ပြေးခြင်းက ကျွန်တော့်ကို ပိုသန်မာစေတယ်။
ပြေးခြင်းကနေ သူမဟာ သက်တောင့်သက်သာ ဇုန်အပြင်ဘက်ကို အဆက်မပြတ်တွန်းပို့နည်းကို သင်ယူခဲ့ပြီး သူမရဲ့ ယုံကြည်မှုတွေ တိုးလာခဲ့ပါတယ်။ သဘောထားအသစ်က သူမကို ပိုသန်မာစေပြီး အရာတစ်ခုက နောက်တစ်ခုဆီကို ဦးတည်စေခဲ့တယ်...
Milena သည် အသက် 32 နှစ်အရွယ်၊ ခေါင်းမာပြီး ရည်မှန်းချက်ကြီးသော ဆားဘီးယားနိုင်ငံမှ အမျိုးသမီးငယ်ဖြစ်ပြီး လွန်ခဲ့သည့်နှစ်အနည်းငယ်က သူမကိုယ်တိုင် အပြေးတက်ခဲ့သည်။
Milena ဟာ အစကတည်းက အပြေးကို မုန်းတီးခဲ့ပေမယ့် ဘဝမှာ ခက်ခဲကြမ်းတမ်းတဲ့ ကာလတစ်ခုပြီးနောက် သူမရဲ့ နည်းပြက ကြိုးစားသင့်တယ်လို့ အကြံပြုခဲ့ပါတယ်။ သူမကြိုးစားခဲ့ပြီး ဒါဟာ သူမဘယ်တော့မှနောင်တရမယ့် ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။ သူမသည် 10k ၊ ထို့နောက် 15k ဖြင့်စတင်ပြီးနောက်သူမ၏ပထမဆုံး Sky ပြိုင်ပွဲကိုကြိုးစားပြီးပျော်ပါးခဲ့သည်။
သင်စတင်သည်နှင့်သင်အမြဲပိုလိုချင်သည် ...
2019 ခုနှစ် ဧပြီလတွင် Milena သည် Rising Star of the month ဆုကို ရရှိခဲ့သည်။ SkyRunner စိန်ခေါ်မှု သူ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ တိုးတက်မှုအတွက် ပြေးလွှားနေသည်။ သူမသည် ခရိုအေးရှား 100 ကီလိုမီတာ အကွာအဝေး 67 Miles of Istria အပြေးပြိုင်ပွဲကို ကျွမ်းကျင်စွာ ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့သည်။
ဒါက Milena ရဲ့ဇာတ်လမ်းပါ...
Milena ကို ဂုဏ်ပြုပါတယ်။ 100 Miles of Istria, Croatia 67km။ ပြိုင်ပွဲအကြောင်းနဲ့ မင်းရဲ့အတွေ့အကြုံတွေကို နည်းနည်းပြောပြနိုင်မလား။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် 
Istria ၏ မိုင် 100 သည် အလွန်သာယာသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ သဘာဝတရားက လှပပြီး လမ်းတစ်လျှောက်မြင်ရတဲ့ မြို့ဟောင်းတွေက တကယ်ကို လှပပါတယ်။ လူတွေက ဖော်ရွေပြီး ဖေးမကူညီကြပြီး အဖွဲ့အစည်းဟာ အလွန်အဆင့်မြင့်ပါတယ်။
ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ လမ်းကြောင်းက သိပ်မခက်ပါဘူး၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ တောင်တက်နဲ့ တောင်ဆင်းက ပျော့ပေမယ့် 67 ကီလိုမီတာက ကျွန်တော့်အတွက် စိန်ခေါ်မှုကြီးတစ်ခုပါ။ နာကျင်မှုတွေ ကင်းစင်ဖို့၊ ပြီးမြောက်ဖို့၊ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ နေချင်ခဲ့တာ၊ ဒါပေမယ့် အဲဒီထက် အများကြီး ပိုရခဲ့တယ်။
Milena က ဘယ်သူလဲ၊ မင်းရဲ့နောက်ကွယ်က ဇာတ်လမ်း။
ကျွန်ုပ်သည် ဆားဘီးယားနိုင်ငံ၊ Belgrade မှ အတွင်းပိုင်းနှင့် ပရိဘောဂ ဒီဇိုင်နာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏အလုပ်နှင့် အားကစားသည် ကျွန်ုပ်၏ဘ၀တွင် တည်ရှိနေသော အရာနှစ်ရပ်ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏ ကြီးမားသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ဝါသနာကြီးပါသည်။ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ အချစ်ကို ယူဆောင်လာပေးတဲ့ ငါ့ခွေးကြီးလည်း ရှိတယ်။
ဘဝမှာ မင်းအတွက် အရေးကြီးဆုံးက ဘာလဲ။
ချစ်ပြီးပျော်ဖို့ - ငါ့မိသားစု၊ ငါ့ယောက်ျား၊ ငါ့အလုပ်နဲ့ ငါ့ရဲ့ဝါသနာအားလုံး။
Sky & Trailrunning ကို ဝါသနာပါပါသလား။ အဲဒါ ဘယ်ကလာတာလဲ။
အမြဲတမ်း အားကစားလုပ်ပေမယ့် အပြေးကို မုန်းတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘဝမှာ ခက်ခဲတဲ့ ကာလတွေ အပြီးမှာ နည်းပြက ကြိုးစားသင့်တယ်လို့ အကြံပြုခဲ့ပါတယ်။ သူသည် လာမည့် Belgrade မာရသွန်ပြိုင်ပွဲအတွက် အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ကို နည်းပြပြီး စမ်းကြည့်ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဘဝမှာ လုပ်ခဲ့တဲ့ အကောင်းဆုံးအရာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ပထမတော့ 10km ၊ ပြီးရင် Ljubljana half marathon နဲ့ နောက်ထပ် စုံတွဲတစ်တွဲ... သင်စပြီးတာနဲ့ သင် အမြဲတမ်း ပိုလိုချင်ပါတယ်။ အဲဒီနောက် ဆားဘီးယားနိုင်ငံ၊ Kopaonik တောင်မှာ 15 ကီလိုမီတာ အပြေးပြိုင်ပွဲကို သွားခဲ့ပြီး လမ်းကြမ်းပေါ်မှာ ချိတ်မိခဲ့ပါတယ်။ skyrunning.
မနက် ၅ နာရီမှာ ပြိုင်ပွဲစတင်ခဲ့ပြီး မင်းပတ်ဝန်းကျင်မှာ မှောင်မဲနေပြီး မင်းကြားတဲ့ တစ်ခုတည်းသော အရာက လူတွေ အသက်ရှူနေပြီး မင်းမြင်ရတဲ့ တစ်ခုတည်းသောအရာက ခေါင်းမီးရောင်၊ - ဒါပေမယ့် နှင်းတွေဖုံးနေတဲ့ တောင်ပေါ်ကနေ နေထွက်တာကို မြင်ရတဲ့အခါ အားလုံးက တန်ဖိုးရှိတယ်။
သင့်အား ဤအဆင့်အထိ လျှောက်လှမ်းစေခဲ့သော သင်၏သိသာထင်ရှားသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအားသာချက်များကို ဖော်ပြနိုင်ပါသလား။
ငါ့ရဲ့ နည်းပြက ငါ့ခေါင်း (ငါ့စိတ်) လို့ပြောတယ်… ငါသဘောတူတယ်။
Trail- နှင့် Skyrunning ဝါသနာတစ်ခုလား ဒါမှမဟုတ် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြုတာလား။
Skyrunning ပြေးခြင်းသည် ဝါသနာတစ်ခု၊ စိတ်အားထက်သန်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဖြစ်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံး ငါ့ဘဝတွင် ငါလိုချင်သော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိမ်တွင်းဒီဇိုင်နာအဖြစ် ကျွန်ုပ်၏အလုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ စွမ်းအင်အားလုံးကို ယူဆောင်သွားသောကြောင့် ဤနယ်ပယ်တွင် အလုပ်လုပ်ရန် ရွေးချယ်ခွင့်သည် လောလောဆယ် မဖြစ်နိုင်သေးပါ။ ဒါပေမယ့် အခွင့်အရေးရရင် ကျေနပ်မယ် ထင်ပါတယ်။
သင်ဖြတ်သန်းခဲ့ရသည့် အခက်ခဲဆုံးနှင့် တောင်းဆိုမှုအရှိဆုံးအခြေအနေများသည် သင်ယနေ့လူတစ်ဦးအဖြစ် သင်ရောက်ရှိနေသည့်နေရာသို့ရောက်ရှိရန် မည်သည့်အရာများဖြစ်သနည်း။
ဘဝက ကျွန်တော်တို့ကို စိန်ခေါ်မှုတွေ အမြဲပေးနေတယ်၊ တချို့က ငါ့အတွက် ငါနေထိုင်တဲ့ တိုင်းပြည်ကြောင့်၊ တစ်ချို့က စိတ်ခံစားမှုတွေ ပေးခဲ့ပေမဲ့ လူတိုင်းက ဒီနေ့ ငါဟာ လူကို ဖန်တီးခဲ့တာ။
မင်းရဲ့ Comfort zone အပြင်ဘက်ကို တွန်းထုတ်လေ့ရှိသလား။ အဲဒီအချိန်မှာ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ ဒီကနေ ထွက်လာတဲ့ ဆုလာဘ်တွေက ဒီပိုအားစိုက်ထုတ်မှုလေးတွေနဲ့ တန်တယ်လို့ မြင်နိုင်မလား။
ကိုယ့်ကိုယ်ကို နည်းနည်း introvert လို့ထင်တယ်၊ ဒါကြောင့် အသစ်အသစ်တွေလုပ်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တွန်းအားပေးဖို့ အမြဲတမ်းခက်တယ်။ ဒါပေမယ့် ပြေးတာက ကျွန်မကို ပိုသန်မာစေတယ်၊ ပိုပြီးတော့ ယုံကြည်မှုရှိတယ်။ ဒါကြောင့် Comfort zone ရဲ့ အပြင်ဘက်ကို တွန်းပို့ခြင်းဟာ ပြိုင်ပွဲတွေမှာသာမက နေ့စဉ်ဘ၀မှာ လုပ်ရမယ့် အရာတစ်ခု ဖြစ်လာတယ် - အခု သင်တကယ် စိတ်အားထက်သန်ပြီး တကယ်အားစိုက်ထုတ်ရင် အောင်မြင်နိုင်မယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။
သင်၏ပြိုင်ပွဲအစီအစဉ်များနှင့် ပန်းတိုင်များသည် 2019 အတွက်မည်ကဲ့သို့ပုံစံရှိသနည်း။
2019 ခုနှစ်အတွက် ယခုအစီအစဉ်တွင် ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံးပြိုင်ပွဲနှစ်ခု - Stara planina skyrace၊ 36km (တောင်ကြီး၊ ဆားဗီးယား)၊ နှင့် 25km အတားအဆီးများရှိသော Maze rage race (Jelasnica gorge၊ Nis၊ Serbia) အနီး။ ဒါတွေက ကျွန်တော်အရင်က ပြိုင်ပွဲတွေဖြစ်ပေမယ့် ရည်မှန်းချက်က တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ် ပိုမြန်ဖို့ပါ။ ထို့အပြင်၊ အမ်စတာဒမ်မာရသွန်သည် အစီအစဉ်ရှိနေသည်။
ပုံမှန် တစ်ပတ်တာ လေ့ကျင့်မှု နဲ့ အခု မင်းအတွက် ဘယ်လိုပုံစံလဲ။ (သင်ဘာရထားလဲ၊ ဘယ်လောက်ရထားလဲ၊ ဘယ်မှာရထားလဲ၊ တခြားအရာတွေ သင်လုပ်မှာလား။
လောလောဆယ်တော့ လေ့ကျင့်ရေးက မလုံလောက်သေးပါဘူး... အားကစားရုံမှာ တစ်ပတ်ကို ၃ ကြိမ် လေ့ကျင့်တယ်၊ အများစုကတော့ ရပ်ကွက်ထဲမှာ၊ တောထဲမှာ ၂ ကြိမ် ပြေးပေမယ့် အပြေးရာသီစပြီဆိုတော့ ခရီးဝေးက အများစု၊ လေ့ကျင့်မှုကို ဆားဘီးယားနိုင်ငံ၊ သို့မဟုတ် အနီးနားနိုင်ငံများတွင် တစ်ဝက်တစ်ပျက် မာရသွန်ပြိုင်ပွဲတွင် ပြုလုပ်သည်။
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အခြားသော Skyrunner များအတွက် သင့်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ရေး အကြံပြုချက်များကား အဘယ်နည်း။
တတ်နိုင်သလောက် ပြေးပါ၊ ပျော်ရွှင်ပါ၊ ရလဒ်ကောင်းတစ်ခု ဘယ်တော့မှ မရနိုင်တဲ့အတွက် သင့်ကိုယ်သင် ဖိအားတွေ မပေးပါနဲ့။
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အခြားသော Skyrunners များကို အကြံပြုလိုသည့် သင်အကြိုက်ဆုံးပြိုင်ပွဲများကား အဘယ်နည်း။
ငါအကြိုက်ဆုံးနှစ်ခုကိုဖော်ပြခဲ့ပြီး၊ ဆာရာယေဗို၊ ဘော့စနီးယားနှင့် ဟာဇီဂိုဗီးနားရှိ တောင်ပေါ်ရှိ Jahorina တောင်ပေါ်အပြေးပြိုင်ပွဲကို ပေါင်းထည့်လိုက်သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်၏နိုင်ငံ၊ သို့မဟုတ် အနီးနားနိုင်ငံများတွင် ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်သည့် ပြိုင်ပွဲတိုင်းသည် လှပနေပါသည်။ သူတို့ထဲကတစ်ခုခုကိုကြိုးစားပါ။ :)
သင်မျှဝေလိုသော အနာဂတ်အတွက် အိပ်မက်များနှင့် ရည်မှန်းချက်များ ရှိပါသလား။
ကီလိုမီတာ 100 လောက်ရှည်တဲ့ Ultra ပြိုင်ပွဲတွေမှာ ပါဝင်ဖို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ထို့အပြင် ယခုကြည့်ရသည်မှာ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသော Etna trail၊ Sicily၊ Italy ကဲ့သို့သော ပြိုင်ပွဲများဖြစ်သည်။
အဲဒါအတွက် မင်းရဲ့ဂိမ်းအစီအစဉ်က ဘယ်လိုလဲ။
အမြဲလိုလို၊ အခုအတွက် အထူးအစီအစဥ်တွေ မရှိတော့ဘူး… ငါ့ခေါင်းက ငါ့ခြေထောက်တွေကို လမ်းညွှန်လိမ့်မယ်၊
မင်းရဲ့အတွင်းစိတ်ကဘာလဲ။
ရိုးရိုးရှင်းရှင်း - ငါက ခေါင်းမာတယ်။ ကိုယ့်အတွက် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုကို ဖန်တီးရင် အဲဒါကို ကျော်ဖြတ်ရမယ်။
သင်နဲ့တူတဲ့ တောင်တန်းတွေပေါ်မှာ ပြေးလွှားလှုပ်ရှားနေတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို အိပ်မက်မက်နေတဲ့ တခြားသူတွေကို သင့်အကြံဉာဏ်က ဘာလဲ။
လုပ်လိုက်ရုံနဲ့ မစဉ်းစားပါနဲ့။. သင်ကိုယ်တိုင် စတင်ရန် ခက်ခဲပါက သင့်အား လမ်းပြရန် လူတစ်ဦး သို့မဟုတ် အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ကို ရှာဖွေပါ၊ သင့်ကိုယ်သင် အသိပေးပြီး ကြိုးစားပါ။ ချွတ်ပေးမယ်။
အချက်အလက်
အမည်: Milena Simic
နိုင်ငံသား: ဆားဗီး
အသက်အရွယ်: 32
မိသားစု: ရင်းနှီးသောမိသားစု၊ ချစ်သူနှင့်ခွေး
နိုင်ငံ/မြို့- ဆားဘီးယား၊
သင့်အဖွဲ့ သို့မဟုတ် ပံ့ပိုးကူညီသူ ယခု- Zivi zdravo အသင်း
အလုပ်အကိုင်: အတွင်းခန်းနှင့် ပရိဘောဂ ဒီဇိုင်နာ
ပညာရေး: အသုံးချအနုပညာဌာန၊ Belgrade၊ အတွင်းပိုင်းပရိဘောဂဒီဇိုင်း
Facebook စာမျက်နှာ- https://www.facebook.com/milena.simic.1253
Instagram ကို: https://www.instagram.com/lena_lena_mi/
ယေဘုယျဖြစ်ရပ်မှန်များနှင့် ပြိုင်ပွဲအောင်မြင်မှုများ- 3.Maze တွင် Jelasnica gourge, Nis, Serbia တွင် အပြေးပြိုင်ကစားသည်။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်!
မင်းရဲ့အံ့ဖွယ်ဇာတ်လမ်းကို အချိန်ပေးပြီးမျှဝေပေးတဲ့အတွက် Milena ကျေးဇူးတင်ပါတယ်! အနာဂတ်မှာရော အလုပ်အကိုင်တွေရော အဆင်ပြေပါစေလို့ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။ Skyrunning.
ပျြောရှငျသော SkyRunning!
/Katinka Nyberg