Buď zvedavý, divoký a slobodný. Robte to pre zábavu a nezabudnite sa usmievať!
He miluje výzvy a chce sa každý deň zlepšovať a dosiahnuť viac. Samozrejme, robí to aj pre zábavu, no väčšia zábava je, keď je vidieť pokrok!
Joar je 40-ročný veľmi tvrdohlavý, odhodlaný a súťaživý chlapík zo Švédska, ktorý miluje šport a najmä Skyrunning.
Vo svojom predchádzajúcom živote bol profesionálnym športovcom MMA, ale bohužiaľ sa zranil pri nehode na snowboarde a potreboval novú vášeň v živote.
Len o pár rokov neskôr vyskúšal horský beh a svoje prvé preteky absolvoval vo švédskom Åre na 43 km, 2100 D+. V tom momente našiel skutočnú vášeň, aj keď si to vtedy neuvedomoval...
Toto je Joarov príbeh...
Kto je Joar a tvoj príbeh?
Wow, tento príbeh by mohol byť dlhý, tak to skúsim zbaliť. Som chalan plný energie, ktorý miluje tréning. Vyskúšala som všetky druhy športových aktivít a gymnastiku som začala trénovať na vysokej úrovni v jedenástich rokoch.
Vo svojich dvadsiatich rokoch som začal trénovať MMA, prepadol som sa hlbšie do „králičej diery“ a na druhej strane sa stal profesionálnym športovcom.
Pred tridsiatkou som sa zranil pri nehode na snowboarde a tento incident ma prinútil opustiť MMA.
Začal som behať, ale zo začiatku som to nerobil veľmi vážne. Po pár rokoch som začal častejšie behať a popri tom som si dal aj triatlon a beh na lyžiach.
Môžete sa opísať dvoma vetami?
Som veľmi tvrdohlavý, odhodlaný a súťaživý chlap, ktorý rád posúva hranice.
Druh mentality „Hej, poďme!“, „zrýchlite to“ a „nikdy nespomaľte“.
Čo je pre teba v živote najdôležitejšie?
Chcel by som byť ako ten totálny filozofický mentálny budhista. A verte mi, naozaj sa veľmi snažím byť takým viac. Faktom však je, že mi ide hlavne o úspech. Chcem byť lepší a každý deň dosiahnuť viac.
Vaša vášeň pre Skyrunning & Trailrunning odkiaľ to pochádza?
Začalo to pretekmi vo švédskom Åre. Preteky sa volali „Axa fjällmarathon“ a boli jedným z prvých nebeských pretekov vo Švédsku pre davy. Bolo to v roku 2014 a vtedy som o trailovom behu ešte veľa nevedel. Po pretekoch sme boli ja a môj priateľ ohromení zážitkom. Bola to úplne nová vec. Na čase nezáležalo (no, aspoň menej ako na obyčajných maratónoch) a výhľady boli veľkolepé. Bola to okamžitá láska, ale uvedomil som si, že som sa zamiloval až po rokoch. Len som pokračoval v naháňaní kilometrov chodníka.
Budúci rok sme sa vrátili. A zvyšok je, ako sa hovorí, história. Alebo tak nejako. Trvalo mi ešte niekoľko rokov, kým som začal trénovať trail-a skyrunning. Každý tréning v lese a na horách mi dáva toľko energie. Preteky mi dávajú ešte viac. Myslím, že pocit, že som súčasťou prírody a scenérie, je to, čo mi dáva pocit úplnej spokojnosti.
Môžete opísať svoje výrazné osobné prednosti, ktoré vás priviedli až na túto úroveň behu?
Myslím si, že je to zmes nikdy sa nevzdávať, mojej snahy stať sa lepším a mojej spoločnej lásky k tréningu a súťažiam.
Čím sa živíš? Je Skyrunning/Trailrunning niečo, s čím plánuješ/chcel by si v budúcnosti pracovať?
Bol by som rád, keby som mohol len behať ako povolanie. Ale ako bežec v strednom veku, nie taký pôsobivý bežec, som sa zmieril s tým, že je to veľmi nepravdepodobné... Ale možno by som do toho šiel ako tréner/tréner alebo v nejakej spoločnosti, ktorá objíma vonku... Alebo Len sa držte na nádhernom pracovisku, na ktorom som práve teraz.
Ako skladáte hádanku? Ako to dosiahnuť, aby to fungovalo s prácou, rodinou, tréningom a pretekaním?
Je celkom dobré mať vysokú úroveň energie a byť „vysoko výkonným typom chlapa“, aby to fungovalo. Ale musím byť úprimný a priznať, že z času na čas mám problém položiť puzzle bez toho, aby som ublížil svojim blízkym. Mám rodinu, ktorá rozumie mojim potrebám, a snažím sa, aby logistika fungovala. Niekedy to aj tak jednoducho nepridá. Najnovšie som začal s tréningom dochádzania. Cvičím aj cez prestávky na obed a snažím sa trénovať v hodinách, ktoré moju rodinu príliš neovplyvňujú. Najnepríjemnejší je čas na odpočinok. Ten je pre mňa vždy ťažké uprednostniť. A aby som bol úprimný, nemám rád odpočinok...
Mali ste vždy tento typ tréningu životného štýlu veľa (Skyrunning/Trailrunning atď...) alebo si urobil nejakú zmenu v živote, na ktorú rád spomínaš?
Vždy som veľa trénoval. Chcem ešte viac trénovať. Ako „vždy“.
Ktoré sú najnáročnejšie a najnáročnejšie situácie v živote, ktorými ste si prešli, aby ste sa ako človek dostali tam, kde ste dnes?
Povedal by som, že stať sa otcom je jedna z vecí, ktoré najviac menia moju situáciu. Keď boli moje deti batoľatá, naozaj som sa v takejto situácii neocitol. Bol to pre mňa boj a musel som veľa pracovať na svojej osobnosti (čo stále robím).
Tlačíte sa zvyčajne mimo svoju zónu pohodlia? Aký je to pocit v tom čase? Vidíte, že odmena, ktorá z toho plynie, stojí za toto malé úsilie navyše?
Presadzovanie seba samého je to, čo milujem najviac. Najmä ak ide o niečo fyzické. Niekedy je ťažké presadiť sa a prijať všetku bolesť, ktorá prichádza, keď vychádzam z komfortnej zóny, ale väčšinou si to užívam s vedomím, že ma to posunie ďalej k mojim cieľom. Cvičenia, ktoré sa končia v kaluži potu a výkrikoch utrpenia, sú to najlepšie, čo existuje...
Ako vyzerajú vaše pretekárske plány a ciele na rok 2020?
Dúfal som v miesto vo WSER aj UTMB 2020, ale bol som zamietnutý. Minulý rok som absolvoval 24 pretekov. Mnohé z nich boli Ultras a Sky-race. Bude to rok s menším počtom súťaží a veľkým zameraním na tréning a budovanie stabilnej a pevnej základne. Mojím hlavným cieľom v tomto roku je byť bez zranení a baviť sa.
Ako u teba momentálne vyzerá bežný týždeň s tréningom a všetkým okolo? (Čo trénuješ? Koľko trénuješ? Kde trénuješ? Ostatné veci, ktoré robíš?
Trénujem čo najviac. Minulý rok bol historicky najvyšší s o niečo viac ako 570 hodinami tréningov a súťaží. Z toho asi polovica bežala. Zvyšok bol mix plávania, bicyklovania, bežeckého lyžovania a posilňovania (niekedy som si musel dať aj trochu rehabilitácie). Tento rok mám za cieľ cca. 600 hodín s masívnou dobou výstavby. Cvičím všade a všade, kde sa dá. Veľmi ma baví trénovať a spoznávať nové miesta.
Aké sú vaše najlepšie tréningové tipy pre ostatných Skyrunnerov/Trailrunnerov z celého sveta?
Buď zvedavý, divoký a slobodný. Robte to pre zábavu a nezabudnite sa usmievať!
Ktoré sú tvoje obľúbené preteky, ktoré by si odporučil ostatným Skyrunnerom/Trailrunnerom po celom svete?
Môžem povedať „všetci“? Každá rasa má svoju slávu. Ak by som mal vybrať niekoľko, povedal by som Fjällmarathon v Åre, UTMB Week (minulý rok som absolvoval OCC), Matterhorn Ultraks, Kullamannen v Mölle a…
Nie, je to príliš ťažké. Držím sa „všetkých“!
Máš nejaké sny a ciele do budúcnosti, o ktoré sa rád podelíš?
Chcel by som absolvovať všetky preteky v „Grand slame na 100 míľ“ a všetky maratóny v „Maratóne majors“. Ale mojím hlavným cieľom je, aby som mohol pretekať čo najčastejšie a po celom svete. Aby ste stále objavovali nové miesta, krajiny, hory a chodníky.
Ako vyzerá váš herný plán?
Len tak ďalej! Som v zóne a všetko, čo musím urobiť, je sústrediť sa a jazdiť. A áno, možno budem potrebovať pár sponzorov. To by pomohlo…
Aký je tvoj vnútorný pohon (motivácia)?
Byť tým najlepším, čím môžem byť! Skombinovať šachovú mantru „Harden the fuck up“ s priateľskejšou „Calm the fuck down“. Jin a jang dieťa (alebo aspoň moja interpretácia).
Čo by ste poradili ostatným ľuďom, ktorí snívajú o aktívnom životnom štýle behať po horách tak dobre ako vy?
Len začnite! Hneď. Sekať sekať!
Zvládne to každý. Môže to trvať viac času, než si typický človek myslí, že má. Všetko však závisí od priority. Ak chcete súťažiť alebo ak chcete podať dobrý výkon, nemali by ste byť z času na čas cudzincom ani bolesťou, ani byť trochu nepohodlný...
Ak niečo chceš, choď za tým! Nikdy sa nevzdávaj. A príďte si ku mne zabehať!
Fakty
Názov: Joar Palm
Národnosť: švédsky
Vek: 40
rodina: Manželka a dve deti, Tea 9 a Ruben 7 rokov
Krajina/mesto: Švédsko/Štokholm
Úroveň behu: Fakt neviem. Stredne pokročilý?
Váš tím alebo sponzor teraz: Trénujem, pretekám a trénujem v „Team Nordic Trail“, „Stockholm City Triathlon“ a „Hammarby Friidrott“
Povolanie: Vedúci dodávky
Vzdelanie: Vedenie, správa kľúčových účtov
Stránka na Facebooku: https://www.facebook.com/joar.palm
Instagram: https://www.instagram.com/herr_lagom/?hl=sv
Webová stránka / blog: https://herrlagom710739843.wordpress.com/
Ďakujem!
Ďakujem, Joar, že si si našiel čas a podelil si sa o svoj úžasný príbeh! Veľmi inšpiratívne!
Prajem vám veľa šťastia v budúcnosti s vaším Skyrunning a všetko, čo chceš v živote robiť.
Šťastný SkyRunning!
/Katinka Nyberg