Trail Running Triumphs: Váš exkluzívny Insider
Pozdravy, vášniví priekopníci,
Vydajte sa na cestu bohatú na cestu s Arduua odhaľujeme najnovšie poznatky, tipy a vzrušujúce ponuky pre trailových bežcov, ako ste vy. Či už ste skúsený profesionál alebo len začínate, náš záväzok k vášmu triumfu je neochvejný.
V tomto vydaní sa naši skúsení tréneri chcú podeliť o neoceniteľné poznatky a rady o strategickom plánovaní tréningu na nadchádzajúcu sezónu trailových behov. Pripravte sa ponoriť sa do myslí našich odborníkov, ktorí vás budú viesť, ako efektívne pristupovať k vášmu tréningu a ako ho stratégovať, aby ste zaistili sezónu vytrvalosti, odolnosti a špičkového výkonu.
Pripojte sa k nám, keď preskúmame zložitosť trailového behu a vybavíme vás nástrojmi na dobytie nových výšin. Váš úspech nie je len cieľ; je to terén pre vaše víťazstvá. Zostaňte naladení na transformačný zážitok a staňte sa súčasťou komunity, ktorá prosperuje z víťazstva.
Dobývanie vrcholov: Vytvorenie predsezónneho triumfu
Ponorte sa do múdrosti Fernanda Armiséna pri odhaľovaní kľúčov k majstrovstvu pred sezónou. Od dekódovania umenia brilantnosti až po navigáciu v dvoch fázach, tento blog pripravuje pôdu pre sezónu vytrvalosti, odolnosti a špičkového výkonu. Čítajte viac >>
Uvoľnite svoj bežecký potenciál: vytvorte si svoj ročný triumf
Pridajte sa k Davidovi Garciovi v snívaní vo väčšom a dosahujte viac. Tento posilňujúci blog sa zameriava na dlhodobé ciele, pochopenie vášho východiskového bodu a umenie remeselného víťazstva. Nestavajte si len ročný tréningový plán; vyrezávať cestu k triumfu. Čítajte viac >>
Arduua Testy pre trailový beh, Skyrunning a Ultra-trail
Plne veríme, že ak chcete niečo zlepšiť, musíte to najskôr zmerať a vedieť, kde to začína. V našom programe Online Coaching vždy vykonávame určité testy na bežcoch, aby sme sa uistili, že ste v správnom rozsahu pohybu, stability, rovnováhy a sily.
Tieto testy nám poskytnú konkrétne informácie o mobilite, rovnováhe a sile, ktoré treba trénovať počas tréningového programu, aby ste vytvorili najlepšie podmienky pre efektívnu techniku behu.
Z tejto 360º vízie športovca môžeme zostaviť efektívny tréningový plán, ktorý nám umožní zlepšiť všetky jeho schopnosti a konkrétne pracovať na zručnostiach a schopnostiach ich objektívnej kariéry.
Na konci tohto článku nájdete video, ktoré zhŕňa testy. Čítajte viac >>
Ročný plán a periodizácia
Aby ste sa uistili, že v deň pretekov budete vo svojej najlepšej forme, váš tréner pre vás začne vytvárať ročný plán, vrátane vašej pretekárskej agendy a rôznych fáz tréningu. Preteky, ktoré chcete absolvovať, zahrnieme do vášho tréningového plánu a rozdelíme ich na preteky A, B a C. Čítajte viac >>
Zvládnutie tréningovej záťaže športovca: Kľúč k špičkovému výkonu
Ponorte sa do vedy za špičkovým výkonom s Arduua. Pochopte úlohu tréningovej záťaže, umenie monitorovania metrík a ako prispôsobujeme cestu k dokonalosti. Váš potenciál nie je len cieľ – je to pôda pre vaše víťazstvá. Čítajte viac >>
Trail running Coach Online:
Exkluzívna ponuka!
Pre trailových bežcov, nadšencov Ultra-trailu a pretekárov na Sky race, ktorí prekonávajú vzdialenosti od 5 km po impozantných 100 míľ alebo viac, poskytujú všetky naše balíčky koučovania prispôsobený tréningový zážitok, ktorý je dokonale vhodný pre tých, ktorí uprednostňujú tréningové body na štvrťročnej báze.
NÁHRADNÝ TÝŽDEŇ ZDARMA (hodnota 100 Euro) vr. Build Your Plan do 14. januára 2024.
Zaregistrujte sa ešte dnes >>
Ste pripravení pozdvihnúť svoje zážitky z trailového behu?
Ponorte sa do týchto exkluzívnych poznatkov a staňte sa súčasťou komunity, ktorá prosperuje z víťazstva.
Ak chcete získať viac podrobností alebo naštartovať svoju premenu chodníka, prejdite na toto webové stránky. Otázky? Vzrušenie zdieľať? Oslovte Katinku Nybergovú na čísle katinka.nyberg@arduua. S.
Arduua Coaching — Pretože vaše dobrodružstvo si zaslúži cestu na mieru!
Zostaňte nezastaviteľní, Katinka Nyberg, generálna riaditeľka/zakladateľka, Arduua