Srbská múdrosť Skyrunnera
Miluje všetko o športe a prírode a jeho skutočnou motiváciou je dnes inšpirovať mladých ľudí, aby trénovali a pretekali v horskom prostredí.
Zoran je 60-ročný veľmi silný, rýchly a skúsený horský bežec zo Srbska, Nového Sadu.
Horský beh vždy hral dôležitú súčasť jeho života a teraz, keď je na konci kariéry, chce len vydržať a užívať si.…
Toto je Zoran, s príbeh ...
Za kým je Zoran a váš príbeh?
Vždy som sa venoval športu. Nemám žiadne veľké úspechy, ale na balkánskej úrovni som bol balkánskym šampiónom v podlahovom maratóne. M40. Na crossoveroch ostatných na Balkáne aj M40. 2003 bronzová medaila v pretekoch Svetového pohára na Šmarnej gore. Pretekajte hore a dole po podlahe M40. Viackrát som vyhral domáce preteky, predtým Veľké horské preteky Čačak Jelica Ovčar banja.
Milujem horské preteky v prírode. Beh v prírode ma úplne napĺňa a v tom prostredí som vždy rád. Môj spôsob života.
Čo je pre teba v živote najdôležitejšie?
Najdôležitejšie pre mňa je byť šťastný, zdravý a veľa cestovať, aby som spoznal nových a zaujímavých ľudí.
Vaša vášeň pre Skyrunning? Odkiaľ to prichádza?
Moja láska k skyrunning pochádza z mladosti. Až potom sa preteky nekonali. Veľa som trénoval vo Fruškej gore a vždy som bol zvedavý, kedy sa na tých tratiach bude jazdiť. Až v roku 2000 sa lokálne organizujú trailové preteky vo Fruške na tratiach 50-58 km. V tých rokoch som väčšinou vyhrával, ale nebola veľká konkurencia, málokto vedel.
Najviac sa mi páči rozmanitosť terénu, príroda, tam som sa stretol. Milujem výzvy a čím ťažšia trať, tým sa cítim lepšie, baví ma to.
Čo robíš na tréningu?
Na tréningy väčšinou cvičím rôzne druhy tréningov v kopcoch. Beh do kopca s množstvom opakovaní. Potom to isté, ale dole kopcom. Dĺžky vždy mierne hore a dole.
Is Skyrunning hobby alebo je to niečo, čím sa živíš?
Áno, skyrunning je moje hobby. Predtým sa mi páčilo, že je to moja práca, ale nikdy sa tak nestalo. Moja práca je strojárstvo a teraz, keď som na sklonku kariéry v behu, som s tým aj spokojný.
Vždy ste mali tento typ životného štýlu?Skyrunning atď...) alebo si urobil nejakú zmenu v živote, na ktorú rád spomínaš?
Keď som bol mladší, behával som veľa pouličných pretekov, pretože trailové preteky neboli. Namiesto toho som sa zúčastnil orientačného behu, bolo to v prírode.
Ktoré sú najnáročnejšie a najnáročnejšie situácie, ktorými ste si prešli, aby ste sa dostali tam, kde ste dnes ako človek?
Najnáročnejšie situácie boli pre mňa na majstrovstvách sveta a Európy. Je to zvláštny zážitok. Trate sú extrémne náročné, ale krátke cca 10-12 km.
Tlačíte sa zvyčajne mimo svoju zónu pohodlia? Aký je to pocit v tom čase? Vidíte, že odmena, ktorá z toho plynie, stojí za toto malé úsilie navyše?
Na tréningu som často mimo komfortnej zóny, je to náročné, ale o to ľahšie zvládam preteky. Po náročnom tréningu som vždy veľmi spokojný.
Ako vyzerajú vaše pretekárske plány a ciele na rok 2020?
Už som starší a behám väčšinou naľahko. Mojím cieľom je vydržať dlho a dať príklad mladým ľuďom, že v stope to môže vydržať dlho.
Ako u teba momentálne vyzerá bežný týždeň s tréningom a všetkým okolo?
Fruška gora je mi najbližšie, takže som tu vždy. Miesto tréningu často mením. Trénujem 6x do týždňa, jeden deň je vždy na oddych. Odpočinok je nenáročná prechádzka alebo asi 10 km ľahkého behu. Občas vloží rýchlostné úseky. 200-400-1000m- 10 opakovaní. Alebo 200 m - 30 opakovaní.
Aké sú vaše najlepšie tréningové tipy pre ostatných Skyrunnerov z celého sveta?
Rada je taká, ako viete. Vždy sa dobre a dostatočne zahrejte. A veľa strečingu. Bude oveľa menej zranení, pretože potom je tu kontinuita a tým sa vytvárajú výsledky.
Ktoré sú tvoje obľúbené preteky, ktoré by si odporučil ostatným Skyrunnerom po celom svete?
Existuje veľa krásnych pretekov. Bol som väčšinou po Európe. Horolezectvo je krásne, Rumunsko má tiež nádherné chodníky, Transylvánia je nádherná. Moje obľúbené preteky v Slovinsku sú Podbrdo-42km s vysokým rozdielom 5600m. Bežal som to za päť a pol hodiny. I Slovinsko- Grintovec trail 9km s prevýšením 1995m. Rozdiel- . Sú to preteky do vrchu-ako dvojitá vertikála :D.
Máš nejaké sny a ciele do budúcnosti, o ktoré sa rád podelíš?
Nemám žiadne sny, pretože moja kariéra sa blíži ku koncu. Len vydržať a užívať si.
Aká je tvoja vnútorná motivácia?
Mojou motiváciou je stimulovať mladých ľudí, aby robili tento zdravý šport. To ma napĺňa.
Čo by ste poradili ostatným ľuďom, ktorí snívajú o aktívnom životnom štýle behať v horách tak dobre ako vy?
Rada je byť čo najviac v prírode a užívať si tréningy aj preteky. Príroda vám vráti oveľa viac.
Milujete prírodu a ona bude milovať vás!
Fakty
Názov: Zoran Markovič
Národnosť: Srbsko
Vek: 60
rodina: Bývam sám
Krajina/mesto: Srbsko, Nový Sad
Váš tím alebo sponzor teraz: Družstvo PSD Železničar Novi Sad a AK Fruška gora
Vzdelanie: brúska na kov
Stránka na Facebooku: https://www.facebook.com/profile.php?id=100010230550744
Ďakujem!
Ďakujem, Zoran, že si si našiel čas podeliť sa o svoj úžasný príbeh! Veľmi inšpiratívne!
Prajem vám veľa šťastia v budúcnosti s behom a všetkým, čo chcete v živote robiť.
Šťastný SkyRunning!
/Arduua, Snežana Djuric, Katinka Nyberg