Xilliga Cusub
Haddii aad si wanaagsan ugu sugnaato xaalad xun, waad guulaysan
Ka hadli mayno wax badan oo ku saabsan xaaladaha xun, inkastoo ay jireen qaar badan oo ka mid ah xilliyadii hore oo ay saameeyeen Skyrunning dunida.
Dhammaanteen waxaan rajaynaynay in sannadka cusubi uu u keeno isbeddello wanaagsan. Ogeysiisyada jinsiyadaha ayaa bilaabmay, dhammaanteen waan ku faraxsanahay, ama halkii aan ku faraxsanahay in dadku ay tooseen oo ay dib u heleen dhiirigelintooda.
Sannadkan waxa igu bilaabmay hal jinsi oo aan caadi ahayn. Marathon aan caadi ahayn oo ka dhacay Sarajevo, Bosnia. Ma ahan tartan raad-raac ah, laakiin waxay ahayd mid aad u xiiso badan xaalado gaar ah. Heerkulka ayaa laga jaray 8 oo wuxuu ahaa baraf mar walba, inta badan jidka waxaa lagu daboolay baraf. Taasina waxay ahayd marathon-kii iigu horreeyay. Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan qirto! 🙂
Tartankii labaad wuxuu ahaa raad!!! Tartanka Vodno Matka Trail ee ka dhaca Waqooyiga Macedonia waa tartan qurux badan! Guud ahaan, waxaan jeclahay tartanka Masedonia, sababtoo ah waa abaabulayaal aad u fiican, had iyo jeer waxaa jira orodyahano badan waxayna leeyihiin meelo tartan oo qurux badan.
Dabcan, qiyaas waxa ... Waxaa jiray baraf, dhoobo, wax walba :D! Marka lagu daro xaqiiqda ah in raadku adag yahay, waxaan sidoo kale haysanay xaalado adag. Si kastaba ha ahaatee, waxay ahayd maalin cadceed iyo urur weyn si aakhirka qof kastaa u qanco.
26k 1650 D+
Tartanka saddexaad wuxuu ka dhacay Serbia, oo si sax ah uga dhacay galbeedka Serbia ee buurta Divčibare. Tartanka Divča Trail Race kaas oo sidoo kale ahaa male… Baraf, baraf, dhoobo, baraf ahhahahahahahah. Bilawgu waxa uu ahaa jiirada barafka sare, iyo dhamaadka hoos jiirada barafka. Ma jiro skis! Markaa waxaad u malaynaysaa sida aanu nahay, gluteus waa la dilay! 😀
15k 650 D+
Bilowga xiisaha leh ee xilli ciyaareedka hubaal. Hadda waxaan rajeynayaa inay jiri doonaan qorrax badan, waddooyin qallalan…: D. Kaftan dhinac, waxaan rajeynayaa sii socoshada xilli ciyaareedka waxaanan aaminsanahay in tartanka la qorsheeyay ay dhici doonaan.
Hadafyadayda sanadkan waa inaan hagaajiyo qaabkayga iyo inaan si guul leh u dhamaystiro dhammaan jinsiyadaha i sugaya. Sannadkan waxa uu noqon doonaa mid gaar ah in dhammaan jinsiyadaha ay ka dheer yihiin inta caadiga ah. Waa caqabad weyn in la sameeyo tiro badan oo jinsiyado ah oo ka badan 40 kiiloomitir oo leh meelo badan, iyo in lagu socodsiiyo iyaga oo leh tayo wanaagsan. run ahaantii waxay ka soo kabtaan hal tartan dheer muddo bil ah, inkastoo aan u maleyneyno in wax walba ay si degdeg ah u socdaan.
Sidaa darteed, sanadkan waxaan u hibeyn doonaa waqti badan si aan u soo kabsado jinsiyadaha dhexdooda sababtoo ah waxaa jiri doona dhowr maalmo yar oo u dhexeeya laba jinsiyadood.
Dhawaan waxaan qori doonaa qoraal la xiriiri doona soo kabashada muruqa tartanka ka dib. Daawooyinka jidhka, tababarka, jimicsiga, soo kabashada iyo u diyaargarowga tartanka xiga.
The Arduua kooxda ayaa isku diyaarinaysa tartamada aan si wadajir ah uga qayb qaadan doono. Waa kuwan:
Todobaadka MARATOONKA BUURTA SWEDEN
SWEDEN / 01 AUG - 08 AUG 2021
KVARTSMARATON13 K 600 D+7 AUG 2021
KIA FJÄLLMARATON43 K 2100 D+7 AUG 2021
FJÄLLMARATON 100K100 K 3500 D+7 AUG 2021
TRAIL VALLE DE TENA
SPAIN / 26 AUG - 30 AUG 2021
REC 4K 43 KM / 3.600 D+28 AUG 2021
REC 8K 77 KM / 6.800 D+28 AUG 2021
REC 1K 10 KM / 600 D+29 AUG 2021
REC 2K 20 KM / 1.250 D+29 AUG 2021
Waligey ma tagin wadamadan ama jinsiyadahaan, markaa laba jeer ayaan ku faraxsanahay! Dhammaantiin waxaan idinku martiqaadayaa, haddii aad awooddo, oo aad rabto, inaad noo timaadid oo aad nala raaxaysato. Waxaad haysaa dhammaan macluumaadka ku yaal boggayaga -
Start
Intaa waxaa dheer, waxaan ka qayb qaadan doonaa tartanka Lavaredo Ultra Trail ee Talyaaniga, tartanka Pirin Extreme oo qayb ka ah Skyrunner World Series, dhowr jinsiyadood oo kale oo Serbia iyo dalalka deriska ah, waana arki doonaa, laga yaabee. wax kale ayaa soo bixi doona sanadka dhexdiisa :).
Waxaan kuu rajeynayaa tartan badan, saacado aad ku qaadatay buuraha iyo guul, iyo wax kasta oo ka sarreeya inaad caafimaad qabtid!
/Snezana Djuric