစုလိုက် ကုန်ဆုံးရတဲ့ အစဉ်အလာတစ်ခု ဖြစ်လာလုနီးပါးပါပဲ။ "Kia Fjällmaraton၊ 43 ကီလိုမီတာ၊ 2100D+" ရက်သတ္တပတ်၏အဆုံး၌။
ဤသည်မှာ တစ်ပတ်အတွင်း ကျွန်တော်နှင့် ကျွန်တော့်မိသားစု အတူတကွ လုပ်ဆောင်ခဲ့သော လှုပ်ရှားမှုအချို့ဖြစ်သည်။
Åreskutan တွင် တောင်တက်ခြင်း။
ငါ့သမီး Matilda က Skyrunner ဖြစ်ချင်တယ်လို့ ပြောပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူက တောင်ပေါ်ကို လွယ်လွယ်ကူကူ တောင်တက်ရတာကို သဘောကျတယ်။ ရှုခင်းတွေကို အတူတူခံစားရင်း နေ့လည်စာသုံးဆောင်ဖို့လည်း သုံးပါတယ်။
တိမ်တွေထက်မှာ ပြေးနေတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ မိသားစုအားလပ်ရက်အား လေ့ကျင့်မှုဖြင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ Åre သည် ပြေးလမ်းအမျိုးမျိုးကို ပံ့ပိုးပေးထားပြီး သစ်ပင်အဆင့်အထက်တွင် ပြေးလမ်းကြောင်းများစွာကို သင်တွေ့နိုင်သည်။
သာယာလှပသော သဘာဝအတိုင်း ခြေလျင်လျှောက်ပါ။
သင်နှင့် သင့်မိသားစုအတွက် Åre တွင် တောင်တက်ခရီးကောင်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည် တောင်တက်ခြင်းအချို့ကို တွေ့ကြုံခဲ့ရပြီး လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခုရှိပါသည်။ Ullodalen သည် အလွန်လွယ်ကူသော တောင်တက်ခရီးများနှင့် လှပသောမြစ်များကို ပေးဆောင်သည်။
"Ullån" သည် အပူချိန် 19 ဒီဂရီဝန်းကျင်ရှိပြီး ဤနေရာတွင် တစ်နေကုန်နေပူလှန်းကြသည်။ ကလေးတွေက မြစ်နဲ့ ရေတံခွန်တွေကိုပဲ နှစ်သက်ကြပြီး နာရီပေါင်းများစွာ အလုပ်ရှုပ်စေခဲ့ပါတယ်။
Lundhags မီနီမာရွန် - ကလေးအပြေးပြိုင်ပွဲ
Lundhags minimaraton သည် Åre ဘေးရှိ Edsåsdalen တွင်ရှိသော 1500 မီတာခန့်ရှိသောကလေးများအတွက်ပျော်စရာအပြေးပြိုင်ပွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကျွန်တော့်ကလေးတွေ Tom နဲ့ Matilda တို့ဟာ အခုဆို တတိယနှစ် ဆက်တိုက် အပြေးပြိုင်နေကြပြီး တောင်မာရသွန် ရက်သတ္တပတ်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ရတာကို သဘောကျကြပြီး သူတို့အမေလည်း ဒီလိုပဲ ပြိုင်ကြပါတယ်။
Välliste runt - မိသားစုများအတွက် တောင်တန်းပြိုင်ပွဲ၊ 13 ကီလိုမီတာ၊ 500 D+
Välliste runt သည် သင် စတင်သူ သို့မဟုတ် "ငယ်ရွယ်သော မိသားစုဝင်" ဖြစ်ပါက စတင်ရန် တောင်တန်းပြိုင်ပွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ ဒီနေ့ အပူချိန် 30 ဒီဂရီလောက်ရှိခဲ့ပြီး အသက် XNUMX နှစ်သာရှိသေးတဲ့ Tom နဲ့ Matilda (ကျွန်တော့်အမွှာ) အတွက် အရမ်းခက်ခဲပါတယ်။ သူတို့ မျှော်လင့်ထားတာထက် အများကြီး ပိုခက်တယ်။
Mathilda ၏ အကြီးမားဆုံး စိတ်ပျက်အားငယ်မှုအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ အချိန်မီ မလုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လမ်းကြောင်းမှ ရုန်းထွက်ပြီး နောက်ဆုံး 4 ကီလိုမီတာအကွာတွင် ကုန်းဆင်းတွင် 4 ဘီးကားတစ်စီးဖြင့် ဆင်းရမည်ဖြစ်သည်။
Ottsjö တွင် မြင်းပြန်စီးခြင်း။
ပြိုင်ပွဲမစမီနှင့် ပွဲအပြီး အနားယူရက်များသည် ပြင်ပမိသားစုလှုပ်ရှားမှုများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။
Ottsjö တွင် အိုက်စလန်မြင်းများနှင့်အတူ မြင်းပြန်စီးခြင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ ကြမ်းတမ်းပြီး ကြမ်းတမ်းတဲ့တောင်တန်းပတ်ဝန်းကျင်မှာ မြင်းတွေက ကျွန်တော်တို့ကို တောင်ပေါ်ရော အဆင်းရော ဘေးကင်းစွာ ခေါ်ဆောင်သွားပြီး ကလေးတွေက သဘောကျကြပါတယ်။
Peak Performence က Vertical K တွေ့ပါတယ်။
Peak Performance Vertical K သည် 5 Km ဖြစ်ပြီး Åre စတုရန်းမှ Åreskutan ထိပ်သို့ ဒေါင်လိုက်တက်ရာတွင် မီတာ 1 ရှိသည်။ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းက မတ်စောက်လွန်းသဖြင့် ကြိုးများဖြင့် တက်ရသည်။
ဒီပြိုင်ပွဲက ကျွန်တော့်ရဲ့ပထမဆုံးအကြိမ်ဖြစ်ပြီး အရမ်းကောင်းပါတယ်။ အချိန် 1:15 မှာ လုပ်ခဲ့တာ တော်တော်ကောင်းမယ်ထင်တယ်။
Åre ရေကန်တွင်ရေကူး
ဒီနွေရာသီမှာ ရာသီဥတုက တော်တော်ကောင်းနေတော့ Holliday Club ရဲ့ တိုက်ခန်းအပြင်ဘက်မှာ Åre ရေကန်မှာ ရေကူးတာတွေ အများကြီးလုပ်ခဲ့တယ်။
Åre Björnen ရှိ တောင်တက်စက်ဘီးစီးခြင်း။
Åre Björnen သည် Åreskutan မှ ကုန်းဆင်းစက်ဘီးစီးခြင်းထက် အနည်းငယ်ပိုမိုလွယ်ကူသည့် တောင်တက်စက်ဘီးလမ်းအသစ်အချို့ကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။
မိုးလုံလေလုံလှုပ်ရှားမှုများ
ညနေပိုင်း ဒါမှမဟုတ် ရာသီဥတုဆိုးရင် Åre မှာ လုပ်စရာတွေရှိတယ်။ Holliday Club တွင် ၎င်းတို့တွင် အိမ်တွင်းရေကူးကန် ဧရိယာ၊ စားသောက်ဆိုင်များ၊ ကလေးဓာတ်ခွဲခန်း၊ ဘိုးလင်းနှင့် ရေကန်တို့ ရှိသည်။ Kids lab သည် ကျွန်ုပ်၏နေ့စဥ်လေ့ကျင့်မှုပြုလုပ်နေစဉ်တွင် ကလေးများအတွက် ကောင်းကောင်းနားခိုရန် နေရာကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ 
ဤတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ရေကူးကန်အချို့ကစားနေသည့် O'learys တွင် ရှိနေသည်။
"Kia fjällmaraton 43 Km၊ Åre"
နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ တစ်ပတ်တာအကောင်းဆုံးအပိုင်းဖြစ်တဲ့ “Kia fjällmaraton Åre”။ 43 ကီလိုမီတာ၊ ဒေါင်လိုက်မီတာ 2100 တောင်မာရသွန်ပြိုင်ပွဲ။
ဒီနှစ်အခြေအနေက တော်တော်ကောင်းပြီး လမ်းက 2017 တုန်းကလို နောက်ကျိနေတာမျိုးမဟုတ်ဘူး၊
ဒီတစ်ခါလည်း အရင်နှစ်တွေထက် အများကြီး ပိုပြင်ဆင်ထားတယ်၊ အဲဒါက ဘာလဲဆိုတာ သိတယ်။ ဒီနှစ် ဇန်နဝါရီမှာ ပိုလေးနက်စွာ လေ့ကျင့်ဖို့ စတင်ခဲ့ပြီး ဧပြီလလယ်လောက်ကစလို့ စပိန်မှာရှိတဲ့ နည်းပြတစ်ယောက်ရဲ့ အကူအညီကိုလည်း ရယူခဲ့ပါတယ်။ သဘောကျရင် ဒီမှာ ကျွန်တော့်ရဲ့ လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်ကို လိုက်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ https://arduua.com/2019/05/07/my-mountain-marathon-training-online-program-week-1/.
ပြိုင်ပွဲက အရမ်းကောင်းခဲ့ပြီး အတော်လေးကို ကောင်းမွန်ခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ပန်းတိုင်ကို ပြီးခါနီးတွင် 6:48 တွင် ပြီးဆုံးခဲ့သည် (ယခင်နှစ်ကထက် တစ်နာရီ ပိုကောင်းခဲ့သည်)။
“Bydalens Fjällmarathon” 50km၊ 2900 D+၊ လာမည့်သြဂုတ်လ 24 ရက်နေ့သည် ကျွန်ုပ်၏အကြီးကျယ်ဆုံးစိန်ခေါ်မှုဖြစ်မည့် လာမည့်ပြိုင်ပွဲအထိ အားပြန်ဖြည့်ရန်သာဖြစ်သည်။
ရက်သတ္တပတ်အကျဉ်းချုပ်
ပျော်စရာကောင်းတဲ့ ရက်သတ္တပတ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး လှပတဲ့ ဆွီဒင်တောင်တန်းတွေကို လာခံစားဖို့ တခြား Skyrunners နဲ့ သူတို့ရဲ့ မိသားစုတွေကို အကြံပြုချင်ပါတယ်။
ပျြောရှငျသော SkyRunning!
/Katinka Nyberg