Guusha la qaboojiyey: Guuleystii Fredrik Alfredsson ee Guuleysiga Sandsjöbacka Trail's 180K.
Bartamaha cidlada Iswiidhishka, Fredrik Alfredsson, oo ah xubin kooxda ka tirsan oo aan niyad jabin Arduua Frontrunner, wuxuu dhawaan magaciisa ku dhex qoray buugaagta taariikhda isagoo si geesinimo leh u qabsaday Jidka Sandsjöbacka ee cabsida leh.
Odyssey-kan 180-km ah ayaa ka soo hor jeedda dabaylaha barafka, dhulalka khiyaanada leh, iyo ruux aan la awoodi karin oo habeenkii oo dhan ku kiciyay Fredrik.
Ku saabsan Fredrik Alfredsson
Fredrik, oo ah raad-raaciyaha gudaha Arduua fikradda tababarka muddo ka badan afar sano, waa ka badan ciyaartoyda; wuxuu ka kooban yahay hab-dhaqanka dulqaadka. Marka laga reebo dariiqyada, Fredrik wuxuu maareeyaa nolosha qoyska wuxuuna ka shaqeeyaa beerta fardaha ee bariga Göteborg. Hase yeeshe, riyooyinkiisu waxay sii kordhiyaan - odoroska deegaanka ECO-lodge ee buuraha Spain, halkaas oo caafimaadka maskaxda iyo jirku uu qaadan doono marxaladda dhexe. Socdaalkiisu waa cajalad duuban oo xamaasad, xil-ka-qaadis, iyo hiigsi heersare ah oo hagar la'aan ah.
Ku saabsan jidka Sandsjöbacka ee Iswiidhan
Sandsjöbacka, tartanka asalka ah oo ku yaal agagaarka Göteborg, ayaa sannadihii la soo dhaafay u ahaa hal-abuur fikrado ultra ah. Sannadkan, tartanku waxa uu soo bandhigay afar masaafo oo kala duwan-30k, 60k, 95k, iyo geesinimada Out and Back 180+. Fredrik, oo had iyo jeer soo jiitay xiisaha aan la garanayn, ayaa bilaabay tartanka 180+, odyssey is-taageeray oo aad u dhib badan oo daboolaya ku dhawaad 90k oo waddooyin qurxoon oo ka yimid Skatås ilaa Tjolöholm habeenkii jimcaha oo baraf da'ayo. Qabashada? Joogitaanka Tjolöholm 6 subaxnimo sabtida ee lugta labaad.
22 ka mid ah geesiyaasha bilawga ah, 5 kaliya ayaa ku dhiiraday inay bilaabaan subaxnimadii sabtida, 3 kaliya ayaa ka soo baxay guul imtixaankii ugu danbeeyay ee dulqaadka.
Warbixinta Jinsi - Sandsjöbacka Trail
Skatås ilaa Tjolöholm 89km (91km saacaddayda iyadoo ay ugu wacan tahay khaladaadka hagidda): Fredrik's ugu horeeyay ee ku soo biiray saaxadda orodka aadka u dheereeya waxba kama ahayn baabtiiskii dabka, maadaama uu ku dhiiraday inuu galo dhul aan la garanayn oo ka baxsan calaamadda 80k ee la yaqaan. Hagaajinta xeeladihiisa duullimaadyada baraf cusub awgeed, qorshihiisii ugu horreeyay ee bilaabanaya 5 galabnimo ayaa dib loo habeeyey ilaa 4:30 galabnimo. Isagoo maraya 15 kiiloomitir ee ugu horraysa buuraleyda rafaadka ah, waxa kaliya ee uu Fredrik ku mashquulay waxa ay ahayd biyo yari, taasoo keentay in la baadho kheyraad habeenkii qabowga lagu jiro. Iyadoo lagu dagaallamayo duufaan baraf ah oo jiir hoose ah, fidnadii ugu dambeysay ee Tjolöholm waxay noqotay mid adag. Hase yeeshee, imaatinka 4-ta subaxnimo ka dib ayaa u ogolaatay wakhti ku filan oo uu ku buuxiyo dharka beddelka iyo nasinta gaaban ee boorsada hurdada.
Tjolöholm ilaa Skatås 95 km (in ka badan 96 kiiloomitir saacaddayda): Sida qoriga bilawga ah ee hawada subaxdii ee kacsanayd, Fredrik wuxuu isku dhex helay orodyahannada buuraha ultra-ga ah ee Iswiidhan. Iyaga oo doortay in aanay eryan xawligooda, balse halkii ay ka sheegi lahaayeen xooggiisa, kiiloomitiryadii hore ee fududaa waxa lagu qabsaday xawli 5-6 xawli ah. Tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib uga no noso uu u ahaa uu jirkiisu uu u adkaysan lahaa. Waxa ku tamar geliyey qorrax ka soo bax cajiib ah oo lagu xoojiyay tallaalada Kafeyn ee Umara, Fredrik waxa uu ku soo maray 40 kiiloomitir ee ugu horreeyay isagoo leh dareen cajiib ah. Isaga oo ku wareegaya dhulalka kala duwan, waxa uu si karti leh u maareeyay in uu joogteeyo socodka 6 sare halka ay suurtagal tahay, isagoo maskaxiyan ka adkaanaya xanuunka kana saaray fikradaha xun xun. Isaga oo tartanka u kala qaybiyay lix qaybood markii hore, waxa uu ogaaday baahida loo qabo in la sii kala saaro qaybaha ugu dambeeya markii uu ku soo dhawaaday xaruntii ugu dambaysay ee gargaarka 20 km ka hor dhamaadka dhamaadka. Lumitaanka daqiiqada ah ee dhiirigelinta ayaa si degdeg ah dib u kicisay taageerada aan leexleexa lahayn ee mutadawiciinta, taasoo ku riixday inuu gaadho dhamaadka tamar cusub.
10 kii KM ee ugu dambeeyay, oo lagu qurxiyay buuro lana wadaagay 30k iyo 60k orodyahan, ayaa keenay caqabado dheeraad ah maadaama dariiqyadu noqdeen kuwo sibiq ah oo baraf ah. Hase yeeshee, Fredrik maskaxdiisa maskaxeed ayaa adkaaday, kor u kacdiisii xoogga badnaa ee u soo jiiday dhanka khadka dhamaadka ee Skatås, halkaas oo qoyska iyo saaxiibada ay ku sugayaan.
Ugu Dambeyn
Guushii Fredrik Alfredsson ee Sandsjöbacka Trail's 180K ayaa ka gudubta xuduudaha guusha; waa hal-ku-dheg la-dagaalanka canaasiirta, dhex-marista dhul aan la garanayn, oo u soo ifbaxaya sidii guulaystaha tooska ah ee ka dhanka ah khiyaanada aan laga gudbi karin ee uu soo bandhigay jiilaalka Iswidhishka ee aan cafiska lahayn. Marka uu diiradda u saaro soo kabashada oo uu ka fikiro jinsiyadaha mustaqbalka, safarka Fredrik ayaa weli ah tilmaan dhiirigelin u ah dhammaan hal-abuurayaasha doonaya xiisaha aan caadiga ahayn ee riixitaanka qofka xadkiisa.
Waddada soo socota waxay ballan qaadaysaa caqabado cusub, iyo Fredrik Alfredsson, oo markhaati u ah ruuxa kooxda Arduua, wuxuu diyaar u yahay inuu ku qaabilo iyaga oo leh go'aan aan leexleexad lahayn.
Mahadsanid!
Aad baad u mahadsantahay, Fredrik, inaad nala wadaagtay sheekadaada yaabka leh! Dedaalnimadaada, niyaddaada, iyo guushaadu waxay noo tahay dhiirigelin dhammaanteen. Safarkaaga cajiibka ah ee madadaalada caadiga ah orod aad u Orodyahanka heerka sare ee ultra-trail waa marag madoonto ah waxa xamaasad, shaqo adag, iyo taageerada saxda ah lagu gaari karo.
Keliya kuma fiicneyn tartanka laakiin sidoo kale waxaad ka go'an tahay diyaargarow iyo is ogaansho. Marka uu dhamaado xilli-ciyaareedka raadraaca, waxaan rajaynaynaa caqabadahaaga xiga ee xiisaha leh, waxaana ku rajo weynahay in riyadaada u soo guurista Spain ay rumoobayso mustaqbalka dhow.
Waxaan kuu rajeyneynaa nasiib wanaagsan tartankaaga soo socda iyo dadaalkaaga mustaqbalka!
Daacadnimo,
Katinka Nyberg, Maamulaha Guud/Aasaasaha Arduua
Wax dheeri ah baro…
Haddii aad xiiseyneyso Arduua Coaching oo aad u raadsato caawimaad tababarkaaga, fadlan soo booqo our webpage Wixii macluumaad dheeraad ah. Wixii su'aalo ah ama su'aalo ah, waxaad xor u tahay inaad la xiriirto Katinka Nyberg at katinka.nyberg@arduua.com.