“ਉਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰਹਿਣਾ, ਮੀਂਹ ਜਾਂ ਚਮਕ, ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ! ਉਹ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ…”
“ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਾਰਾ ਜਾਦੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ; ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ..."
“ਕੁਝ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਫਿੱਟ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਤਿੰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਫੁੱਲ-ਟਾਈਮ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ…”
“ਉਸਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲੱਭੀ Skyrunning ਇੱਕ ਦਿਨ ਉਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਅਤੇ 92 ਕਿਲੋ ਵਜ਼ਨ ਨਾਲ ਜਾਗਿਆ, ਜਦੋਂ ਉਹ…”
"ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਹਿਲੀ ਪਹਾੜੀ ਦੌੜ ਤੱਕ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਕੂਟਰ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ..."
“ਸਰਬੀਅਨ ਸਕਾਈਰਨਰ ਵਿਜ਼ਡਮ ਉਹ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਅਸਲ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ…”
"ਕੁੱਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਤਿ ਦੌੜਾਕ ਅਤੇ ਕੋਚ ਤੱਕ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਯੋਜਿਤ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਕਈ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ..."
"ਦੌੜਨ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦੌੜਨਾ ਦੌੜਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਲੈ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਸ ਕੋਲ ਹੋਣਾ ਸੀ..."
“ਉਤਸੁਕ, ਜੰਗਲੀ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਬਣੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ! ਉਹ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ…”
"ਮਾਪੇ ਬਣਨ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੱਤੀ, ਇੱਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਸਨੇ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ..."
"ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰੋ, ਭੁੱਖੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਬੇਸ਼ੱਕ ਇੱਕ ਹੈ..."
"ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਤਾਰਾਂ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੁਝ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਮੋੜ 'ਤੇ ਆਇਆ..."