"Arduua, පුහුණුකරු ප්‍රනාන්දු සමඟ එක්ව, Trail ධාවන ලෝකය තුළ මගේ වර්ධනයේ ගමනේදී, විශේෂයෙන්ම Tor des Geants 330 සඳහා මගේ සූදානමේ දී ප්‍රධාන භූමිකාවක් ඉටු කර ඇත. පුහුණුකරු ප්‍රනාන්දු මට පුහුණු කිරීමේ කලාව ඉගැන්වීමට මූලික වී ඇති අතර, වැදගත්කම අවධාරණය කරයි. ප්‍රකෘතිමත් වීමේ කාල සීමාවන් සහ අපගේ පුහුණු ක්‍රමයේ වේගයේ වැදගත්කම.
සැකයකින් තොරව, මම මෙම ගමන තනිවම ලුහුබැඳ ගියේ නම්, මම බොහෝ විට වඩාත් වෙහෙසකර හා දිගු ව්‍යායාමවල නිරත වීමට ඉඩ තිබුණි, වැඩි කාලයක් ගත කරමින් සහ තුවාල සිදු නොවන්නේ නම්, තෙහෙට්ටුවෙන් සහ සූදානම් නොවී වැදගත් සිදුවීම් වලට අනිවාර්යයෙන්ම පැමිණීමට ඉඩ තිබුණි. Arduuaගේ මගපෙන්වීම, පුහුණුකරු ප්‍රනාන්දුගේ ප්‍රවීණත්වය සමඟින්, ඇත්තෙන්ම මගේ මලල ක්‍රීඩා ගමනේ ක්‍රීඩාව වෙනස් කරන්නෙකු විය.
Alessandros ධාවන ගමන ගැන වැඩිදුර කියවන්න බ්ලොග් අඩවියේ
"Arduua, පුහුණුකරු ප්‍රනාන්දු සමඟ එක්ව, Trail ධාවන ලෝකය තුළ මගේ වර්ධනයේ ගමනේදී, විශේෂයෙන්ම Tor des Geants 330 සඳහා මගේ සූදානමේ දී ප්‍රධාන භූමිකාවක් ඉටු කර ඇත. පුහුණුකරු ප්‍රනාන්දු මට පුහුණු කිරීමේ කලාව ඉගැන්වීමට මූලික වී ඇති අතර, වැදගත්කම අවධාරණය කරයි. ප්‍රකෘතිමත් වීමේ කාල සීමාවන් සහ අපගේ පුහුණු ක්‍රමයේ වේගයේ වැදගත්කම.
සැකයකින් තොරව, මම මෙම ගමන තනිවම ලුහුබැඳ ගියේ නම්, මම බොහෝ විට වඩාත් වෙහෙසකර හා දිගු ව්‍යායාමවල නිරත වීමට ඉඩ තිබුණි, වැඩි කාලයක් ගත කරමින් සහ තුවාල සිදු නොවන්නේ නම්, තෙහෙට්ටුවෙන් සහ සූදානම් නොවී වැදගත් සිදුවීම් වලට අනිවාර්යයෙන්ම පැමිණීමට ඉඩ තිබුණි. Arduuaගේ මගපෙන්වීම, පුහුණුකරු ප්‍රනාන්දුගේ ප්‍රවීණත්වය සමඟින්, ඇත්තෙන්ම මගේ මලල ක්‍රීඩා ගමනේ ක්‍රීඩාව වෙනස් කරන්නෙකු විය.
Alessandros ධාවන ගමන ගැන බ්ලොග් අඩවියේ කියවන්න Tor des Géants යටත් කර ගැනීම.
/ Alessandro Rostagno, ඉතාලියේ Ultra-trail ධාවකය