टोली Arduua स्वीडेनको KIA Fjällmaraton मा
Åre स्वीडेनमा KIA Fjällmaraton एक वास्तविक दौड उत्सवको रूपमा विकसित भएको छ जसमा धेरै दौडहरू र गतिविधिहरू दुवै धावकहरू, साथीहरू र परिवारका लागि छन्। कार्यक्रम Åre, स्वीडेन, जुलाई 31 - अगस्त 7, 2021 मा भएको थियो, र टोली Arduua त्यहाँ दौडन र रमाइलो गर्न थियो!
Katinka Nyberg, स्वीडेन, संस्थापक र CEO द्वारा ब्लग, Arduua Skyrunning.
मलाई नचिनेका तिमिहरुका लागि म कटिन्का हुँ। स्वीडेनको स्टकहोमका ४७ वर्षीय खुसी माउन्टेन रनर र संस्थापक पनि Arduua Skyrunning.
यो दौड सधैं मेरो लागि धेरै विशेष भएको छ, किनकि मैले मेरो पहिलो माउन्टेन रेस २०१९ यहीँ गरेको थिएँ, र यहीँबाट म मेरो यो जादुई खेलसँग प्रेममा परें। मैले अन्तिम सहभागी मध्ये एकको रूपमा गोल गरे, तर मैले गरें। मैले फिनिश लाइन पार गरें र म यसमा धेरै खुसी र गर्व गर्छु।
अब म 4 वर्ष जस्तै प्रशिक्षण गरिरहेको छु र म धेरै राम्रो छु। मेरो लक्ष्य र दृष्टिकोण अब, यो जादुई खेललाई धेरै मानिसहरूमा परिचय गराउनु हो, र यसलाई अझ धेरै धावकहरूले गर्न सम्भव बनाउनु हो।
यदि म यो गर्न सक्छु भने, तपाईं पनि गर्न सक्नुहुन्छ! 💪
मेरो बारेमा पर्याप्त। यो ब्लगको बारेमा हो Arduua र Kia Fjällmaraton 2021 मा हाम्रो बसाइ।
8 दिन चल्ने महोत्सव
Åre स्वीडेनको उत्तरमा अवस्थित एउटा सानो सानो प्यारा सहर हो, यसको सुन्दर प्रकृति र विविध पहाडी वातावरणका लागि प्रसिद्ध।
म माउन्टेन म्याराथन दौडमा भाग लिन मन पराउने भएकोले स्वीडेनको Åre को पहाडहरूमा हाम्रो गर्मीको बिदा बिताउने पारिवारिक परम्परा नै बनिसकेको छ। "Kia Fjällmaraton, 45 km, 2100D+" हप्ताको अन्त्यमा।
यो वर्ष मेरो लागि अतिरिक्त विशेष थियो किनकि यो पहिलो दौड थियो जुन हामीले टोलीको रूपमा सँगै दौड्यौं Arduua, युरोपभरका धावकहरूसँग, दौडने, रमाइलो गर्दै, हप्तामा सबै प्रकारका गतिविधिहरू सँगै गर्दै।
KIA Fjällmaraton 6k को साथ समाप्त गरी 8 दिनका लागि 45 दौडहरू समावेश गरी टुर डे Fjällmaraton को विकल्प सहित यो हप्ताको दौड एजेन्डा हो।
31 जुलाई, सालोमन 27K, 27 किमी | 1050 D+
31 जुलाई, Ottsjö 12K, 12 किमी | ३५० D+
१ अगस्ट, लुन्धाग्स मिनिमेराटन, ८०० मिटर, १२०० मिटर
३ अगस्ट, शिखर प्रदर्शन ठाडो K, ५ किमी | 3 D+
५ अगस्ट, Ottsjö 5K, 8 किमी | 8 D+
५ अगस्ट, स्प्रिन्टेन, २५० मि
७ अगस्ट, KIA Fjällmaraton 7K, 45 km | 45 D+
७ अगस्ट, Fjällmaraton 7K, 100 km | ३२०० D+
Fredrik Salomon 27k सँग हप्ताको लात
म र मेरो परिवार टोली भन्दा करिब दुई हप्ता अघि Åre आइपुग्यौं Arduua केही पारिवारिक बिदा र पहाड प्रशिक्षणको लागि। यस हप्ता दौडको लागि पहिलो बाहिर मेरो श्रीमान् फ्रेडरिक नाइबर्ग थिए, जो सालोमन 27k दौड दौडन गइरहेका थिए।
फ्रेड्रिकको लागि यो उनको पहिलो लामो पर्वतीय दौड थियो, र उनी यसको बारेमा धेरै चिन्तित थिए। उनी शून्यबाट दौडन थाले Arduua Skyrunning गत सिजन कोचिङ कार्यक्रम र त्यसपछि उनले भलिस्टे माउन्टेन रेस, १३ किमी, ५५० डी प्लस गरे।
त्यसयता उनको प्रगति र जीवनशैलीमा आएको परिवर्तन देख्न पाउँदा खुसी लाग्छ। अब सबै दौड सत्रहरू सजिलैसँग जान्छन्, र सबै योजनाबद्ध प्रशिक्षणहरू गर्ने बानी भएको छ। साथै, उसको अनुहारमा मुस्कान देख्न पाउँदा अति राम्रो लाग्यो जब उसले ओटसोको अन्तिम रेखामा दौड बनायो। राम्रो गर्यो फ्रेड्रिक !!
अन्तमा, हामी वास्तविक संसारमा भेट्छौं!
विगत १.५ वर्षमा हामीसँग यो अन्तर्राष्ट्रिय धावक टोलीलाई व्यवस्थापन गर्न निकै ठूलो चुनौती थियो, युरोपमा कोभिड अवस्थाका कारण त्यति धेरै यात्रा र रेसिङ गर्न नसक्दा। तर हामीले कहिल्यै हार मानेका छैनौं र परिस्थितिको बावजुद हामी सबैले धेरै कडा परिश्रम गरिरहेका छौं, टोलीमा अनलाइन बैठकहरू गर्दै, प्रशिक्षणमा र हाम्रो अनलाइन सेवामा काम गर्ने, विशेष गरी। Skyrunning, ट्रेल र अल्ट्रा ट्रेल।
वास्तवमा, यो सबै देख्न र अनुभव गर्न धेरै अचम्मको भएको छ। उदाहरणका लागि, जब हाम्रा मुख्य प्रशिक्षक फर्नान्डोले स्पेनको आफ्नै अपार्टमेन्टमा महिनौंसम्म लक गरे, अझै पनि राम्रोसँग काम गर्ने र हाम्रो अनलाइन कोचिङ कार्यक्रममा भाग लिने हाम्रा सबै धावकहरूलाई प्रशिक्षण दिनको लागि मानसिक बल भएको। हाम्रा धेरै धावकहरूका लागि प्रशिक्षणको अंशलाई घरेलु तालिममा छाँटकाँट गर्न पनि यो एकदमै थोरै काम थियो। तर हामी बाँच्यौं, र अब हामी यहाँ छौं! 🙂
फर्नान्डो, स्नेजाना र सिल्भिया आइतवार १ अगस्टमा यहाँ आइपुगेका थिए, र हामीले हाम्रो हप्ताको सुरुवात Åre देखि Björnen सम्मको सहज दौडको साथ गर्यौं। त्यस पछि मेरो छोरी माटिल्डालाई लुन्डहाग्स मिनी म्याराटन हेर्न एड्ससडेलेन जाने समय आयो।
लुन्धाग्स मिनी म्याराटन, आइतबार
Kia Fjällmaraton सँग सबैको लागि दौड छ र अवश्य पनि तिनीहरूसँग बच्चाहरूको दौड पनि छ। बच्चाहरू हाम्रो भविष्य हुन्, र यो दौड अति महत्त्वपूर्ण छ। र पाठ्यक्रम टोली Arduua माटिल्डालाई खुशी पार्न त्यहाँ थिए।
ठाडो K को लागि पर्वतारोहण तयारी
जब हामी यसरी दौड यात्रामा जान्छौं, बीचमा हुने दौडहरू हामी रमाइलो गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्दै, उत्कृष्ट पहाडी दृश्यहरूको आनन्द लिने प्रयास गर्छौं। सोमबार हामीले Snezanas Vertical K दौडको लागि रिहर्सलको रूपमा ठाडो K मार्ग गर्यौं। कफी पिउदै फोटो खिच्दै हामीले यसलाई सहजै लिने राम्रो समय बितायौं।
उत्कृष्ट प्रदर्शन ठाडो K, मंगलबार
शिखर प्रदर्शन ठाडो K दौड एक मात्र दौड हो जुन यस वर्ष Åre स्क्वायरमा अवस्थित थियो। त्यसका लागि हामीले मार्केटिङ टेन्ट भाडामा लिने र हाम्रो यो नयाँ ब्रान्डलाई प्रवर्द्धन गर्ने अवसर लियौं।
Arduua Skyrunning हाम्रो मुख्य सेवाको रूपमा अनलाइन कोचिङको साथ, मुख्य रूपमा एक अन्तर्राष्ट्रिय दौड टोली हो। तर हामी भित्र हाम्रो नयाँ ब्रान्ड पनि निर्माण गर्दैछौं Skyrunningहाम्रो विशेष संग, पहाडहरु को लागी राम्रो संग उपयुक्त लुगा परिधान संग Skyrunning दौड शैली।
कपडाको भाग सुपर रोमाञ्चक छ, र यसको कथा पनि छ। हामीलाई टाइट रेसिङ स्टाइल प्रकारको कपडा र उत्कृष्ट रंगहरू मनपर्छ। जब देखि मैले पहाडमा दौड सुरु गरें, मैले पसलहरूमा खोजेको कुरा पाइनँ, र एउटा बीउ बढ्न थाल्यो।
अब हामीसँग हाम्रो पहिलो संग्रह छ Skyrunning रेस जर्सी र Skyrunning क्याप्स, र केहि अन्य मर्ज। हामीलाई थाहा छ हामीले कपडाको विकासमा धेरै काम गर्न बाँकी छ, तर यो हाम्रो पहिलो वर्ष हो र हामीले अहिलेसम्म बनाएको कुरामा हामी धेरै खुसी र गर्व गर्छौं।
यो दौड सर्बियाकी स्नेजाना जुरिकको पहिलो दौड थियो। स्नेजाना एक हुन् Arduua अग्रगामी र यसमा उनको भूमिका Arduua हाम्रो प्रशिक्षण सेवाको लागि प्रशिक्षण भिडियोहरू उत्पादन गर्नु हो, तर हाम्रो ब्रान्डको लागि नमूना बन्नु पनि हो।
एमेली फोर्सबर्ग, इडा निल्सन आदि जस्ता प्रख्यात नामहरू सहित यस वर्षको सुरुवाती रेखामा धेरै बलियो धावकहरू…
Arduua दौड हेर्न र स्नेजानालाई खुशी पार्न Åreskutan को शीर्षमा थिए।
यस पटक स्नेजानाले सर्बियामा घर फर्काउन केही उत्कृष्ट प्रतिस्पर्धा र उत्कृष्ट अनुभव प्राप्त गरे। 💪
राम्रो भयो स्नेजाना 1 घण्टा 14 सेकेन्डमा बलियो फिनिश गर्दै! ⛰🏃♀️💪
साथै बिजेताहरुलाई हार्दिक बधाई ! जोहाना विडार्सन नोर्डब्याक ४९:१० मा र आन्द्रे जोन्सन ४२:०१ मा।
Ottfjället को मजा लिदै
बुधबार, जुन कुनै दौड बिनाको दिन थियो, हामीले KIA Fjällmaraton 45k को पहिलो पहाड Ottfjället को मजा लिने मौका पायौं। हामीले पहिलो चोटीमा पुग्नको लागि समय जाँच गर्न एउटा सानो दौड परीक्षण गर्यौं, र हामीले पनि रमाइलो गर्यौं र सुन्दर स्वीडिश विशिष्ट पहाडी दृश्यहरूको केही फोटोहरू खिच्यौं।
रिस्ता झरना, बिहीबार
जब हामी दौड यात्राहरूमा जान्छौं हामी दौडने मात्र होइनौं। 🙂
कहिलेकाहीँ हामी आराम गर्छौं र आनन्द लिन्छौं!
स्प्रिन्टेन, बिहीबार
यो सिल्वियास दौड थियो, र हामी सबै त्यहाँ ह्याङ्ग आउट गर्न र सिल्विया स्प्रिन्ट हेर्नका लागि थियौं!
टोलीबाट 250 मिटर पागल माथिल्लो र पागल डाउनहिल Sylvia Kaczmarek Arduua 3:rd स्थान प्राप्त गर्न सफल!
सुपर बधाई Sylvia !!! 💪💪🏃♀️🏃♀️🔥🔥🔥
Ottsjö 8k, बिहीबार
स्नेजानाले यसलाई अतिरिक्त दौडको रूपमा गर्ने निर्णय गरिन्, केवल यसको रमाइलोको लागि, र हामी सबै त्यहाँ ह्याङ्ग आउट गर्न र स्नेजाना दौडिएको हेर्नका लागि थियौं!
स्नेज्नाले ४:औं स्थान हासिल गर्न सफल भइन्!
सुपर बधाई Snezana !!! 💪💪🏃♀️🏃♀️🔥🔥🔥
रेस तयारी र रेस पेप, शुक्रबार
शुक्रबार सम्पूर्ण टिम Arduua ठूलो दौडको लागि तयारी गर्न Åre मा भेला भएका थिए। Kia Fjällmaraton 45k। बिहान हामी केही सजिलो दौड र दौड सक्रियता गर्दै थियौं, र दिउँसो, हामी केही मार्केटिङ गर्दै Åre स्क्वायरमा थियौं।
KIA Fjällmaraton 45k, शनिबार
START KIA FJÄLLMARATON 45 KM ÅRE, Sweden!
दौड को लागी आज एक महान दिन! राम्रो मौसम! र एक सुपर टोली!
Arduua गरौं!! 😃💪⛰🏃♀️🏃
इडा निल्सन, Åsa Wiklund Johanna Åström, Jonathan Albon, Mårten Boström, Martinez Perez Antonio आदि जस्ता प्रख्यात नामहरू सहित यस वर्षको सुरुवाती रेखामा धेरै बलियो धावकहरू...
यस्तो दौडमा फिनिसलाइन पार गर्दा कस्तो आनन्द महसुस हुन्छ शब्दमा वर्णन गर्न सकिँदैन। र वास्तवमा म मेरो ठूला सनग्लासको पछाडि रोइरहेको थिएँ।
टोली Arduua उत्कृष्ट प्रदर्शन गर्नुभयो, र हामी सबै दौड र सम्पूर्ण म्याराथन हप्ताको बारेमा धेरै खुसी छौं! 😀
टोली Arduua महिला
स्नेजाना जुरिक, सर्बिया: ५:१६ (१५३ को १० स्थान)
फ्रिडा हेडम्यान, स्वीडेन: ५:२७ (१५३ को १५ स्थान)
Sylwia Kaczmarek, नर्वे/Polen: 6:09 (33 को 153 स्थान)
Cecilia Wegnelius, स्वीडेन: 6:12 (35 को 153 स्थान)
Katinka Nyberg, स्वीडेन: 6:47 (66 को 153 स्थान)
टोली Arduua पुरुष
Tomas Amneskog, स्वीडेन: 5:10 (47 को 343 स्थान)
फर्नान्डो आर्मिसेन, स्पेन: ५:२३ (३४३ को ५५ स्थान)
राम्रो गर्यो टोली Arduua र विशेष गरी टोमस एम्नेस्कोग, टोलीमा पहिलो पुरुष Arduua र स्नेजाना जुरिक शीर्ष 10 मा बलियो छ र Arduua कोच फर्नान्डो, टोलीलाई उनीहरूको उत्कृष्ट प्रदर्शनको लागि प्रशिक्षक! ⛰🏃♀️💪
साथै बिजेताहरुलाई हार्दिक बधाई ! इडा निल्सन ४:१६ मा र जोनाथन अल्बोन ३:३८ मा।
हामी फिर्ता हुनेछौं!
यो एक उत्कृष्ट हप्ता थियो, र म निश्चित रूपमा अन्य ट्रेल धावकहरू र तिनीहरूका परिवारहरूलाई यहाँ आउन र सुन्दर स्वीडिश पहाडहरूको आनन्द लिन सिफारिस गर्नेछु।
यदि तपाइँ हाम्रो टोली र हाम्रो अनलाइन कोचिङ कार्यक्रममा सामेल हुन इच्छुक हुनुहुन्छ भने, तपाइँलाई स्वागत छ। हामी पक्कै पनि अर्को वर्ष यो दौडमा फर्कनेछौं, र हामी यसको लागि धेरै तत्पर छौं!
कुनै पनि प्रश्नहरूको लागि, कृपया मलाई katinka.nyberg@ मा इ-मेल पठाउनुहोस्arduua.com।
/ Katinka Nyberg